Utilisation hybride pour les exercices de musculation et de poids corporel

Design attrayant et sensation de sécurité

• Les Dual Grip Plates permettent une prise complètement horizontale et ergonomique des disques avec les deux mains.
• Avantage : les poignets ne sont pas fléchis lors des exercices fonctionnels avec des poids.
• Facile à soulever du sol grâce aux poignées.
• Le matériau extérieur est du caoutchouc de la plus haute qualité. Résistant aux chocs, durable, peu odorant et sans substances nocives avec certificat TÜV REACH.

Idéal pour les exercices avec haltères longs

• Utilise les Dual-Gripper Plates comme des disques d'haltères normaux pour construire la musculature de base avec des exercices comme le développé couché, les squats et les soulevés de terre lourds.
• Les Dual-Grippers peuvent aussi être utilisées pour des exercices au poids du corps et comme remplacement des haltères grâce à leur perforation après un entraînement avec haltères longs.

Flexible pour les exercices au poids du corps

• Les disques d'haltères Dual-Gripper sont adaptés pour le développé couché, les squats et, grâce à la perforation Gripper, pour une variété d'autres exercices de musculation et entraînements.
• Les ensembles de disques Dual-Grip commencent à 2,5 kg, permettant un chargement incrémental de ton haltère long par paliers de 5 kg.

Exercices inspirants :

• Gripper Plate Farmer's Walk : Tiens une Gripper Plate dans chaque main et marche sur une certaine distance. Cet exercice renforce tes avant-bras, épaules, dos et muscles du tronc.
• Gripper Plate Overhead Hold : Tiens une Gripper Plate au-dessus de ta tête en restant droit - cet exercice travaille tes épaules, bras et tronc.
• Gripper Plate Russian Twists : Assieds-toi sur le sol et tiens une Gripper Plate avec les deux mains. Penche-toi légèrement en arrière et fais pivoter ton torse d'un côté à l'autre pour travailler tes obliques.
• Gripper Plate Hammer Curls : Tiens une Gripper Plate dans chaque main, sur les côtés, et fais des curls marteau - cet exercice cible les biceps et les avant-bras.
• Gripper Plate Front Raises : Tiens une Gripper Plate devant toi et élève-la avec les bras tendus jusqu'à hauteur des épaules - c'est un excellent exercice pour les muscles antérieurs des épaules.
• Gripper Plate Squeeze : Tiens une Gripper Plate entre tes mains et presse-la fortement - cet exercice renforce tes avant-bras et tes muscles des mains.
• Gripper Plate Lateral Raises : Tiens une Gripper Plate sur le côté et élève-la latéralement jusqu'à hauteur des épaules - cela isole les muscles latéraux des épaules.
• Gripper Plate Push-Ups : Place une Gripper Plate sous chaque main et fais des pompes - cela augmente l'intensité de l'exercice en sollicitant davantage ta poitrine, tes épaules et tes bras.
• Gripper Plate Deadlift Holds : Place une Gripper Plate sur le sol et soulève-la comme pour un soulevé de terre. Maintiens la position pendant un certain temps pour renforcer ta prise, tes avant-bras et ton corps entier.
• Gripper Plate Leg Raises : Tiens une Gripper Plate entre tes pieds et soulève tes jambes tendues en l'air pour travailler tes abdominaux.

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