Set complet de kettlebells | 8 kg - 32 kg

Set complet pour salles de sport ou home gyms professionnels

• Ce set est conçu pour les athlètes expérimentés, incluant douze kettlebells de poids moyen à lourd, pour des exercices techniques à intensité modérée à élevée
  
• Set complet : 
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Ces kettlebells durables sont fabriquées avec des matériaux de haute qualité et un design ergonomique, idéales pour les home gyms ambitieux ou les salles de sport professionnelles
  
• Le revêtement en caoutchouc résistant aux chocs protège efficacement le Kettlebell et le sol.
  
• Inodore
• Les poignées chromées sont résistantes à la corrosion et donc très lisses et agréables à prendre en main
• Un diamètre de poignée de 3,3 cm offre sécurité et une bonne largeur de prise.

Entraînement fonctionnel complet du corps possible

• De nombreux exercices avec kettlebells sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément, offrant ainsi un entraînement varié qui engage tout le corps
• Ces exercices permettent de développer la force, la masse musculaire, la coordination, la condition cardiovasculaire et l'endurance générale
• Les exercices avec kettlebells sont généralement plus respectueux des articulations et peuvent aider à brûler des graisses, tout en améliorant la stabilité du tronc et la posture
• De plus, de nombreux exercices imitent des mouvements quotidiens comme s'accroupir, se pencher et pousser, ce qui peut améliorer votre condition physique fonctionnelle et faciliter les tâches quotidiennes
  

Exemples d'exercices

• L'exercice de base le plus connu et le plus efficace est le kettlebell swing, qui entraîne tout l'arrière du corps, les fessiers, les jambes et les muscles du tronc
• Le goblet squat est un squat effectué avec la kettlebell devant la poitrine : il fait travailler les muscles des jambes, des fessiers et du tronc
• Le soulevé de terre avec kettlebell fait travailler l'ensemble du dos, les fessiers et les muscles des jambes
• Le kettlebell press, ou développé militaire avec kettlebell, fait travailler les épaules, les triceps et les muscles du tronc
• Le kettlebell row est un exercice de traction qui cible l'arrière du corps, les fessiers et le tronc
• Autres exercices : kettlebell clean, arraché, turkish get-up, windmill, élévations latérales et frontales, curls, renegade row, rowing penché, russian twist, tour du monde, bob and weave, fentes, fentes latérales, soulevé de terre sur une jambe, thruster, wood chop, et overhead squat