Squat racks

1. Hvad er et squat-rack helt præcist, og hvad bruges det til?

Et squat-rack er et træningsredskab, der primært er designet til squats. Det giver en stabil støtte til vægtstangen, hvilket gør træningen mere sikker og effektiv.

2. Hvilke fordele har et squat-stativ i forhold til fri træning?

Et squat-stativ minimerer risikoen for skader gennem sikkerhedsanordninger og sikrer en ren kropsholdning under øvelsen. Det er ideelt til træning med tungere vægte.

3. Hvilke øvelser kan suppleres med et squat-stativ?

Ud over squats er øvelser som skulderpres, dødløft og bænkpres mulige. Med ekstra tilbehør kan stativet forlænges til pull-ups eller dips.

4. Hvordan finder jeg det rigtige squat-rack til mine behov?

Aspekter som plads, belastningskapacitet og forlængelsesmuligheder er afgørende. Mange modeller tilbyder ekstra funktioner som pull-up-stænger eller hylder.

5. Er et squat-rack velegnet til begyndere?

Ja, squat-racks er ideelle til begyndere. De giver støtte, når man udfører øvelser, og hjælper med at gøre træningen sikker, selv med lavere vægte.