Top 10 fitness zařízení pro firemní posilovny: Více zdraví na pracovišti | ATLETICA

Moderní firemní fitness centrum je jednou z nejlepších investic, které může společnost udělat pro zdraví, produktivitu a spokojenost svých zaměstnanců. Pečlivý výběr fitness zařízení zajistí, že bude pokryto jak kardio, tak i silové tréninky, a zároveň zohlední různou úroveň fyzické kondice. V tomto článku představujeme pět nejlepších fitness zařízení, která by neměla chybět ve firemní posilovně, a vysvětlujeme jejich přínosy pro zaměstnance i firmu.

1. Ergometry – Klasika pro kardio trénink

Proč ergometry?
Ergometry, jako například cyklistické trenažéry, patří mezi nejoblíbenější kardio zařízení. Jsou snadno ovladatelné, vhodné pro všechny úrovně fyzické kondice a nabízejí šetrný trénink ke kloubům. Zaměstnanci je mohou využít jak pro krátké aktivní přestávky, tak pro delší vytrvalostní trénink ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví a odbourání stresu.

Výhody ergometrů:

• Snadné použití: Jednoduché ovládání, bez složitého nastavení.
• Šetrnost ke kloubům: Ideální pro starší nebo méně trénované zaměstnance.
• Individuální přizpůsobení: Úroveň odporu lze nastavit podle tréninkových cílů.

Ideální využití:

• Krátké aktivní přestávky během pracovního dne.
• Jako rozehřívací zařízení před silovým tréninkem.
• Pro zaměstnance, kteří chtějí zlepšit svou vytrvalost.

2. Multifunkční posilovací stanice – Vše v jednom zařízení

Proč multifunkční posilovací stanici?
Multifunkční posilovací stanice je univerzální zařízení, které nabízí mnoho možností pro trénink různých svalových skupin. Cviky jako bench press, přítahy na záda, leg press nebo bicepsové zdvihy lze provádět na jednom přístroji. Díky své všestrannosti a úspoře místa je ideální pro firemní fitness centra.

Výhody posilovací stanice:

• Všestrannost: Široká škála cviků pro celé tělo.
• Úspora místa: Kombinuje funkce několika zařízení do jednoho kompaktního přístroje.
• Efektivní silový trénink: Ideální pro zaměstnance, kteří chtějí posílit svaly.

Ideální využití:

• Posílení zádových a trupových svalů pro prevenci problémů s držením těla.
• Kompletní trénink pro zaměstnance s omezeným časem.
• Trénink pro začátečníky díky vedeným pohybům.

3. Veslovací trenažér – Kardio trénink pro celé tělo

Proč veslovací trenažér?
Veslovací trenažér je jedním z nejefektivnějších fitness zařízení, protože posiluje vytrvalost i sílu. Při veslování je zapojeno až 85 % svalů, včetně zad, ramen, nohou a břicha. Je ideální pro zaměstnance, kteří chtějí procvičit celé tělo, zejména pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání.

Výhody veslovacích trenažérů:

• Komplexní trénink: Zlepšuje koordinaci a posiluje většinu svalových skupin.
• Podpora správného držení těla: Odlehčuje páteři a předchází bolestem zad.
• Odbourání stresu: Rytmické veslování má uklidňující a relaxační účinky.

Ideální využití:

• Prevence problémů se zády.
• Kardio trénink, který zároveň posiluje svaly.
• Rychlé tréninkové jednotky během přestávky.

4. Jednoruční činky – Flexibilní a univerzální

Proč jednoruční činky?
Jednoruční činky jsou nezbytnou součástí každé posilovny. Snadno se používají, nezabírají téměř žádné místo a jsou vhodné jak pro izolované cviky, tak pro funkční tréninky. Jednoruční činky umožňují současný trénink síly, koordinace a stability.

Výhody jednoručních činek:

• Univerzálnost: Od jednoduchých bicepsových zdvihů po složité cviky, jako jsou výpady s přidanou váhou.
• Snadné skladování: Ideální pro menší fitness prostory.
• Přizpůsobitelnost: Různé hmotnosti umožňují trénink pro začátečníky i pokročilé.

Ideální využití:

• Posilování svalů paží a ramen.
• Kombinované cviky zaměřené na stabilitu a rovnováhu.
• Doplňkový trénink s jinými zařízeními, jako jsou lavice nebo multifunkční stanice.

5. Hrazda – Kompaktní a efektivní

Proč hrazda?
Hrazdy šetří místo a umožňují zaměstnancům trénovat s vlastní váhou. Přítahy na hrazdě posilují horní část zad, ramena a bicepsy a zároveň podporují celkovou kontrolu těla. Hrazda může být také využita pro strečink nebo cviky na břišní svaly, jako je zvedání nohou.

Výhody hrazd:

• Úspora místa: Lze připevnit na stěnu, strop nebo do dveřních rámů.
• Efektivita: Umožňuje efektivní trénink horní části těla a středu těla.
• Univerzálnost: Vhodná i pro strečink a mobilizační cvičení.

