GHD | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg

Cena promocyjna389,00€
Dodatek do wzmacniania tylnej części ciała | Zintegrowane punkty mocowania do taśm oporowych

Połącz z:

Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych i mięśni dwugłowych ud

  • Mięśnie dwugłowe ud, pośladki i dolna część pleców
  • Waga własna 48 kg oraz cztery antypoślizgowe nóżki gumowe gwarantują stabilny trening, nawet przy dynamicznych ruchach
  • Solidny, a jednocześnie łatwy w obsłudze: dzięki dwóm gładko działającym rolkom możesz łatwo umieścić urządzenie tam, gdzie go potrzebujesz
  • Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych o długości 167 cm i szerokości 107 cm (włącznie z uchwytami na taśmy) oferuje wystarczająco dużo miejsca nawet dla wysokich użytkowników
  • Wysoka jakość wykonania zapewnia ekstremalną wytrzymałość (maksymalnie 600 kg) i stabilność, nawet przy codziennym użytkowaniu
  • Zintegrowane uchwyty do taśm oporowych dla jeszcze bardziej efektywnego treningu
  • Regulowane poduszki na stopy pasują do prawie każdej sylwetki i oferują wiele możliwości ćwiczeń

Co to jest GHD?

  • Gluteus, w skrócie GLUTE, odnosi się do mięśni pośladkowych, jednej z największych grup mięśniowych w ludzkim ciele, będących najsilniejszymi prostownikami stawu biodrowego
  • Mięśnie pośladkowe wspierane są przez HAMS (mięśnie dwugłowe ud). Znajdują się one na tylnej stronie ud i odpowiadają za zginanie nóg za pomocą mięśnia dwugłowego
  • Najpopularniejszym ćwiczeniem do wzmacniania tylnej partii mięśniowej jet podnoszenie pośladków, inaczej Glute Ham Raises (GHR) – to ćwiczenie najlepiej wykonywać na dodatku do rozbudowy tylnych mięśni nóg (GHD)

TRENING NA DODATKU DO ROZBUDOWY TYLNYCH MIĘŚNI NÓG

  • Mięśnie dwugłowe ud są często pomijane w treningu siłowym. Nasz GHD może pomóc w wyrównaniu dysbalansu mięśniowego
  • Wszystkie ćwiczenia można wykonywać z użyciem masy własnego ciała lub z dodatkowymi obciążeniami, takimi jak talerze do sztangi lub wallballs
  • Dodatkowo GHD Atletica wyposażony jest w uchwyty do taśm oporowych
  • Wykorzystanie tego typu taśm fitness oferuje nierównomierną krzywą oporu, co oferuje nowe bodźce treningowe i poprawia siłę eksplozywną przeciwko oporowi
  • Podnoszenie pośladków: Przymocuj stopy przy poduszkach, kolana oprzyj przed poduszką biodrową, a tułów miej początkowo wyprostowany. Pochyl się do przodu, aby uzyskać pozycję prawie równoległą do podłogi. Wykonuj kontrolowany ruch w górę, aby ponownie wyprostować tułów
  • Nordic Curls: Taka sama sekwencja ruchów, tylko że kolana powinny znajdować się na poduszce. Zmienia to ramię dźwigni i sprawia, że ruch staje się znacznie trudniejszy
  • Brzuszki GHD: Odwrotne podnoszenie pośladków. Brzuszki GHD trenują nie tylko mięśnie brzucha, ale też zginacze bioder i poprawiają siłę eksplozywną bioder
  • Inne możliwe ćwiczenia to utrzymanie Sorensona oraz utrzymanie pozycji z napiętymi mięśniami pośladków

Numer artykułu

SKU KG-KG-0197
EAN 4260754398068
Kolor Matowa czerń
Rodzaj stacji treningowej Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg
Wywoływacz Glute Ham - Właściwości
Głęboka regulacja 5-krotna
Dimensionen & Stellfläche
Länge 167cm
Breite der Maschine 107cm
Höhe 55cm
Nettogewicht 48kg
Belastungsgrenzen 600kg
Programista Glute Ham - podstawowy framework
Rodzaj stali Stal stopowa o grubości 11
Rura kwadratowa 50 x 70 mm
Grubość metalu 3 mm
Powłoka Podwójne malowanie proszkowe
Odporność na korozję Stop cynku
Akcesoria
ATLETICA HyperExtend 1x
Programista Glute Ham — gwarancja i certyfikat
Gwarancja ramy bazowej LifeTime
Załączniki gwarancyjne 5 lat
Zezwolenie EN 20957 S, możliwe zastosowanie studyjne i komercyjne
Rozwijacz mięśni pośladkowych — dostawa i montaż
Koszty dostawy Bezpłatne w Niemczech
Dostawa Wysyłka na palecie
Umów się Powiadomienie e-mail z wyborem terminu
Czas montażu 2h, dwie osoby
Wymagane narzędzia Zestaw kluczy 13, 17, 19
Rozwijacz mięśni pośladkowych - zasady serwisu i zwrotów
Prawo powrotu 100 dni od zakupu
Organizacja zwrotu Odbiór przez firmę spedycyjną z wybranym terminem
Rozwijacz mięśni pośladkowych – usługa wliczona w cenę
Porady dotyczące planów treningowych i korzystania ze sprzętu W cenie 1 godzinna konsultacja online
Szybka usługa rozwiązywania problemów 7-dniowa usługa pomocy zdalnej

Masz jeszcze jakieś pytania?

Umów się na bezpłatną konsultację z ekspertem. Nasza obsługa klienta jest do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00.