BLOG D'ENTRAÎNEMENT
Ton support de référence pour l’entraînement, la nutrition et le matériel – avec des conseils, des séances d’entraînement et des informations sur la musculation, le cardio et l'entrainement fonctionnel.
Offres fitness à l'hôtel comme avantage concurrentiel - bonnes pratiques | ATLETICA
Une offre fitness haut de gamme à l'hôtel n'est plus depuis longtemps un luxe, mais un avantage compétitif décisif. Dans cet article, nous te montrons les meilleures stratégies et solutions pour ex...
Améliorer sa condition : voici la bonne méthode ! | ATLETICA
Dans cet article, nous te montrons les meilleures méthodes pour améliorer ton endurance et tes performances – des formes d'entraînement efficaces à la récupération optimale.
Sixpack Sensation : le chemin rapide vers des abdominaux | ATLETICA
Un six-pack dessiné est le symbole ultime de forme et de maîtrise du corps. Mais le chemin vers des abdominaux visibles demande plus que des crunches quotidiens – une combinaison de musculation cib...
Workout de la semaine : 30 min de workout fat burner | ATLETICA
Une séance Fat-Burner efficace est idéale pour brûler le maximum de calories en peu de temps et activer la combustion des graisses. Une séance de 30 minutes combine endurance intense et renforcemen...
Articles de sport : lesquels me faut-il pour mon workout ? | ATLETICA
Les bons articles de sport sont la clé d'une séance efficace. Que tu veuilles développer tes muscles, brûler du gras ou augmenter ton endurance – le choix du bon équipement détermine l'efficacité e...
Test & Comparatif barre olympique : les meilleurs modèles | ATLETICA
Dans cet article, les meilleures barres olympiques de la marque renommée ATLETICA sont présentées et comparées selon le matériau, la fabrication, la manipulation et le rapport qualité-prix.
Séance avec bande de fitness : tout ce que tu dois savoir | ATLETICA
Une séance avec bande de fitness est l'une des méthodes d'entraînement les plus polyvalentes et efficaces pour améliorer force, endurance et souplesse. Les bandes de fitness offrent un moyen simple...
Cheat Day fitness : qu'est-ce que c'est exactement ? | ATLETICA
Un cheat day est un jour planifié où tu interromps volontairement ton alimentation habituelle et te permets de manger des aliments caloriques ou « malsains » qui ne figurent normalement pas dans to...
Test et comparatif des équipements cardio : quels sont les meilleurs ? | ATLETICA
Test appareils cardio : tous les appareils ne conviennent pas de la même manière à tous les objectifs et niveaux de forme. Si un tapis de course permet un entraînement de course intense, vélo ellip...
Aménager une salle de sport au bureau : solutions efficaces pour peu d'espace | ATLETICA
Aménager une salle de sport d'entreprise est une option attrayante pour améliorer la santé et la productivité des collaborateurs. Mais dans beaucoup de bureaux, l'espace est limité – un obstacle qu...
Workout de la semaine : 30 min d'entraînement du core | ATLETICA
Une séance ciblée de core training de 30 minutes aide non seulement à renforcer les muscles du centre du corps, mais améliore aussi l'équilibre, protège des blessures et soutient une posture correc...
Étirement des mains : plus de souplesse et moins de tensions | ATLETICA
Nos mains sont en mouvement constant et assument de nombreuses tâches importantes au quotidien. L'étirement des mains aide à favoriser leur souplesse et mobilité, à relâcher les tensions et à préve...
