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Votre
coach personnel digital
Définir des objectifs de fitness | Créer des plans d'entraînement Vidéos explicatives | Suivi du poids
Toujours gratuit pour les clients ATLETICA.
Définir des objectifs de fitness | Créer des plans d'entraînement Vidéos explicatives | Suivi des répétitions et du poids
En fonction de tes objectifs, nos scientifiques du sport élaborent un programme d'entraînement adapté à tes besoins.
Tes objectifs peuvent être : prise de muscle, perte de poids, amélioration de l'endurance ou augmentation de la mobilité.
Quel que soit ton objectif, ton coach personnel digital est là pour toi !
Indique-nous quel équipement ATLETICA tu as à ta disposition et nos experts te créeront un programme sur mesure.
Si tu ne possèdes aucun équipement, il existe également des programmes sans appareils.
Ton programme est basé sur tes paramètres et tient compte de ton temps. Choisis trois paramètres pour tes objectifs : la fréquence d'entraînement, les exercices pendant l'entraînement et la durée de ta session.
Tu peux facilement ajuster tes horaires à tout moment et personnaliser tes jours d'entraînement selon tes préférences.
Découvre notre bibliothèque de plus de 600 exercices et séances d'entraînement audio et vidéo guidés. Suis tes progrès personnels pendant l'entraînement avec des fonctions supplémentaires de documentation de performance.
Les instructions détaillées et les conseils sur la forme sont intégrés dans le Workout Builder, te permettant de créer et d'ajuster tes séances d'entraînement rapidement et facilement.
Obtiens tonprogramme personnalisé.
Instructions audio et vidéo
Instructions claires pour chaque phase de votre séance d'entraînement
Chronomètre automatique pour les exercices et les pauses
Mesure précise du temps pour une efficacité d'entraînement maximale
Suivi des répétitions et du poids
Suivez vos progrès et optimisez vos performances
Enregistrement des exercices
Documente tes séances d'entraînement et suis ton évolution
Crée ta propres séances d'entraînement
Passe tes sessions d'entraînement à tes objectifs
Enregistrez vos protocoles d'entraînement
Surveille ton historique d'entraînement pour atteindre plus rapidement tes objectifs personnels
Afficher les enregistrements d'entraînement
Accède facilement à ton historique d'entraînement et analyse-le
Diagnostic d'entraînement
Compare tes performances maximales et records personnels avec tes réussites habituelles
Plan nutritionnel
Reçois des conseils nutritionnels personnalisés pour soutenir tes objectifs de fitness
NE JAMAIS ABANDONNER !
Note que l'application est encore en phase bêta. Tes retours sont les bienvenus !
Utilise l'adresse e-mail avec laquelle tu as effectué un achat dans la boutique en ligne Atletica. Clique ensuite sur le lien dans l'e-mail que nous t'avons envoyé pour confirmation afin de finaliser l'inscription.
Notre application d'entraînement t'offre :
⦁ Plus de 600 instructions audio et vidéo
⦁ Temps d'exercice et de pause automatiques
⦁ Suivi des répétitions et des poids
⦁ Enregistrement et suivi des exercices
⦁ Conseils nutritionnels
Oui, en tant que client, tu as un accès illimité et gratuit à toutes les fonctionnalités de l'application.
Non, tu peux créer autant d'entraînements que tu le souhaites.
Pour toute question ou problème, tu peux contacter notre service client à tout moment à l'adresse service@atletica.de. Alternativement, nous sommes également rapidement joignables par chat sur le site web.
