R7S | Squat Racks

Un Squat Rack se compose généralement de deux supports d'haltères indépendants et est particulièrement compact.

Un Half Rack a une construction plus stable – avec deux colonnes par côté et des bras de sécurité supplémentaires.

De ce fait, il t'offre plus de sécurité d'entraînement et est plus polyvalent dans son utilisation.

Les deux variantes de rack sont utilisées pour les exercices classiques à la barre olympique :

• Squats
• Développé couché
• Développé épaules

Selon ton équipement, les tractions, les rack pulls ou les exercices avec des bandes de résistance sont également possibles.

Les Squat et Half Racks te permettent un entraînement de force sûr et efficace avec des poids libres – même sans partenaire d'entraînement.

• Reposes-barres réglables
• Adaptation individuelle de l'entraînement
• Haute stabilité

Les Half Racks t'offrent en plus une sécurité accrue grâce aux Spotter Arms intégrés.

Le choix dépend de plusieurs facteurs :

• L'espace dans ton home gym
• Ton objectif d'entraînement
• La capacité de charge
• Les options d'extension

Les Squat Racks sont idéaux pour les configurations compactes, tandis que les Half Racks t'offrent plus de stabilité et de variété d'entraînement.

Oui, les deux variantes conviennent parfaitement pour tes débuts en entraînement à la barre.

Les Half Racks en particulier t'apportent une sécurité supplémentaire grâce aux bras de sécurité.

La décision dépend de ton espace disponible et de ton objectif d'entraînement :

• Squat Rack : compact et idéal pour les petites pièces
• Half Rack : plus stable et plus polyvalent

En plus des squats, les exercices suivants sont également possibles :

• Développé couché
• Développé épaules
• Rack Pulls
• Tractions (selon l'équipement)

Les Squat Racks nécessitent peu d'espace et conviennent aux home gyms compacts.

Les Half Racks demandent plus de profondeur et de hauteur, mais t'offrent en retour plus de stabilité.

De nombreux modèles peuvent être complétés par des accessoires R7 tels que des barres de traction, des barres de dips ou des modules de sécurité.

Un Squat Rack est idéal pour toi si tu es débutant ou si tu cherches une solution peu encombrante.

Un Half Rack convient aux pratiquants avancés qui souhaitent plus de sécurité et de diversité d'entraînement.