BLOG D'ENTRAÎNEMENT
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Nutri-Score: Was ist das und wozu ist es gut? | ATLETICA
In diesem Artikel erklären wir dir, was der Nutri-Score ist, wie er funktioniert und warum er dir dabei helfen kann, gesündere Ernährungsentscheidungen zu treffen. Erhalte alle wichtigen Infos, um ...
Die besten 5 Übungen für ein effektives Schultertraining | ATLETICA
In unserem Blogbeitrag zeigen wir dir die besten 5 Übungen, mit denen du deine Schultertraining optimieren kannst. Ob für mehr Volumen, Definition oder einfach für eine bessere Schultergesundheit –...
Cardio Training: Die Top 5 Übungen | ATLETICA
Cardio Training ist eine der besten Möglichkeiten, um deine Ausdauer zu steigern, Fett zu verbrennen und deine allgemeine Fitness zu verbessern. In diesem Artikel stellen wir dir die Top 5 Cardio-Ü...
Die besten 5 Übungen für einen straffen Po | ATLETICA
Ein straffer Po ist nicht nur ein ästhetisches Ziel, sondern auch ein Zeichen für starke Muskeln und eine gute Körperhaltung. In unserem heutigen Blogbeitrag zeigen wir dir die besten 5 Übungen, mi...
Top 5 Sportarten, mit denen du schnell Fett verbrennst | ATLETICA
Möchtest du schnell Fett verbrennen und deine Fitness auf das nächste Level bringen? In diesem Artikel stellen wir dir die Top 5 Sportarten vor, die besonders effektiv sind, wenn es darum geht, Kal...
Workout der Woche: 30 Min. Oberkörper-Training mit Kurzhanteln | ATLETICA
In dieser Workouts der Woche-Einheit konzentrierst du dich auf gezielte Übungen für Brust, Schultern, Arme und Rücken, um Kraft aufzubauen und deine Muskelmasse zu steigern. Wir zeigen dir die Top-...
Heimtrainer: Die Top 5 Workouts | ATLETICA
Mit einem Heimtrainer kannst du bequem von zu Hause aus trainieren und trotzdem effektive Ergebnisse erzielen. Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Fett verbrennen oder deine Muskelkraft steigern...
5 häufige Trainingsfehler und wie du sie vermeidest | ATLETICA
Häufige Trainingsfehler können dein Fortschritt im Fitnessstudio verlangsamen oder sogar zu Verletzungen führen. Doch wie kannst du diese Fehler erkennen und vermeiden? In diesem Artikel zeigen wir...
Hip Thrust: Alles, was du über die Übung wissen musst | ATLETICA
In diesem Beitrag erfährst du alles, was du über den Hip Thrust wissen musst: Von der richtigen Ausführung über die Vorteile bis hin zu Tipps und Tricks, wie du die Übung in dein Training integrier...
Die besten 5 Übungen für einen breiten Rücken | ATLETICA
Ein breiter Rücken ist nicht nur ein Zeichen von Stärke, sondern trägt auch zu einer beeindruckenden Körperhaltung bei. In unserem heutigen Blogbeitrag zeigen wir dir die besten 5 Übungen, die gezi...
Die Auswahl der richtigen Fitnessgeräte für dein Fitnessstudio ist eine entscheidende Entscheidung, die langfristig den Erfolg und die Rentabilität deiner Einrichtung beeinflussen kann. Jedes Fitne...
Bizeps Übungen: Top 5 Workouts für massiv Gain | ATLETICA
In diesem Artikel stellen wir dir die Top 5 Bizeps Übungen vor, die dir helfen werden, deine Bizepsmuskulatur gezielt aufzubauen und massive Gains zu erzielen. Entdecke die besten Workouts, die dei...
