Umów się na bezpłatną konsultację z ekspertem. Nasza obsługa klienta jest do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00.
GHD | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg
Dodatek do wzmacniania tylnej części ciała | Zintegrowane punkty mocowania do taśm oporowych
GHD | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg
Cena promocyjna389,00€
Cechy produktu
Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych i mięśni dwugłowych ud
- Mięśnie dwugłowe ud, pośladki i dolna część pleców
- Waga własna 48 kg oraz cztery antypoślizgowe nóżki gumowe gwarantują stabilny trening, nawet przy dynamicznych ruchach
- Solidny, a jednocześnie łatwy w obsłudze: dzięki dwóm gładko działającym rolkom możesz łatwo umieścić urządzenie tam, gdzie go potrzebujesz
- Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych o długości 167 cm i szerokości 107 cm (włącznie z uchwytami na taśmy) oferuje wystarczająco dużo miejsca nawet dla wysokich użytkowników
- Wysoka jakość wykonania zapewnia ekstremalną wytrzymałość (maksymalnie 600 kg) i stabilność, nawet przy codziennym użytkowaniu
- Zintegrowane uchwyty do taśm oporowych dla jeszcze bardziej efektywnego treningu
- Regulowane poduszki na stopy pasują do prawie każdej sylwetki i oferują wiele możliwości ćwiczeń
Co to jest GHD?
- Gluteus, w skrócie GLUTE, odnosi się do mięśni pośladkowych, jednej z największych grup mięśniowych w ludzkim ciele, będących najsilniejszymi prostownikami stawu biodrowego
- Mięśnie pośladkowe wspierane są przez HAMS (mięśnie dwugłowe ud). Znajdują się one na tylnej stronie ud i odpowiadają za zginanie nóg za pomocą mięśnia dwugłowego
- Najpopularniejszym ćwiczeniem do wzmacniania tylnej partii mięśniowej jet podnoszenie pośladków, inaczej Glute Ham Raises (GHR) – to ćwiczenie najlepiej wykonywać na dodatku do rozbudowy tylnych mięśni nóg (GHD)
TRENING NA DODATKU DO ROZBUDOWY TYLNYCH MIĘŚNI NÓG
- Mięśnie dwugłowe ud są często pomijane w treningu siłowym. Nasz GHD może pomóc w wyrównaniu dysbalansu mięśniowego
- Wszystkie ćwiczenia można wykonywać z użyciem masy własnego ciała lub z dodatkowymi obciążeniami, takimi jak talerze do sztangi lub wallballs
- Dodatkowo GHD Atletica wyposażony jest w uchwyty do taśm oporowych
- Wykorzystanie tego typu taśm fitness oferuje nierównomierną krzywą oporu, co oferuje nowe bodźce treningowe i poprawia siłę eksplozywną przeciwko oporowi
- Podnoszenie pośladków: Przymocuj stopy przy poduszkach, kolana oprzyj przed poduszką biodrową, a tułów miej początkowo wyprostowany. Pochyl się do przodu, aby uzyskać pozycję prawie równoległą do podłogi. Wykonuj kontrolowany ruch w górę, aby ponownie wyprostować tułów
- Nordic Curls: Taka sama sekwencja ruchów, tylko że kolana powinny znajdować się na poduszce. Zmienia to ramię dźwigni i sprawia, że ruch staje się znacznie trudniejszy
- Brzuszki GHD: Odwrotne podnoszenie pośladków. Brzuszki GHD trenują nie tylko mięśnie brzucha, ale też zginacze bioder i poprawiają siłę eksplozywną bioder
- Inne możliwe ćwiczenia to utrzymanie Sorensona oraz utrzymanie pozycji z napiętymi mięśniami pośladków
Numer artykułu
| SKU | 555-1635 |
| EAN | 4260754398068 |
| Kolor | Matowa czerń |
| Rodzaj stacji treningowej | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg |
Dane techniczne
Wymiary
| Wysokość | 55 cm |
| Szerokość | 107 cm |
| Waga netto | 48 kg |
| Długość | 167 cm |
