Umów się na bezpłatną konsultację z ekspertem. Nasza obsługa klienta jest do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00.
GHD | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg
Dodatek do wzmacniania tylnej części ciała | Zintegrowane punkty mocowania do taśm oporowych
GHD | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg
Cena promocyjna389,00€
Cechy produktu
Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych i mięśni dwugłowych ud
- Mięśnie dwugłowe ud, pośladki i dolna część pleców
- Waga własna 48 kg oraz cztery antypoślizgowe nóżki gumowe gwarantują stabilny trening, nawet przy dynamicznych ruchach
- Solidny, a jednocześnie łatwy w obsłudze: dzięki dwóm gładko działającym rolkom możesz łatwo umieścić urządzenie tam, gdzie go potrzebujesz
- Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych o długości 167 cm i szerokości 107 cm (włącznie z uchwytami na taśmy) oferuje wystarczająco dużo miejsca nawet dla wysokich użytkowników
- Wysoka jakość wykonania zapewnia ekstremalną wytrzymałość (maksymalnie 600 kg) i stabilność, nawet przy codziennym użytkowaniu
- Zintegrowane uchwyty do taśm oporowych dla jeszcze bardziej efektywnego treningu
- Regulowane poduszki na stopy pasują do prawie każdej sylwetki i oferują wiele możliwości ćwiczeń
Co to jest GHD?
- Gluteus, w skrócie GLUTE, odnosi się do mięśni pośladkowych, jednej z największych grup mięśniowych w ludzkim ciele, będących najsilniejszymi prostownikami stawu biodrowego
- Mięśnie pośladkowe wspierane są przez HAMS (mięśnie dwugłowe ud). Znajdują się one na tylnej stronie ud i odpowiadają za zginanie nóg za pomocą mięśnia dwugłowego
- Najpopularniejszym ćwiczeniem do wzmacniania tylnej partii mięśniowej jet podnoszenie pośladków, inaczej Glute Ham Raises (GHR) – to ćwiczenie najlepiej wykonywać na dodatku do rozbudowy tylnych mięśni nóg (GHD)
TRENING NA DODATKU DO ROZBUDOWY TYLNYCH MIĘŚNI NÓG
- Mięśnie dwugłowe ud są często pomijane w treningu siłowym. Nasz GHD może pomóc w wyrównaniu dysbalansu mięśniowego
- Wszystkie ćwiczenia można wykonywać z użyciem masy własnego ciała lub z dodatkowymi obciążeniami, takimi jak talerze do sztangi lub wallballs
- Dodatkowo GHD Atletica wyposażony jest w uchwyty do taśm oporowych
- Wykorzystanie tego typu taśm fitness oferuje nierównomierną krzywą oporu, co oferuje nowe bodźce treningowe i poprawia siłę eksplozywną przeciwko oporowi
- Podnoszenie pośladków: Przymocuj stopy przy poduszkach, kolana oprzyj przed poduszką biodrową, a tułów miej początkowo wyprostowany. Pochyl się do przodu, aby uzyskać pozycję prawie równoległą do podłogi. Wykonuj kontrolowany ruch w górę, aby ponownie wyprostować tułów
- Nordic Curls: Taka sama sekwencja ruchów, tylko że kolana powinny znajdować się na poduszce. Zmienia to ramię dźwigni i sprawia, że ruch staje się znacznie trudniejszy
- Brzuszki GHD: Odwrotne podnoszenie pośladków. Brzuszki GHD trenują nie tylko mięśnie brzucha, ale też zginacze bioder i poprawiają siłę eksplozywną bioder
- Inne możliwe ćwiczenia to utrzymanie Sorensona oraz utrzymanie pozycji z napiętymi mięśniami pośladków
Numer artykułu
| SKU | KG-KG-0197 |
| EAN | 4260754398068 |
| Kolor | Matowa czerń |
| Rodzaj stacji treningowej | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg |
Dane techniczne
Dimensionen
| Wysokość | 55 cm |
| Szerokość | 107 cm |
| Masa netto | 48 kg |
| Długość | 167 cm |
Wywoływacz Glute Ham - Właściwości
| Głęboka regulacja | 5-krotna |
Dimensionen & Stellfläche
| Länge | 167cm |
| Breite der Maschine | 107cm |
