Work-Life-Balance durch Fitness am Arbeitsplatz: Tipps für Arbeitgeber | ATLETICA

Fitness am Arbeitsplatz ist eine der effektivsten Maßnahmen, um Stress abzubauen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und das Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Dieser Beitrag zeigt, wie Arbeitgebe...

Workout der Woche: In 30 Min. zum Muscle Up - die Königsdisziplin im Kraftsport | ATLETICA

Der Muscle Up ist die Krönung im Kraftsport und eine Herausforderung, die Technik, Kraft und Koordination perfekt vereint. Diese anspruchsvolle Kombination aus Klimmzug und Dip erfordert nicht nur ...

Employer Branding durch Fitness: So stärken Unternehmen ihre Marke | ATLETICA

In einer Welt, in der der Wettbewerb um talentierte Mitarbeitende immer härter wird, ist ein starkes Employer Branding unerlässlich. Unternehmen stehen vor der Herausforderung, sich als attraktiver...

Corporate Wellness: Trends, die Unternehmen 2025 kennen sollten | ATLETICA

Corporate Wellness ist längst mehr als ein „Nice-to-have“ – es ist ein entscheidender Bestandteil moderner Unternehmenskultur. Mitarbeitende legen zunehmend Wert auf Gesundheit und Wohlbefinden, un...

Betriebliches Gesundheitsmanagement: Die Rolle von Fitness im Kampf gegen Stress | ATLETICA

Betriebliches Gesundheitsmanagement umfasst alle Maßnahmen, die ein Unternehmen ergreift, um die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden zu fördern. Dabei geht es nicht nur um ergonom...

Die Top 10 Fitnessgeräte für Firmen-Fitnessräume: Mehr Gesundheit am Arbeitsplatz | ATLETICA

Ein moderner Firmen-Fitnessraum ist eine der besten Investitionen, die ein Unternehmen in die Gesundheit, Produktivität und Zufriedenheit seiner Mitarbeitenden machen kann. 

Workout der Woche: 15 Min. effektive Dehnübungen für die Schulter | ATLETICA

In diesem Workout der Woche zeigen wir dir effektive Dehnübungen für die Schulter, die dir nicht nur zu mehr Beweglichkeit verhelfen, sondern auch Verspannungen lösen und Verletzungen vorbeugen.

Wykroki: idealne ćwiczenie na mocne nogi i lepszą stabilność | ATLETICA

W tym artykule dowiesz się, dlaczego wypady powinny być nieodzowną częścią Twojego treningu, jak prawidłowo je wykonywać i jakiego sprzętu fitness możesz użyć, aby Twój trening był jeszcze bardziej...

Trening łydek: najlepsze ćwiczenia na mocne i wyraziste nogi | ATLETICA

Niezależnie od tego, czy chcesz szybciej biegać sprintem, skakać wyżej, czy po prostu mieć więcej siły na co dzień – w Twoim planie treningowym nie powinno zabraknąć treningu łydek.

Trening tygodnia: 30 min. Trening na dzień nóg dla kobiet na ujędrnione nogi | ATLETICA

Skuteczny trening nóg ma na celu wzmocnienie mięśni nóg, ukształtowanie pośladków i poprawę ogólnej stabilności. W tym tygodniu przedstawiamy Państwu 30-minutowy program stworzony specjalnie dla ko...

Zakładanie studia pilates: Idealny sprzęt | ATLETICA

Założenie studia Pilates wymaga nie tylko odpowiedniej atmosfery, ale także odpowiedniego sprzętu, który umożliwi trenującym efektywny i urozmaicony trening.

Wyciskanie ramion: kompletny przewodnik po silnych ramionach | ATLETICA

W tym poście dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o wyciskaniu na barki, od właściwej techniki po najlepszy sprzęt, aby w pełni wykorzystać swój trening.