R5-Combat | Power rack med lattræk og roning | 195 cm

ATLETICA R5-Combat | Power rack med lattræk og roning | 195 cm

• Med R5-Combat får du et alsidigt setup til træning af hele kroppen.
• Den pladsbesparende all-in-one-løsning giver dig mange muligheder for styrketræning derhjemme.
• Kombinerer du racket med en træningsbænk, kan du lave alle de klassiske basisøvelser.
• Med en dybde på 168 cm er der god plads til en justerbar træningsbænk inde i racket.
• Racket er 118 cm bredt og giver god plads til både olympiske vægtstænger og specialstænger med en indvendig bredde på mindst 123 cm.
• Den gode plads i racket giver dig samtidig bevægelsesfrihed til større øvelser og mulighed for at træne fra forskellige vinkler.
• R5-Combat fås i to højder: 195 cm til rum med lavere loft og 213 cm i standardhøjden.
  

Udstyr og funktioner på R5-Combat power racket

• Multigreb-stangen har en diameter på 32 mm og ligger godt i hænderne under pull-ups.
• Riflingen langs hele stangen sørger for et sikkert greb.
• Den bagerste stolpe er forkromet, hvilket beskytter overfladen mod stød og ridser.
• Med det nederste kabeltræk kan du bl.a. lave biceps curls, tricepsøvelser og roning.
• Du får en 32 mm tricepsstang med, hvor riflingen giver dig et godt greb.
• Racket kan belastes med op til 700 kg og holder sig dermed inden for den foreskrevne bæreevne for gulve i boliger.
• Det plate-loadede lattræk med roning har en direkte 1:1-udveksling uden reduktion af belastningen.
• Den valgfrie benstøtte hjælper med at holde dig stabil, når du træner med tung belastning i lattrækket.
• Sikkerhedsarmene foran på racket har en belastningskapacitet på op til 600 kg.
• Med de fjederbelastede stifter kan du nemt montere sikkerhedsarmene og justere højden.
• Kuglelejerne giver dig en støjsvag og jævn bevægelse.
• Den matte forkromning beskytter rammen mod stød fra vægtene.
• Vægtskiveholderne bagerst på racket kan typisk rumme 5-10 vægtskiver på hver side.
• Sikkerhedsstropperne kan placeres i forskellige højder og giver dig dermed større fleksibilitet end faste sikkerhedsarme i stål (Pin & Pipe).
• Ved bænkpres kan du f.eks. indstille dem, så de griber vægtstangen, før den kan ramme dit hoved eller din hals, hvis du mister kontrollen over den.
• Sikkerhedsstropperne kan belastes med op til 550 kg pr. side og er af samme type som stropper, der også bruges til industrielle kraner.
• Dip-håndtagene giver dig mulighed for at træne bryst, skuldre og arme med dips og andre øvelser for overkroppen.
• Med modstandsbåndene fra ATLETICA kan du få hjælp under dips og derefter gradvist reducere hjælpen, efterhånden som du bliver stærkere.

Træn hele kroppen i power racket

• Multigreb-stangen fra R8-serien giver dig flere grebsmuligheder til træning af ryg, skuldre, arme og mave.
• Med lattrækket kan du træne både den brede rygmuskel og den øvre del af ryggen.
• Bænkpres og skulderpres træner bl.a. bryst, skuldre og triceps.
• Sæt en træningsbænk ind i racket, og placer vægtstangen i de forreste J-kroge, når du vil lave bænkpres.
• Ved at ændre vinklen på træningsbænken kan du variere træningen og sætte mere fokus på skuldrene.
• En slyngetræner giver dig mulighed for at inddrage hele kroppen i træningen.
• Med slyngetræning kan du aktivere flere muskelgrupper i samme bevægelse og få en alsidig helkropstræning.
• Jammerarmene giver dig flere muligheder for at variere træningen, også med øvelser med din egen kropsvægt.
• R5-Combat står stabilt, også under dynamiske calisthenics-øvelser med kraftfulde bevægelser.
• De bagerste J-kroge kan belastes med ekstra vægt, hvis du ønsker endnu mere stabilitet.

Power rack-tilbehør

• Du kan samtidig placere en ekstra vægtstang i de bagerste J-kroge på R5-Combat power racket.
• På den måde slipper du for hele tiden at flytte vægte og vægtskiver og kan hurtigt skifte mellem forskellige øvelser.
• Du kan f.eks. nemt skifte mellem skulderpres og bænkpres uden først at skulle flytte vægtskiverne fra den ene vægtstang til den anden.
• Brug modstandsbånd sammen med multigreb-stangen som hjælp til pull-ups, og arbejd dig gradvist frem mod at kunne lave dem uden hjælp.
• Forrest på power racket kan du montere en ATLETICA-slyngetræner og bruge den til øvelser for din core og dine skuldre.
  

Varenummer