Set complet de Kettlebells | 8kg à 32kg

Set complet pour salles de sport ou home gyms professionnels

• Avec ce set, les athlètes expérimentés obtiennent trois kettlebells de poids moyen à lourd pour effectuer des exercices de kettlebell techniquement exigeants à intensité moyenne à élevée.
• Set complet:
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Des matériaux de haute qualité et un design ergonomique caractérisent ces kettlebells durables – elles sont ainsi adaptées à une utilisation dans un home gym ambitieux ou une salle de sport professionnelle.
• Grâce au revêtement en caoutchouc résistant aux chocs, la kettlebell et le sol sont protégés de manière optimale. Il est résistant à la sueur et à l'usure, ainsi qu'à la décoloration et à la porosité.
• Inodore
• Les poignées chromées sont résistantes à la corrosion et donc très lisses et agréables à prendre en main.
• Un diamètre de poignée de 3,3 cm offre sécurité et une bonne largeur de prise.

Entraînement fonctionnel complet du corps possible

• De nombreux exercices avec kettlebell sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément, offrant ainsi un entraînement varié qui sollicite tout le corps.
• Avec les kettlebells, tu peux développer la force et la masse musculaire, améliorer la coordination, la forme cardiovasculaire et l'endurance générale.
• En général, les exercices avec kettlebell sont considérés comme doux pour les articulations ; de plus, ils peuvent aider efficacement à brûler les graisses et à améliorer la stabilité du tronc et la posture.
• Enfin, de nombreux exercices avec kettlebell imitent les mouvements quotidiens, tels que s'accroupir, se pencher et pousser – cela peut améliorer ta forme physique fonctionnelle et faciliter les tâches quotidiennes.

Possibilités d'exercices

• L'exercice de base le plus connu et le plus efficace est le Kettlebell Swing – il fait travailler toute la chaîne postérieure, les fessiers, les muscles des jambes et la musculature du tronc.
• Le Goblet Squat est un squat avec la kettlebell devant la poitrine – il fait travailler les muscles des jambes, les fessiers et la musculature du tronc.
• Le soulevé de terre avec kettlebell fait travailler toute la chaîne postérieure, les fessiers et les muscles des jambes.
• Tu fais travailler les épaules, les triceps et la musculature du tronc avec le Kettlebell Press, la presse d'épaule avec la kettlebell.
• Le Kettlebell Row est un mouvement de rame avec la kettlebell – il fait travailler toute la chaîne postérieure, les fessiers et la musculature du tronc.
• Autres exercices: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, élévations latérales, élévations frontales, Curls, Renegade Row, rameur penché, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, fentes, fentes latérales, soulevé de terre sur une jambe, Thruster, Wood Chop ainsi que le Overhead Squat.