| Höhe | 55cm |
| Nettogewicht | 48kg |
| Belastungsgrenzen | 600kg |
Programista Glute Ham - podstawowy framework
| Rodzaj stali | Stal stopowa o grubości 11 |
| Rura kwadratowa | 50 x 70 mm |
| Grubość metalu | 3 mm |
| Powłoka | Podwójne malowanie proszkowe |
| Odporność na korozję | Stop cynku |
Zasady & Zakres dostawy
Akcesoria
| ATLETICA HyperExtend | 1x |
Programista Glute Ham — gwarancja i certyfikat
| Gwarancja ramy bazowej | LifeTime |
| Załączniki gwarancyjne | 5 lat |
| Zezwolenie | EN 20957 S, możliwe zastosowanie studyjne i komercyjne |
Rozwijacz mięśni pośladkowych — dostawa i montaż
| Koszty dostawy | Bezpłatne w Niemczech |
| Dostawa | Wysyłka na palecie |
| Umów się | Powiadomienie e-mail z wyborem terminu |
| Czas montażu | 2h, dwie osoby |
| Wymagane narzędzia | Zestaw kluczy 13, 17, 19 |
Rozwijacz mięśni pośladkowych - zasady serwisu i zwrotów
| Prawo powrotu | 100 dni od zakupu |
| Organizacja zwrotu | Odbiór przez firmę spedycyjną z wybranym terminem |
Rozwijacz mięśni pośladkowych – usługa wliczona w cenę
| Porady dotyczące planów treningowych i korzystania ze sprzętu | W cenie 1 godzinna konsultacja online |
| Szybka usługa rozwiązywania problemów | 7-dniowa usługa pomocy zdalnej |
Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych i mięśni dwugłowych ud
- Mięśnie dwugłowe ud, pośladki i dolna część pleców
- Waga własna 48 kg oraz cztery antypoślizgowe nóżki gumowe gwarantują stabilny trening, nawet przy dynamicznych ruchach
- Solidny, a jednocześnie łatwy w obsłudze: dzięki dwóm gładko działającym rolkom możesz łatwo umieścić urządzenie tam, gdzie go potrzebujesz
- Dodatek do rozbudowy mięśni pośladkowych o długości 167 cm i szerokości 107 cm (włącznie z uchwytami na taśmy) oferuje wystarczająco dużo miejsca nawet dla wysokich użytkowników
- Wysoka jakość wykonania zapewnia ekstremalną wytrzymałość (maksymalnie 600 kg) i stabilność, nawet przy codziennym użytkowaniu
- Zintegrowane uchwyty do taśm oporowych dla jeszcze bardziej efektywnego treningu
- Regulowane poduszki na stopy pasują do prawie każdej sylwetki i oferują wiele możliwości ćwiczeń
Co to jest GHD?
- Gluteus, w skrócie GLUTE, odnosi się do mięśni pośladkowych, jednej z największych grup mięśniowych w ludzkim ciele, będących najsilniejszymi prostownikami stawu biodrowego
- Mięśnie pośladkowe wspierane są przez HAMS (mięśnie dwugłowe ud). Znajdują się one na tylnej stronie ud i odpowiadają za zginanie nóg za pomocą mięśnia dwugłowego
- Najpopularniejszym ćwiczeniem do wzmacniania tylnej partii mięśniowej jet podnoszenie pośladków, inaczej Glute Ham Raises (GHR) – to ćwiczenie najlepiej wykonywać na dodatku do rozbudowy tylnych mięśni nóg (GHD)
TRENING NA DODATKU DO ROZBUDOWY TYLNYCH MIĘŚNI NÓG
- Mięśnie dwugłowe ud są często pomijane w treningu siłowym. Nasz GHD może pomóc w wyrównaniu dysbalansu mięśniowego
- Wszystkie ćwiczenia można wykonywać z użyciem masy własnego ciała lub z dodatkowymi obciążeniami, takimi jak talerze do sztangi lub wallballs
- Dodatkowo GHD Atletica wyposażony jest w uchwyty do taśm oporowych
- Wykorzystanie tego typu taśm fitness oferuje nierównomierną krzywą oporu, co oferuje nowe bodźce treningowe i poprawia siłę eksplozywną przeciwko oporowi
- Podnoszenie pośladków: Przymocuj stopy przy poduszkach, kolana oprzyj przed poduszką biodrową, a tułów miej początkowo wyprostowany. Pochyl się do przodu, aby uzyskać pozycję prawie równoległą do podłogi. Wykonuj kontrolowany ruch w górę, aby ponownie wyprostować tułów