Ideální využití:

• Posilování zádových svalů ke snížení zátěže páteře.
• Doplněk k dalším silovým cvikům.
• Regenerace – vis pro uvolnění páteře.

6. Běžecký pás – Klasika pro vytrvalost

Proč běžecký pás?
Běžecký pás je jedním z nejuniverzálnějších kardio zařízení a ideální pro zaměstnance, kteří preferují běh nebo rychlou chůzi. Nabízí trénink nezávislý na počasí a je vhodný jak pro lehkou chůzi, tak pro intenzivní intervalový trénink.

Výhody běžeckého pásu:

• Nezávislost na počasí: Perfektní pro všechna roční období.
• Individuální nastavení: Rychlost a sklon lze přizpůsobit úrovni kondice a cílům.
• Odbourání stresu: Běhání pomáhá uvolnit mysl a snižovat stresové hormony.

7. Stepper – Pro nohy a vytrvalost

Proč stepper?
Stepper simuluje chůzi do schodů a posiluje zejména svaly nohou a hýždí. Je šetrný ke kloubům a poskytuje intenzivní trénink pro vytrvalost i svalstvo. Navíc je kompaktní a zabírá málo místa.

Výhody stepperu:

• Minimální nároky na prostor: Ideální pro menší fitness prostory.
• Cílený trénink: Posiluje svaly nohou a zlepšuje kondici.
• Spalování energie: Efektivní cvičení s vysokou kalorickou spotřebou.

8. Kettlebell – Pro funkční trénink

Proč kettlebell?
Kettlebell je univerzální pomůcka, která podporuje sílu, vytrvalost i pohyblivost. Umožňuje dynamické cviky, které zapojují více svalových skupin současně, jako jsou swingu, mrtvé tahy nebo dřepy.

Výhody kettlebell:

• Funkční trénink: Zlepšuje stabilitu a koordinaci.
• Kompaktnost: Snadno se skladuje a je flexibilní při použití.
• Rozmanitost: Nabízí dynamické tréninkové možnosti pro všechny úrovně kondice.

9. TRX závěsné systémy – Trénink s vlastní váhou

Proč TRX?
TRX závěsné systémy umožňují efektivní trénink celého těla s vlastní váhou. Snadno se připevňují a jsou ideální pro zaměstnance, kteří se chtějí zaměřit na flexibilitu a střed těla.

Výhody TRX:

• Úspora místa: Lze připevnit na dveře, stěny nebo stropy.
• Přizpůsobivost: Cviky lze přizpůsobit začátečníkům i pokročilým.
• Univerzálnost: Vhodné pro silový, vytrvalostní a stabilizační trénink.

10. Medicinbaly – Pro sílu a stabilitu

Proč medicinbal?
Medicinbaly jsou všestranným nástrojem pro silový a koordinační trénink. Jsou vhodné pro dynamické cviky, jako jsou ruské twisty, hody nebo wall bally, a zároveň podporují stabilitu středu těla.

Výhody medicinbalu:

• Dynamický trénink: Posiluje celé tělo, zejména core.
• Univerzálnost: Lze používat samostatně nebo při týmových cvičeních.
• Dostupnost: Cenově výhodný doplněk pro firemní fitness místnosti.

Závěr: Perfektní kombinace pro firemní fitness místnosti

Dobře vybavená firemní fitness místnost kombinuje zařízení pro vytrvalostní i silový trénink, aby vyhověla různým potřebám zaměstnanců. Ergometry a veslovací trenažéry nabízejí šetrný kardio trénink, zatímco multifunkční stanice, činky a hrazdy umožňují všestranný silový trénink.

Tato zařízení nejsou jen prostorově úsporná a snadno použitelná, ale také podporují fyzické zdraví, zlepšují držení těla a pomáhají odbourávat stres. Firmy, které investují do takových fitness řešení, vytvářejí zdravé a motivující pracovní prostředí, které se dlouhodobě vyplácí.

Fitness řešení od Atletica – Individuální a efektivní

Dobře vybavená firemní fitness místnost je klíčem ke zdravým a motivovaným zaměstnancům. S vysoce kvalitním fitness vybavením od Atletica poskytujete svému týmu možnost rozvíjet své zdraví a kondici individuálně – ať už prostřednictvím kardio, silového nebo funkčního tréninku.

Náš tým odborníků vám pomůže vybrat perfektní vybavení pro vaši fitness místnost. Díky naší bezplatné konzultaci vám pomůžeme vytvořit koncept šitý na míru vašim prostorám, rozpočtu a potřebám vašich zaměstnanců.

Společně můžeme realizovat vaši vizi moderní a efektivní firemní fitness místnosti. Kontaktujte Atletica ještě dnes a vytvořte prostředí, které podporuje zdraví a produktivitu zároveň!