Add-On Plates

1. Was sind Add-On Plates und wofür werden sie verwendet?

Add-On Plates sind kompakte Zusatzgewichtsscheiben (oft 0,5 kg bis 2,5 kg), die in kleinen Schritten zum Hauptgewicht hinzugefügt werden. Sie ermöglichen feine Gewichtsstufen für ein präzises Progressionstraining und helfen dabei, Kraftplateaus zu überwinden.

2. Für welche Hantelstangen oder Geräte sind Add-On Plates kompatibel?

Die meisten Add-On Plates sind für olympische 50 mm-Hohlstangen konzipiert. Es gibt jedoch auch Varianten für 30 mm Standardstangen oder Maschinensysteme mit speziellen Aufnahmen. Achte beim Kauf auf die Lochgröße und Materialstärke, um eine sichere Passform zu gewährleisten.

3. Aus welchem Material bestehen hochwertige Add-On Plates?

Add-On Plates werden je nach Hersteller aus Vollgummi, Gusseisen oder Stahl gefertigt. Modelle aus strapazierfähigem Vollgummi sind besonders boden- und geräuschschonend und eignen sich ideal für den Einsatz in Home-Gyms oder Studios, in denen Wert auf Langlebigkeit und Sicherheit gelegt wird.

4. Welche Vorteile bieten kleine Gewichtsscheiben für das Krafttraining?

• Feinabstimmung der Belastung: Erlauben kleinste Gewichtserhöhungen (z. B. +0,5 kg), um den Trainingsfortschritt exakt zu steuern.
• Plateaus überwinden: Durch minimale Steigerungen lassen sich Leistungshöchstwerte schrittweise erhöhen.
• Vielseitigkeit: Ideal für Bankdrücken, Kniebeugen oder Maschinenübungen, bei denen Standard-Plates zu grob abgestuft sind.

5. Wie lagere ich Add-On Plates optimal und sicher?

Kleine Gewichtsscheiben sollten auf speziellen Plate-Tree-Aufsätzen, Wandhaltern oder in Fächern einer Hantelscheibenablage untergebracht werden. So bleiben sie übersichtlich, stauben nicht ein und sind bei Bedarf schnell zur Hand.