Vågrät, helt ergonomiskt handtag på viktplattorna

• Set om 75 kg bestående av: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 2 x 20 kg, 
• Hybridanvändning vid styrke- och kroppsviktsövningar
  
• Fördelen: handlederna böjs inte vid funktionella viktövningar
  
• Lätt att lyfta från golvet tack vare greppen
• Yttermaterialet är gummi av högsta kvalitet. Robust mot stötar, hållbart, med minimal lukt och fri från skadliga ämnen med TÜV REACH-certifikat

Skivstångsträning som vanligt

• Du kan använda Dual-Gripper tack vare hålen även för kroppsviktsövningar och som ersättning för vikter efter skivstångsträning

Flexibel användning för kroppsviktsträning

• Dual-Gripper viktplattor passar för bänkpress, knäböj och tack vare hålen även för många andra styrkeövningar och träningspass
  
• Seten av Dual-Grip Plates viktplattor startar från 2,5 kg, vilket möjliggör successiv belastning av din skivstång i steg om 5 kg

KROPPSVIKTSTRÄNING INSPIRATION

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Håll en Gripper Plate i varje hand och gå en bestämd sträcka. Den här övningen stärker dina underarmar, axlar, rygg och bålmuskulatur

Gripper Plate Overhead Hold:

• Håll en Gripper Plate över huvudet medan du står upprätt – denna övning tränar dina axlar, armar och bål

Gripper Plate Russian Twists:

• Sitt på golvet och håll en Gripper Plate i båda händerna. Luta dig lätt bakåt och vrid överkroppen från sida till sida för att träna dina sneda magmuskler

Gripper Plate Hammer Curls:

• Håll en Gripper Plate i varje hand vid sidorna och gör hammer curls – denna övning riktar sig mot biceps och underarmar

Gripper Plate Front Raises:

• Håll en Gripper Plate framför dig och lyft den med raka armar till axelhöjd – en utmärkt övning för främre axelmuskler

Gripper Plate Squeeze:

• Håll en Gripper Plate mellan båda händerna och pressa ihop den hårt – denna övning tränar underarmar och handmuskulatur

Gripper Plate Lateral Raises:

• Håll en Gripper Plate vid sidan och lyft den utåt till axelhöjd – isolerar de laterala axelmusklerna

Gripper Plate Push-Ups:

• Placera en Gripper Plate under varje hand och gör armhävningar – detta ökar övningens intensitet genom att aktivera bröst, axlar och armar mer

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Placera en Gripper Plate på golvet och lyft den som vid marklyft. Håll positionen under en viss tid för att stärka ditt grepp, underarmar och hela kroppen

Gripper Plate Leg Raises:

• Håll en Gripper Plate mellan fötterna och lyft benen raka upp i luften för att träna magmusklerna

Artikel-ID