- Nordic Curls: Taka sama sekwencja ruchów, tylko że kolana powinny znajdować się na poduszce. Zmienia to ramię dźwigni i sprawia, że ruch staje się znacznie trudniejszy
- Brzuszki GHD: Odwrotne podnoszenie pośladków. Brzuszki GHD trenują nie tylko mięśnie brzucha, ale też zginacze bioder i poprawiają siłę eksplozywną bioder
- Inne możliwe ćwiczenia to utrzymanie Sorensona oraz utrzymanie pozycji z napiętymi mięśniami pośladków
Numer artykułu
| SKU | KG-KG-0197 |
| EAN | 4260754398068 |
| Kolor | Matowa czerń |
| Rodzaj stacji treningowej | Dodatek do rozbudowy tylnych mięśni nóg |
Dimensionen
| Wysokość | 55 cm |
| Szerokość | 107 cm |
| Masa netto | 48 kg |
| Długość | 167 cm |
Wywoływacz Glute Ham - Właściwości
| Głęboka regulacja | 5-krotna |
Dimensionen & Stellfläche
| Länge | 167cm |
| Breite der Maschine | 107cm |
| Höhe | 55cm |
| Nettogewicht | 48kg |
| Belastungsgrenzen | 600kg |
Programista Glute Ham - podstawowy framework
| Rodzaj stali | Stal stopowa o grubości 11 |
| Rura kwadratowa | 50 x 70 mm |
| Grubość metalu | 3 mm |
| Powłoka | Podwójne malowanie proszkowe |
| Odporność na korozję | Stop cynku |
Akcesoria
| ATLETICA HyperExtend | 1x |
Programista Glute Ham — gwarancja i certyfikat
| Gwarancja ramy bazowej | LifeTime |
| Załączniki gwarancyjne | 5 lat |
| Zezwolenie | EN 20957 S, możliwe zastosowanie studyjne i komercyjne |
Rozwijacz mięśni pośladkowych — dostawa i montaż
| Koszty dostawy | Bezpłatne w Niemczech |
| Dostawa | Wysyłka na palecie |
| Umów się | Powiadomienie e-mail z wyborem terminu |
| Czas montażu | 2h, dwie osoby |
| Wymagane narzędzia | Zestaw kluczy 13, 17, 19 |
Rozwijacz mięśni pośladkowych - zasady serwisu i zwrotów
| Prawo powrotu | 100 dni od zakupu |
| Organizacja zwrotu | Odbiór przez firmę spedycyjną z wybranym terminem |
Rozwijacz mięśni pośladkowych – usługa wliczona w cenę
| Porady dotyczące planów treningowych i korzystania ze sprzętu | W cenie 1 godzinna konsultacja online |
| Szybka usługa rozwiązywania problemów | 7-dniowa usługa pomocy zdalnej |
Masz jeszcze jakieś pytania?
Do jakich krajów dostarczacie swoje produkty?
Dostarczamy produkty do następujących krajów: Belgia, Dania, Niemcy, Francja, Włochy, Liechtenstein, Luksemburg, Monako, Holandia, Austria, Polska, Szwecja, Finlandia, Szwajcaria, Słowenia, Słowacja, Czechy, Chorwacja, Węgry, Włochy, Hiszpania.
Jeśli Twojego kraju nie ma na liście, skontaktuj się z naszym zespołem wsparcia.
Wie lange dauert die Lieferung?
Gdy tylko otrzymamy od Ciebie płatność, zaczniemy pracować nad Twoim zamówieniem. Zwykle dostawa w Niemczech trwa 3-5 dni roboczych od momentu, kiedy dostaniesz od nas e-mail z potwierdzeniem wysyłki i informacjami o śledzeniu przesyłki. W zależności od sezonu czas dostawy może jednak potrwać do 10 dni roboczych.
Prosimy zwrócić uwagę na konkretne czasy dostawy podane na stronie produktu.
Jakie są koszty dostawy?
Wysyłka na terenie Niemiec jest bezpłatna dla zamówień powyżej 200 euro, natomiast dla zamówień poniżej 200 euro obowiązują koszty wysyłki w wysokości 4,99 euro. W przypadku dostaw międzynarodowych prosimy o sprawdzenie odpowiednich stawek miesięcznych w stopce strony.
Ist die Ware versichert?
Twoja płatność w ATLETICA jest objęta ubezpieczeniem. Każdy zakup do kwoty 20 000 euro jest zabezpieczony przez Trusted Shops.
Gdzie znajduje się wasz sklep firmowy?
Oto adres naszego sklepu firmowego:
BRANDSTORE MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Zobacz pełne FAQ
Wciąż szukasz odpowiedzi na swoje pytanie? Zapoznaj się z pełną sekcją FAQ tutaj.
