BLOG D'ENTRAÎNEMENT

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Platzsparende Fitnessgeräte: Multigym Triton von Atletica

Die besten platzsparenden Fitnessgeräte für kleine Trainingsräume | ATLETICA

Platzsparende Fitnessgeräte bieten maximale Funktion auf minimaler Fläche und sind damit ideal für kleine Trainingsbereiche geeignet. In diesem Artikel stellen wir die besten Geräte für beengte Ver...

Nackenschmerzen beseitigen

Nackenschmerzen beseitigen: So geht es richtig! | ATLETICA

Nackenschmerzen sind eine der häufigsten Volkskrankheiten in Deutschland. Mit gezielten Übungen gegen Nackenschmerzen, einem durchdachten Trainingsansatz und hochwertigen Tools kannst du deinem Kör...

Beintrainingsplan

Beintrainingsplan: So baust du starke, definierte Beine auf | ATLETICA

Ein strukturierter Beintrainingsplan sorgt nicht nur für mehr Muskelmasse an Oberschenkeln, Waden und Gesäß, sondern schützt auch vor Verletzungen, stabilisiert das Kniegelenk und verbessert sportl...

Sicherheitsstandards und Zertifizierungen für Fitnessgeräte: Was du bei der Auswahl der Geräte für dein Fitnessstudio beachten musst | ATLETICA

Sicherheitsstandards und Zertifizierungen für Fitnessgeräte: Was du bei der Auswahl der Geräte für dein Fitnessstudio beachten musst | ATLETICA

Die Auswahl der richtigen Fitnessgeräte für dein Fitnessstudio ist eine entscheidende Entscheidung, die sowohl die Sicherheit deiner Mitglieder als auch die langfristige Rentabilität deines Studios...

Spagat lernen: 5 Schritte zum perfekten Split | ATLETICA

Spagat lernen: 5 Schritte zum perfekten Split | ATLETICA

In diesem Artikel zeigen wir dir die 5 wichtigsten Schritte, die dir helfen, den perfekten Split zu erlernen. Mit gezielten Dehnübungen und einer schrittweisen Annäherung wirst du deinen Körper auf...

Handstand lernen: So gelingt es am schnellsten! | ATLETICA

Handstand lernen: So gelingt es am schnellsten! | ATLETICA

Der Handstand ist eine der faszinierendsten Körperübungen, die nicht nur Kraft, sondern auch Balance, Koordination und Kontrolle erfordert. Er ist ein Highlight in jeder Trainingsroutine und eine p...

Workout der Woche: 30 Min. Beckenboden-Übungen für Frauen | ATLETICA

Workout der Woche: 30 Min. Beckenboden-Übungen für Frauen | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir dir ein 30-minütiges Beckenboden-Übungen für Frauen vor, das speziell für Frauen entwickelt wurde. Es hilft dir, deine Kernstabilität zu verbessern, den Beckenboden zu...

Bauchfett verlieren: 5 Übungen für eine schlanke Linie | ATLETICA

Bauchfett verlieren: 5 Übungen für eine schlanke Linie | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir dir 5 effektive Übungen vor, mit denen du gezielt Bauchfett verlieren und deine schlanke Linie stärken kannst. Entdecke die besten Bewegungen, die deinen Körper straff...

Fitnessgeräte für Boutique-Fitnessstudios: Wie du mit exklusiver Ausstattung ein Nischenmarkt eroberst | ATLETICA

Fitnessgeräte für Boutique-Fitnessstudios: Wie du mit exklusiver Ausstattung ein Nischenmarkt eroberst | ATLETICA

In der Fitnessbranche gibt es eine klare Tendenz hin zu Boutique-Fitnessstudios, die sich durch maßgeschneiderte Fitnesserlebnisse und exklusive Dienstleistungen auszeichnen. Diese Studios bieten i...

Rückenmuskulatur: Die Top 5 Übungen | ATLETICA

Rückenmuskulatur: Die Top 5 Übungen | ATLETICA

Eine starke Rückenmuskulatur ist nicht nur wichtig für eine gute Haltung, sondern auch für die Vermeidung von Rückenschmerzen und die Verbesserung deiner Körperkraft. In diesem Artikel stellen wir ...

Warm Up: Die Top 5 Aufwärmübungen für ein effektives Training | ATLETICA

Warm Up: Die Top 5 Aufwärmübungen für ein effektives Training | ATLETICA

Ein effektives Warm-up ist entscheidend für ein erfolgreiches Training. Es bereitet deinen Körper auf die bevorstehenden Belastungen vor und reduziert das Risiko von Verletzungen. In diesem Beitrag...

Die besten 5 Übungen für einen flachen Bauch | ATLETICA

Die besten 5 Übungen für einen flachen Bauch | ATLETICA

Ein flacher Bauch ist für viele ein Ziel im Fitnessbereich – doch wie erreichst du dieses Ziel effektiv? In unserem heutigen Blogbeitrag zeigen wir dir die besten 5 Übungen, mit denen du deinen Bau...