Squat Racks

1. Qu'est-ce qu'un Squat Rack exactement et à quoi sert-il?

Un Squat Rack est un appareil d'entraînement conçu principalement pour les squats (flexions de jambes). Il offre un support stable pour la barre longue, rendant l'entraînement plus sûr et plus efficace.

2. Quels sont les avantages d'un Squat Rack par rapport à l'entraînement libre?

Un Squat Rack minimise le risque de blessures grâce à ses dispositifs de sécurité et assure une posture correcte pendant l'exercice. Il est idéal pour s'entraîner avec des poids plus lourds.

3. Quels exercices peut-on compléter avec un Squat Rack?

Outre les squats, des exercices comme le développé épaules, le soulevé de terre et le développé couché sont possibles. Avec des accessoires optionnels, le rack peut être étendu pour les tractions ou les dips.

4. Comment trouver le Squat Rack adapté à mes besoins?

Les aspects décisifs sont l'espace disponible, la capacité de charge et les options d'extension. De nombreux modèles offrent des fonctionnalités supplémentaires comme des barres de traction ou des rangements.

5. Un Squat Rack convient-il aux débutants?

Oui, les Squat Racks sont parfaitement adaptés aux débutants. Ils offrent un soutien lors de l'exécution des exercices et aident à rendre l'entraînement sûr, même avec des poids plus légers.