Utilisation minimale pour une contraction maximale

• La bande de résistance adaptée à chaque utilisation
  
• Le set se compose de neuf bandes de différentes intensités, ainsi qu’un sac universel et un ancrage pour porte
• L’intensité varie de légère pour l’échauffement ou l’entraînement de mobilité à lourde pour l’entraînement en force et la résistance supplémentaire au poids

Réalise ta première traction (bandes lourdes) :

• En utilisant la bande de résistance, tu peux effectuer des tractions avec moins de poids corporel, ce qui rend l’exercice plus facile
• Au fur et à mesure que tu deviens plus fort, tu peux progressivement réduire l’assistance de la bande jusqu’à pouvoir faire des tractions sans aide
• Fixe l’une des bandes lourdes à un Power Rack et place ton pied dans la boucle de la bande
• Utilise la haute résistance de la bande noire pour réduire jusqu’à 110 kg de ton poids corporel et ainsi réaliser tes premières tractions

Squats pour entraîner les jambes et le tronc (bandes lourdes) :

• Place la bande sous tes pieds et l’extrémité supérieure de la bande sur tes épaules
• Les squats avec la bande simulent un entraînement avec des poids et te préparent aux squats, aux soulevés de terre ou aux exercices pour les épaules

Flexions des biceps – Boost du volume (bandes moyennes) :

• Place-toi sur la bande, les pieds écartés à la largeur des épaules, et tiens les poignées avec les deux mains
• Tire la bande avec les deux mains jusqu’aux épaules, en maintenant les coudes proches du corps
• Les muscles des biceps, de la poitrine et des triceps sont presque constamment en contraction, créant ainsi un maximum de circulation sanguine et de pompée

Tirage de bande au-dessus de la tête pour activer les muscles des épaules (bandes légères) :

• Tiens la bande au-dessus de ta tête avec les bras tendus
• Chaque tirage active les articulations des épaules et te prépare pour des exercices de dos et d’épaules plus lourds

100% Caoutchouc de la plus haute qualité :

• Ces bandes de résistance sont fabriquées en caoutchouc durable et de haute qualité
• Le caoutchouc est extrêmement élastique et peut être étiré sans perdre sa forme
• Le caoutchouc est très résistant à l’usure, aux fissures et aux chocs. Il résiste également aux températures extrêmes et aux conditions climatiques
• Le matériau des bandes est robuste et ne se déchire pas ni ne se déforme même avec un usage intensif

Sac d’entraînement inclus - Range et entraîne-toi en extérieur :

• Les bandes de résistance ATLETICA peuvent être utilisées partout : à la maison, au bureau, lors d’entraînements en extérieur ou lors de voyages

Vidéos d’entraînement ATLETICA :

• Regarde nos vidéos d’entraînement avec les bandes comme inspiration pour ta routine

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