Funktionelles Krafttraining: Was ist das und wie funktioniert es? | ATLETICA

In diesem Artikel erfährst du, was funktionelles Krafttraining ausmacht, wie es sich vom klassischen Training unterscheidet, welche Übungen besonders effektiv sind und wie du mit Geräten von Atleti...

Studio-Modernisierung ohne Schließzeit: So gelingt der Umbau im laufenden Betrieb | ATLETICA

Eine Studio-Modernisierung ist auch ohne Schließung machbar – mit der richtigen Planung, professioneller Umsetzung und einem schlüssigen Kommunikationskonzept. In diesem Artikel erfährst du, wie du...

Workout der Woche: 20 Minuten Schwingstab Workout | ATLETICA

Du willst deine Tiefenmuskulatur aktivieren, deine Haltung verbessern und gleichzeitig effektiv trainieren – in nur 20 Minuten? Dann ist dieses Schwingstab-Workout genau das Richtige für dich. In d...

Second Use im Fitnessstudio: Lohnt sich gebrauchtes Equipment wirklich? | ATLETICA

Gebrauchtes oder „refurbished“ Equipment boomt. Ob über spezialisierte Anbieter oder durch die Übernahme von Beständen geschlossener Studios – der Second-Use-Markt wird zunehmend attraktiv. In dies...

Starke Unterarmmuskel: Das perfekte Workout! | ATLETICA

In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du den Unterarmmuskel gezielt trainierst: mit den besten Übungen, sinnvollem Equipment und einem klaren Plan. Egal ob du mehr Griffkraft willst, optisch zulege...

Pilates Geräte: Welche gibt es und welche brauche ich? Der ultimative Guide | ATLETICA

Pilates hat sich als ganzheitliches Training für Kräftigung, Mobilität und Körperwahrnehmung etabliert. Neben klassischen Übungen auf der Matte spielen auch spezielle Pilates Geräte eine entscheide...

Was genau sind Fitnessbänder? Der ultimative Vergleich | ATLETICA

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Fitnessbike: Der ultimative Guide| ATLETICA

Ein Fitnessbike ist eines der effektivsten Geräte für Ausdauertraining, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Gesundheit – und das ganz bequem von zu Hause oder im Gym. Doch nicht jedes Indoor Bike is...

Waschbrettbauch: Dein Guide zu massiven Bauchmuskeln | ATLETICA

Der Waschbrettbauch ist für viele das ultimative Fitnessziel – Symbol für Disziplin, Gesundheit und körperliche Ästhetik. Doch was braucht es wirklich, um sichtbare, starke Bauchmuskeln zu entwicke...

Workout der Woche: 30 Minuten Full-Body Barbell Workout | ATLETICA

In diesem Workout der Woche bekommst du ein intensives, effektives und strukturiertes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination fordert – und das alles mit nur einem Tool: der Langha...

Premium-Fitness im Hotel: Was Gäste wirklich wollen – und wie du es effizient umsetzt | ATLETICA

In diesem Artikel erfährst du, wie du ein Hotel-Gym entwickelst, das nicht nur gut aussieht, sondern von Gästen aktiv genutzt wird – mit effizientem Flächenmanagement, smarter Geräteauswahl und ein...

Oberschenkel abnehmen: Deine Top 5 Übungen | ATLETICA

Viele Menschen wünschen sich straffe, definierte Beine – insbesondere schlanke Oberschenkel stehen bei Trainingszielen ganz oben auf der Liste. In diesem Guide zeigen wir dir die Top 5 Übungen, um ...