Wywoływacz Glute Ham - Właściwości
| Głęboka regulacja | 5-krotna |
Wymiary & Powierzchnia ustawienia
| Długość | 167cm |
| Szerokość maszyny | 107cm |
| Wysokość | 55cm |
| Waga netto | 48kg |
| Granice obciążenia | 600kg |
Rama bazowa
| Rodzaj stali | Stal stopowa |
| Rura kwadratowa | 50x70mm |
| Grubość metalu | 3mm |
| Powłoka | Podwójne malowanie proszkowe |
| Odporność na korozję | Stop cynku |
Warunki i zakres dostawy
Akcesoria
| ATLETICA HyperExtend | 1x |
Programista Glute Ham — gwarancja i certyfikat
| Gwarancja na ramę podstawową | LifeTime |
| Gwarancja na elementy dodatkowe | 5 lat |
| Zezwolenie | EN 20957 S, możliwe zastosowanie studyjne i komercyjne |
Rozwijacz mięśni pośladkowych — dostawa i montaż
| Dostawa | Wysyłka na palecie |
| Ustalenie odbioru | Powiadomienie e-mail z wyborem terminu |
| Czas montażu | 2h, dwie osoby |
| Wymagane narzędzia | Zestaw kluczy 13, 17, 19 |
Rozwijacz mięśni pośladkowych - zasady serwisu i zwrotów
| Prawo do zwrotu | 100 dni od zakupu |
| Organizacja zwrotu | Odbiór przez firmę spedycyjną z wybranym terminem |
Rozwijacz mięśni pośladkowych – usługa wliczona w cenę
| Porady dotyczące planów treningowych i korzystania ze sprzętu | W cenie 1 godzinna konsultacja online |
| Usługa szybkiego rozwiązywania problemów | 7-dniowa usługa pomocy zdalnej |
Recenzje
Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych i mięśni dwugłowych ud
- Mięśnie dwugłowe ud, pośladki i dolna część pleców
- Waga własna 48 kg oraz cztery antypoślizgowe nóżki gumowe gwarantują stabilny trening, nawet przy dynamicznych ruchach
- Solidny, a jednocześnie łatwy w obsłudze: dzięki dwóm gładko działającym rolkom możesz łatwo umieścić urządzenie tam, gdzie go potrzebujesz
- Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych o długości 167 cm i szerokości 107 cm (włącznie z uchwytami na taśmy) oferuje wystarczająco dużo miejsca nawet dla wysokich użytkowników
- Wysoka jakość wykonania zapewnia ekstremalną wytrzymałość (maksymalnie 600 kg) i stabilność, nawet przy codziennym użytkowaniu
- Zintegrowane uchwyty do taśm oporowych dla jeszcze bardziej efektywnego treningu
- Regulowane poduszki na stopy pasują do prawie każdej sylwetki i oferują wiele możliwości ćwiczeń
Co to jest GHD?
- Gluteus, w skrócie GLUTE, odnosi się do mięśni pośladkowych, jednej z największych grup mięśniowych w ludzkim ciele, będących najsilniejszymi prostownikami stawu biodrowego
- Mięśnie pośladkowe wspierane są przez HAMS (mięśnie dwugłowe ud). Znajdują się one na tylnej stronie ud i odpowiadają za zginanie nóg za pomocą mięśnia dwugłowego
- Najpopularniejszym ćwiczeniem do wzmacniania tylnej partii mięśniowej jet podnoszenie pośladków, inaczej Glute Ham Raises (GHR) – to ćwiczenie najlepiej wykonywać na dodatku do rozbudowy tylnych mięśni nóg (GHD)
TRENING NA DODATKU DO ROZBUDOWY TYLNYCH MIĘŚNI NÓG
- Mięśnie dwugłowe ud są często pomijane w treningu siłowym. Nasz GHD może pomóc w wyrównaniu dysbalansu mięśniowego
- Wszystkie ćwiczenia można wykonywać z użyciem masy własnego ciała lub z dodatkowymi obciążeniami, takimi jak talerze do sztangi lub wallballs
- Dodatkowo GHD Atletica wyposażony jest w uchwyty do taśm oporowych
- Wykorzystanie tego typu taśm fitness oferuje nierównomierną krzywą oporu, co oferuje nowe bodźce treningowe i poprawia siłę eksplozywną przeciwko oporowi
