Umów się na bezpłatną konsultację z ekspertem. Nasza obsługa klienta jest do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00.





Podkładka do Hip Thrusts R8

Cechy produktu
Podkładka zaprojektowana przede wszystkim do „Hip Thrusts”, aby wzmocnić tylne mięśnie nóg
- Podkładka do Hip Thrusts R8 to zaskakująco wszechstronny dodatek, który rozszerzy twoje Power Rack o wiele dodatkowych opcji
- Jest to ławeczka montowana na Racku, na której możesz siedzieć, stać, opierać się lub leżeć, aby wykonywać różne ćwiczenia ze sztangami, hantlami, kettlebells lub ciężarem własnego ciała
- Poduszka wytrzymuje obciążenie do 550 kg, waży 15 kg i jest wykonana ze stopu stali
- Trwałe i ergonomicznie ukształtowane obicie gwarantuje bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń
- Podkładka została zaprojektowana z systemem bolców do szybkiego i bezpiecznego blokowania
- Dodatkowe uchwyty ułatwiają obsługę, dzięki czemu możesz łatwo zamontować podkładkę w dowolnym miejscu swojego Power Racka
- Po treningu ławkę można równie łatwo zdemontować i schować
- Kompaktowy design nadaje się zarówno do domowych siłowni, jak i dla trenerów personalnych oraz profesjonalnych sportowców
Różnorodność ćwiczeń funkcjonalnych
- Podkładkę można wykorzystać jako skrzynię do skoków, step-upów, przysiadów na skrzyni, przysiadów typu pistol, a także pompek na skrzyni pod skosem, dipów na triceps, preacher curlów, mountain climbers pod nachyleniem, podwyższonych wykroków lub desek bocznych.
- Oferuje ona również możliwość jeszcze bardziej efektywnych pullovers z hantlami, ponieważ odcinek piersiowy kręgosłupa jest wyraźnie wsparty przez podkładkę, klatka piersiowa jest rozciągnięta, a bodziec treningowy – maksymalizowany
- Możesz także wykonywać glute bridges i single-leg glute-ham raises, a także jedno z najefektywniejszych ćwiczeń na nogi: bulgarian split squats
- Podkładka służy również jako siedzenie do ćwiczeń łydek na Maszynie Smitha R8 lub wariantów wyciągu na R8 Alpha czy R8 Bradley
- Na R8 Alpha podkładka może być używana nawet jako siedzenie do jednostronnego prostowania nóg
- Możliwe są również ćwiczenia na stabilizację tułowia, takie jak trening mięśni brzucha w pozycji siedzącej z uniesionymi nogami
- Podkładkę można zamontować na całej wysokości Power Racka, dzięki czemu nadaje się nawet do ćwiczeń „stone-loading”, w przypadku których podnosi się wallball lub powerbag z podłogi na podwyższoną podkładkę
Hip Thrusts
- Podkładka została jednak specjalnie zaprojektowana do wykonywania hip thrusts („wypychania bioder”)
- Jest to bardzo skuteczne ćwiczenie do treningu zginaczy nóg, jak również mięśni pośladków, czworogłowych i dolnych pleców
- Podczas tego ćwiczenia obciążenie jest rozkładane na biodrach, sportowiec leży na ziemi z nogami ugiętymi, a ramiona są oparte na podwyższonym padzie
- Wypychanie bioder w górę powoduje ruch obciążenia aż do osiągnięcia prawie prostej linii między kolanami a łopatkami – podkładka pełni rolę dźwigni
- Hip Thrusts mniej obciążają kręgosłup niż tradycyjne przysiady ze sztangą, co czyni je doskonałą opcją w rehabilitacji
- To ćwiczenie wspomaga równowagę między mięśniami brzucha a pośladków, a także między prostownikami a zginaczami nóg
- Zapobiega to kontuzjom lub zmniejsza dolegliwości dolnego odcinka pleców
- Kolejną zaletą hip thrusts jest poprawa eksplozywności, co pozwala na zwiększenie szybkości, siły skoku i optymalizację wyników w przysiadach lub martwym ciągu
