Utilisation hybride pour les exercices de musculation et au poids du corps

• Look cool et sensation de sécurité
• Les Dual Grip-Plates permettent une prise entièrement horizontale et ergonomique des disques avec les deux mains
• L'avantage : les poignets ne sont pas pliés lors des exercices fonctionnels
  
• Faciles à soulever du sol grâce aux poignées
• Le matériau extérieur est en caoutchouc de la plus haute qualité : robuste contre les chocs, durable, avec une odeur minimale et sans substances nocives, certifié TÜV REACH

Idéales pour les exercices à la barre longue

• Utilisez les Dual-Gripper Plates comme des disques classiques pour construire la musculature de base avec le développé couché, les squats et le soulevé de terre lourd
• Les Dual-Gripper peuvent également être utilisées pour des exercices au poids du corps et en remplacement d'haltères après l'entraînement à la barre longue

Polyvalentes pour les exercices au poids du corps

• Les disques Dual-Gripper sont adaptés au développé couché, aux squats, et grâce aux poignées, à une multitude d'autres exercices et entraînements
  
• Les sets de disques Dual-Grip commencent à 2,5 kg, permettant un chargement incrémentiel de votre barre longue par paliers de 5 kg

Exercices inspirants :

Gripper Plate Farmer's Walk :

• Tenez une Gripper Plate dans chaque main et marchez sur une certaine distance. Cet exercice renforce les avant-bras, les épaules, le dos et les muscles centraux

Maintien au-dessus de la tête avec Gripper Plate :

• Tenez une Gripper Plate au-dessus de votre tête en position debout – cet exercice travaille vos épaules, vos bras et votre tronc

Russian Twists avec Gripper Plate :

• Asseyez-vous au sol et tenez une Gripper Plate à deux mains. Penchez-vous légèrement en arrière et tournez votre torse de gauche à droite pour entraîner vos abdominaux obliques

Hammer Curls avec Gripper Plate :

• Tenez une Gripper Plate dans chaque main, sur les côtés, et effectuez des hammer curls – cet exercice cible les biceps et les muscles des avant-bras

Élévations frontales avec Gripper Plate :

• Tenez une Gripper Plate devant vous et levez-la bras tendus jusqu'à hauteur d'épaule – c'est un excellent exercice pour les muscles antérieurs des épaules

Squeeze avec Gripper Plate :

• Tenez une Gripper Plate entre vos mains et pressez-la fermement – cet exercice renforce les avant-bras et les muscles des mains

Élévations latérales avec Gripper Plate :

• Tenez une Gripper Plate à vos côtés et levez-la latéralement jusqu'à hauteur d'épaule – cela isole les muscles latéraux des épaules

Pompes avec Gripper Plate :

• Placez une Gripper Plate sous chaque main et effectuez des pompes – cela augmente l'intensité de l'exercice en sollicitant davantage la poitrine, les épaules et les bras

Maintien en deadlift avec Gripper Plate :

• Placez une Gripper Plate au sol et soulevez-la comme un soulevé de terre. Maintenez la position pour renforcer la prise, les avant-bras et tout le corps

Élévations de jambes avec Gripper Plate :

• Tenez une Gripper Plate entre vos pieds et levez vos jambes tendues en l'air pour entraîner vos abdominaux

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