KETTLEBELL SET FUNCTIONAL

• Avec ce set, tu obtiens une collection polyvalente de poids légers à lourds pour effectuer de nombreux exercices avec kettlebells. Convient aux athlètes ayant déjà une expérience de l'entraînement avec kettlebells.
• Contenu du set : 1x 8, 12, 16, 20, 24 kg / 80 kg poids total.

POINTS FORTS

• Ces kettlebells durables se distinguent par des matériaux de haute qualité et un design ergonomique. Elles conviennent donc à une utilisation dans un home gym ambitieux ou un centre de fitness professionnel.
• Grâce au revêtement en caoutchouc résistant aux chocs, la kettlebell et le sol sont parfaitement protégés. Elle est résistante à la transpiration et à l'usure, et ne se décolore pas et ne devient pas poreuse. La base plate empêche la kettlebell de rouler lorsqu'elle est posée au sol.
• Les poignées chromées sont résistantes à la corrosion. Avec un diamètre de 3,3 cm, tu as toujours la kettlebell en main en toute sécurité et suffisamment d'espace pour la saisir à deux mains.

ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL COMPLET

• De nombreux exercices avec les kettlebells sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément et offrent ainsi un entraînement varié qui fait travailler tout le corps.
• Les kettlebells permettent de développer la force et la masse musculaire, d'améliorer la coordination, la condition cardiovasculaire et l'endurance générale.
• En général, les exercices avec les kettlebells sont considérés comme doux pour les articulations et peuvent aider efficacement à réduire la graisse, à améliorer la stabilité du tronc et la posture.
• Enfin, de nombreux exercices avec les kettlebells imitent les mouvements quotidiens tels que s'accroupir, se pencher et pousser. Cela peut améliorer ta condition physique fonctionnelle et faciliter les tâches quotidiennes.

OPTIONS D'EXERCICES

• L'exercice de base le plus connu et le plus efficace est le Kettlebell Swing. Il entraîne toute la partie arrière du corps, les muscles fessiers, les muscles des jambes et les muscles du tronc.
• Le Goblet Squat est un squat avec la kettlebell devant la poitrine. Il entraîne les muscles des jambes, des fessiers et du tronc.
• Le Soulevé de terre avec la kettlebell entraîne toute la partie arrière du corps, les muscles fessiers et les muscles des jambes.
• Les épaules, les triceps et les muscles du tronc sont sollicités avec le Kettlebell Press, la poussée des épaules avec la kettlebell.
• Le Kettlebell Row est un mouvement de rame avec la kettlebell. Il entraîne toute la partie arrière du corps, les muscles fessiers et les muscles du tronc.
• Autres exercices : Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, élévation latérale, élévation frontale, curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, fentes, fentes latérales, soulevé de terre sur une jambe, Thruster, Wood Chop ainsi que Overhead Squat.

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