ID artykułu
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |
Dane techniczne

Długość | 123 cm |
Wysokość | 24,5 cm |
Waga netto | 15 kg |
Kolor | Czarny |
Materiał | Gąbka |
Pokrycie tapicerki | Skóra |
Granice obciążenia | do 550 kg |
Typ stali | Stal stopowa 11 Gauge |
Profil kwadratowy | 75 mm x 75 mm |
Rozstaw otworów | 50 mm |
Średnica otworu (pin) | 25 mm |
Grubość metalu | 3 mm |
Powłoka | Podwójna powłoka proszkowa |
Odporność na korozję | Stop cynku |
Śruby montażowe (w zestawie) | M10 |
Kompatybilność ATLETICA | Geeignet für alle R8 Power Racks |
Zasady & Zakres dostawy
R8 Poduszka biodrowa | 1x |
Koszty dostawy | Bezpłatne w Niemczech |
Dostawa | Wysyłka na palecie |
Umów się | Powiadomienie e-mail z wyborem terminu |
Prawo powrotu | 100 dni od zakupu |
Organizacja zwrotu | Odbiór przez firmę spedycyjną z wybranym terminem |
Porady dotyczące planów treningowych i korzystania ze sprzętu | W cenie 1 godzinna konsultacja online |
Szybka usługa rozwiązywania problemów | 7-dniowa usługa pomocy zdalnej |
Podkładka zaprojektowana przede wszystkim do „Hip Thrusts”, aby wzmocnić tylne mięśnie nóg
- Podkładka do Hip Thrusts R8 to zaskakująco wszechstronny dodatek, który rozszerzy twoje Power Rack o wiele dodatkowych opcji
- Jest to ławeczka montowana na Racku, na której możesz siedzieć, stać, opierać się lub leżeć, aby wykonywać różne ćwiczenia ze sztangami, hantlami, kettlebells lub ciężarem własnego ciała
- Poduszka wytrzymuje obciążenie do 550 kg, waży 15 kg i jest wykonana ze stopu stali
- Trwałe i ergonomicznie ukształtowane obicie gwarantuje bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń
- Podkładka została zaprojektowana z systemem bolców do szybkiego i bezpiecznego blokowania
- Dodatkowe uchwyty ułatwiają obsługę, dzięki czemu możesz łatwo zamontować podkładkę w dowolnym miejscu swojego Power Racka
- Po treningu ławkę można równie łatwo zdemontować i schować
- Kompaktowy design nadaje się zarówno do domowych siłowni, jak i dla trenerów personalnych oraz profesjonalnych sportowców
Różnorodność ćwiczeń funkcjonalnych
- Podkładkę można wykorzystać jako skrzynię do skoków, step-upów, przysiadów na skrzyni, przysiadów typu pistol, a także pompek na skrzyni pod skosem, dipów na triceps, preacher curlów, mountain climbers pod nachyleniem, podwyższonych wykroków lub desek bocznych.
- Oferuje ona również możliwość jeszcze bardziej efektywnych pullovers z hantlami, ponieważ odcinek piersiowy kręgosłupa jest wyraźnie wsparty przez podkładkę, klatka piersiowa jest rozciągnięta, a bodziec treningowy – maksymalizowany
- Możesz także wykonywać glute bridges i single-leg glute-ham raises, a także jedno z najefektywniejszych ćwiczeń na nogi: bulgarian split squats
- Podkładka służy również jako siedzenie do ćwiczeń łydek na Maszynie Smitha R8 lub wariantów wyciągu na R8 Alpha czy R8 Bradley
- Na R8 Alpha podkładka może być używana nawet jako siedzenie do jednostronnego prostowania nóg
- Możliwe są również ćwiczenia na stabilizację tułowia, takie jak trening mięśni brzucha w pozycji siedzącej z uniesionymi nogami
- Podkładkę można zamontować na całej wysokości Power Racka, dzięki czemu nadaje się nawet do ćwiczeń „stone-loading”, w przypadku których podnosi się wallball lub powerbag z podłogi na podwyższoną podkładkę
Hip Thrusts
- Podkładka została jednak specjalnie zaprojektowana do wykonywania hip thrusts („wypychania bioder”)
