Barres longues

Une barre longue est une barre de muscu, qui fait généralement entre 1,80 et 2,20 mètres, avec des supports aux extrémités pour y mettre des disques de poids. Elle te permet de faire des exercices comme les squats, le soulevé de terre ou le développé couché et on l'utilise en musculation et en haltérophilie. Les barres longues sont polyvalentes, favorisent le développement musculaire et sont parfaites pour les débutants comme pour les plus avancés.

Les barres longues varient selon ton objectif, leur conception et leurs specs. Voici les types les plus courants :
• Barres d'haltérophilie : Conçues pour l'haltérophilie olympique, souvent avec des marquages IWF, un grand flex (whip) et des manchons rotatifs.
• Barres de force athlétique (powerlifting): Des barres robustes avec des marquages IPF, moins de flex et un moletage (grip) très agrippant – parfaites pour les squats, le développé couché et le soulevé de terre.
• Barres polyvalentes ou d'entraînement: Utilisables pour tout, que ce soit l'entraînement fonctionnel, les circuits training ou le fitness en général – souvent avec des doubles marquages.
• Barres techniques ou pour débutants: Des versions plus légères avec un diamètre plus petit ou un revêtement en plastique – idéales pour apprendre la technique ou pour les débutants.
Selon tes besoins, les barres varient en capacité de charge, moletage, diamètre de prise et système de roulement. Le bon choix dépend de ton objectif d'entraînement et de ton niveau.

Les barres longues d'ATLETICA se distinguent par leurs matériaux de haute qualité, leur finition précise et leur durabilité. Elles sont optimisées pour différents types d'entraînement et t'offrent une expérience sûre et efficace grâce à leurs marquages spécifiques et leur capacité de charge.

Oui, surtout la barre longue Sigma qui a été spécialement conçue pour les débutants tout en offrant la haute qualité nécessaire pour un entraînement efficace. Elle te permet de te lancer dans la musculation en toute sécurité.

Pour que ta barre longue dure le plus longtemps possible, tu devrais la nettoyer régulièrement avec un chiffon sec pour enlever la transpiration et la saleté. Huiler de temps en temps les roulements peut empêcher la rouille et garder leur fluidité. Range ta barre dans un endroit sec pour éviter la corrosion.