Wissen

Dein Körper | dein Fitnesswissen | lass sie zum Fundament deines Erfolgs werden.

Kettlebells: Traumkörper mit 5 Übungen | ATLETICA

Kettlebells: Traumkörper mit 5 Übungen | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team December 2023 7 Minuten Lesezeit

Features

Kettlebell - auf Deutsch Kugelhantel oder Rundhantel - zählt zu den beliebtesten Trainingsgeräten bei Männern und bei Frauen. Kein Wunder! Die...

Bauchtraining zuhause: Dein Weg zum Sixpack! | ATLETICA

Bauchtraining zuhause: Dein Weg zum Sixpack! | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team December 2023 7 Minuten Lesezeit

Features

Bauchtraining zuhause: Dein Weg zum Sixpack! Entdecke effektive Übungen und Tipps, um deine Bauchmuskeln zu stärken und dem Sixpack näher zu kommen....

Power Rack Full Body Workout der Woche: 30 Min| ATLETICA

Power Rack Full Body Workout der Woche: 30 Min| ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team December 2023 8 Minuten Lesezeit

Features

30 Minuten, ein Power Rack und ein Maximum an Ergebnissen – ist es möglich, ein komplettes Full Body Workout in kürzester Zeit zu...

Kettlebells vs. Kurzhantel: Die bessere Wahl? | ATLETICA

Kettlebells vs. Kurzhantel: Die bessere Wahl? | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team December 2023 9 Minuten Lesezeit

Features

Kettlebells oder Kurzhanteln: Welche ist die richtige Wahl für dein Training? In diesem Artikel beleuchten wir die Vor- und Nachteile beider Optionen und...

Kabelzug: 5 ultimativen Übungen | ATLETICA

Kabelzug: 5 ultimativen Übungen | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team December 2023 6 Minuten Lesezeit

Tipps

Willkommen in die Welt des Kabelzugs und des Kabelturms, zwei der vielseitigsten Geräte in deinem Fitnessarsenal. Der Kabelzug für zuhause ist ein...

Home Gym: Der ultimative Guide | ATLETICA

Home Gym: Der ultimative Guide | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team December 2023 9 Minuten Lesezeit

Tipps

Erstelle das perfekte Fitnessstudio in deinen eigenen vier Wänden! In diesem Artikel dreht sich alles um Home Gym Equipment und wie du die besten...

Power Rack: Die 5 besten Übungen | ATLETICA

Power Rack: Die 5 besten Übungen | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team December 2023 7 Minuten Lesezeit

Tipps

Egal, ob du zuhause trainierst oder in einem Fitnessstudio, die Möglichkeit, ein Power Racks in dein Training einzubeziehen, ist ein wahrer...

Langhantel Set: Die 5 besten Übungen | ATLETICA

Langhantel Set: Die 5 besten Übungen | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team November 2023 7 Minuten Lesezeit

Tipps

Dir fällt es schwer zu glauben, dass auch in minimalistisch ausgestatteten Home Gyms effektiv trainiert werden kann? - Der Schein trügt! Gerade...

Hantelbank: 5 Übungen für mehr Power | ATLETICA

Hantelbank: 5 Übungen für mehr Power | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team November 2023 7 Minuten Lesezeit

Tipps

Effektives Krafttraining mit einer Hantelbank für zuhause? Das geht! Sie gehört zur essenziellen Grundausstattung eines Home Gyms. Sie hilft dir...

Rücken Training: Steigere deine Leistung | ATLETICA

Rücken Training: Steigere deine Leistung | ATLETICA

Atletica Fitness Team

Atletica Fitness Team November 2023 7 Minuten Lesezeit

Features

Entdecke die Geheimnisse eines starken und wohlgeformten Rückens. In unserem ultimativen Guide zum 'Rücken Training mit Latzug, Crosstrainer,...