Rozbuduj swój Power Rack R7 (o wysokości 220 cm) o maszynę Smitha, tworząc pełnowartościowy Multipress

• Maszyna Smitha jest montowana do słupka stojaka R7 (przedniej lub tylnej części Power Racka)
• Sztanga jest wykonana z pełnej stali i waży około 19 kg, czyli mniej więcej tyle, co sztanga olimpijska o średnicy 50 mm
• Całkowita nośność wynosi 600 kg, co oznacza, że na każdą stronę możesz nałożyć talerze obciążeniowe o łącznej wadze do 300 kg
• Do bezpiecznego zaczepiania i odkładania zintegrowanej sztangi możesz użyć 14 bolców haczykowych
• Maszyna Smitha jest wyposażona w kablowe łożyska kulkowe, co jest najwyższym standardem jakości w branży fitness, zapewniającym płynny ruch

Zalety i możliwości ćwiczeń

• Sztanga maszyny Smitha ma tylko 188 cm szerokości, co oznacza, że potrzebujesz mniej miejsca w obrębie swojej powierzchni treningowej w porównaniu do używania sztangi olimpijskiej
• Maszyna Smitha oferuje znacznie większe bezpieczeństwo niż trening z wolnymi ciężarami
• W przypadku utraty koncentracji lub odmowy mięśni możesz natychmiast odłożyć sztangę na jeden z bolców haczykowych
• Nie tylko początkujący czerpią ogromne korzyści z uproszczonego ruchu – również profesjonaliści mogą intensywnie i bezpiecznie trenować, jak w studiu
• Dzięki wyeliminowaniu potrzeby stabilizacji ciężaru, trening na maszynie Smitha umożliwia pełne skupienie na mięśniach docelowych
• Ponieważ ciężar jest prowadzony w pionowej płaszczyźnie ruchu, łatwiej jest wykonać izolowany ruch
• Pomaga to osiągnąć cele treningowe w niezawodny sposób
• Maszyna Smitha jest idealna do ćwiczeń takich jak wyciskanie na ławce skośnej czy wyciskanie na barki, w tym przypadku rotatory są znacznie mniej obciążone niż przy użyciu wolnych ciężarów
• Możliwe jest również wyciskanie na ławce poziomej, a także przysiady, wzruszenia ramionami, czy wznosy łydek
• Sprężynowe zatrzaski zabezpieczające pozwalają na upuszczenie ciężaru podczas ćwiczeń powerliftingowych bez dużego hałasu lub uszkodzeń podłoża

ID artykułu