- Jest to bardzo skuteczne ćwiczenie do treningu zginaczy nóg, jak również mięśni pośladków, czworogłowych i dolnych pleców
- Podczas tego ćwiczenia obciążenie jest rozkładane na biodrach, sportowiec leży na ziemi z nogami ugiętymi, a ramiona są oparte na podwyższonym padzie
- Wypychanie bioder w górę powoduje ruch obciążenia aż do osiągnięcia prawie prostej linii między kolanami a łopatkami – podkładka pełni rolę dźwigni
- Hip Thrusts mniej obciążają kręgosłup niż tradycyjne przysiady ze sztangą, co czyni je doskonałą opcją w rehabilitacji
- To ćwiczenie wspomaga równowagę między mięśniami brzucha a pośladków, a także między prostownikami a zginaczami nóg
- Zapobiega to kontuzjom lub zmniejsza dolegliwości dolnego odcinka pleców
- Kolejną zaletą hip thrusts jest poprawa eksplozywności, co pozwala na zwiększenie szybkości, siły skoku i optymalizację wyników w przysiadach lub martwym ciągu
ID artykułu
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |

Długość | 123 cm |
Wysokość | 24,5 cm |
Waga netto | 15 kg |
Kolor | Czarny |
Materiał | Gąbka |
Pokrycie tapicerki | Skóra |
Granice obciążenia | do 550 kg |
Typ stali | Stal stopowa 11 Gauge |
Profil kwadratowy | 75 mm x 75 mm |
Rozstaw otworów | 50 mm |
Średnica otworu (pin) | 25 mm |
Grubość metalu | 3 mm |
Powłoka | Podwójna powłoka proszkowa |
Odporność na korozję | Stop cynku |
Śruby montażowe (w zestawie) | M10 |
Kompatybilność ATLETICA | Geeignet für alle R8 Power Racks |
R8 Poduszka biodrowa | 1x |
Gwarancja: | 5 lat |
Zatwierdzenie: | EN 20957 S ; Możliwe zastosowanie w studiu i w celach komercyjnych |
Koszty dostawy | Bezpłatne w Niemczech |
Dostawa | Wysyłka na palecie |
Umów się | Powiadomienie e-mail z wyborem terminu |
Prawo powrotu | 100 dni od zakupu |
Organizacja zwrotu | Odbiór przez firmę spedycyjną z wybranym terminem |
Porady dotyczące planów treningowych i korzystania ze sprzętu | W cenie 1 godzinna konsultacja online |
Szybka usługa rozwiązywania problemów | 7-dniowa usługa pomocy zdalnej |
Masz jeszcze jakieś pytania?
Do jakich krajów dostarczacie swoje produkty?
Dostarczamy produkty do następujących krajów: Belgia, Dania, Niemcy, Francja, Włochy, Liechtenstein, Luksemburg, Monako, Holandia, Austria, Polska, Szwecja, Finlandia, Szwajcaria, Słowenia, Słowacja, Czechy, Chorwacja, Węgry, Włochy, Hiszpania.
Jeśli Twojego kraju nie ma na liście, skontaktuj się z naszym zespołem wsparcia.
Wie lange dauert die Lieferung?
Gdy tylko otrzymamy od Ciebie płatność, zaczniemy pracować nad Twoim zamówieniem. Zwykle dostawa w Niemczech trwa 3-5 dni roboczych od momentu, kiedy dostaniesz od nas e-mail z potwierdzeniem wysyłki i informacjami o śledzeniu przesyłki. W zależności od sezonu czas dostawy może jednak potrwać do 10 dni roboczych.
Prosimy zwrócić uwagę na konkretne czasy dostawy podane na stronie produktu.
Jakie są koszty dostawy?
Wysyłka na terenie Niemiec jest bezpłatna dla zamówień powyżej 200 euro, natomiast dla zamówień poniżej 200 euro obowiązują koszty wysyłki w wysokości 4,99 euro. W przypadku dostaw międzynarodowych prosimy o sprawdzenie odpowiednich stawek miesięcznych w stopce strony.
Ist die Ware versichert?
Twoja płatność w ATLETICA jest objęta ubezpieczeniem. Każdy zakup do kwoty 20 000 euro jest zabezpieczony przez Trusted Shops.
Gdzie znajduje się wasz sklep firmowy?
Oto adres naszego sklepu firmowego:
BRANDSTORE MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Zobacz pełne FAQ
Wciąż szukasz odpowiedzi na swoje pytanie? Zapoznaj się z pełną sekcją FAQ tutaj.