Bodybuilding

1. Was zeichnet eine Hantelbank für Bodybuilding aus?

Diese Bänke sind besonders robust, oft stärker belastbar (z. B. bis 700 kg) und für intensives Training mit schweren Gewichten konzipiert.

2. Warum ist eine spezielle Bank fürs Bodybuilding sinnvoll?

Sie bietet maximale Stabilität und Sicherheit bei hohem Trainingsvolumen – ein Muss bei schwerem Bankdrücken oder Supersätzen.

3. Welche Übungen sind beim Bodybuilding-Training auf der Bank üblich?

Klassiker wie flaches, schräges oder negatives Bankdrücken, Kurzhantel-Fliegende, French Press, Skull Crushers oder Arnold Presses sind Standard.

4. Ist eine Verstellbarkeit auch hier wichtig?

Ja, für ein gezieltes Muskelwachstum müssen Winkel variiert werden können – z. B. zur Isolierung bestimmter Brustbereiche oder zur gezielten Belastung der Schulter.

5. Welche zusätzlichen Geräte ergänzen eine Hantelbank im Bodybuilding-Setup?

Für ein vollständiges Bodybuilding-Setup empfiehlt sich die Kombination mit einem Power Rack für sicheres Training, Spotter-Armen für das Training ohne Partner, einem umfassenden Hantel- und Langhantel-Set sowie optionalem Zubehör wie einer Curlbank oder einem Beinentwickler – je nach Trainingsziel und Fokus.