- Podnoszenie pośladków: Przymocuj stopy przy poduszkach, kolana oprzyj przed poduszką biodrową, a tułów miej początkowo wyprostowany. Pochyl się do przodu, aby uzyskać pozycję prawie równoległą do podłogi. Wykonuj kontrolowany ruch w górę, aby ponownie wyprostować tułów
- Nordic Curls: Taka sama sekwencja ruchów, tylko że kolana powinny znajdować się na poduszce. Zmienia to ramię dźwigni i sprawia, że ruch staje się znacznie trudniejszy
- Brzuszki GHD: Odwrotne podnoszenie pośladków. Brzuszki GHD trenują nie tylko mięśnie brzucha, ale też zginacze bioder i poprawiają siłę eksplozywną bioder
- Inne możliwe ćwiczenia to utrzymanie Sorensona oraz utrzymanie pozycji z napiętymi mięśniami pośladków
Numer artykułu
| SKU | 555-1635 |
| EAN | 4260754398068 |
| Kolor | Matowa czerń |
| Rodzaj stacji treningowej | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg |
Wymiary
| Wysokość | 55 cm |
| Szerokość | 107 cm |
| Waga netto | 48 kg |
| Długość | 167 cm |
Wywoływacz Glute Ham - Właściwości
| Głęboka regulacja | 5-krotna |
Wymiary & Powierzchnia ustawienia
| Długość | 167cm |
| Szerokość maszyny | 107cm |
| Wysokość | 55cm |
| Waga netto | 48kg |
| Granice obciążenia | 600kg |
Rama bazowa
| Rodzaj stali | Stal stopowa |
| Rura kwadratowa | 50x70mm |
| Grubość metalu | 3mm |
| Powłoka | Podwójne malowanie proszkowe |
| Odporność na korozję | Stop cynku |
Akcesoria
| ATLETICA HyperExtend | 1x |
Programista Glute Ham — gwarancja i certyfikat
| Gwarancja na ramę podstawową | LifeTime |
| Gwarancja na elementy dodatkowe | 5 lat |
| Zezwolenie | EN 20957 S, możliwe zastosowanie studyjne i komercyjne |
Rozwijacz mięśni pośladkowych — dostawa i montaż
| Dostawa | Wysyłka na palecie |
| Ustalenie odbioru | Powiadomienie e-mail z wyborem terminu |
| Czas montażu | 2h, dwie osoby |
| Wymagane narzędzia | Zestaw kluczy 13, 17, 19 |
Rozwijacz mięśni pośladkowych - zasady serwisu i zwrotów
| Prawo do zwrotu | 100 dni od zakupu |
| Organizacja zwrotu | Odbiór przez firmę spedycyjną z wybranym terminem |
Rozwijacz mięśni pośladkowych – usługa wliczona w cenę
| Porady dotyczące planów treningowych i korzystania ze sprzętu | W cenie 1 godzinna konsultacja online |
| Usługa szybkiego rozwiązywania problemów | 7-dniowa usługa pomocy zdalnej |
Masz jeszcze jakieś pytania?
Do jakich krajów dostarczacie swoje produkty?
Dostarczamy produkty do następujących krajów: Belgia, Dania, Niemcy, Francja, Włochy, Liechtenstein, Luksemburg, Monako, Holandia, Austria, Polska, Szwecja, Finlandia, Szwajcaria, Słowenia, Słowacja, Czechy, Chorwacja, Węgry, Włochy, Hiszpania.
Jeśli Twojego kraju nie ma na liście, skontaktuj się z naszym zespołem wsparcia.
Ile czasu zajmuje dostawa?
Gdy tylko otrzymamy od Ciebie płatność, zaczniemy pracować nad Twoim zamówieniem. Zwykle dostawa w Niemczech trwa 3-5 dni roboczych od momentu, kiedy dostaniesz od nas e-mail z potwierdzeniem wysyłki i informacjami o śledzeniu przesyłki. W zależności od sezonu czas dostawy może jednak potrwać do 10 dni roboczych.
Prosimy zwrócić uwagę na konkretne czasy dostawy podane na stronie produktu.
Jakie są koszty dostawy?
W przypadku dostaw międzynarodowych prosimy o sprawdzenie odpowiednich stawek miesięcznych w stopce strony.
Gdzie znajduje się wasz sklep firmowy?
Oto adres naszego sklepu firmowego:
BRANDSTORE MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Zobacz pełne FAQ
Wciąż szukasz odpowiedzi na swoje pytanie? Zapoznaj się z pełną sekcją FAQ tutaj.