Effort minimal pour une contraction maximale

• La bande de résistance adaptée à chaque usage
• Le set comprend cinq bandes de différentes intensités ainsi qu'un sac de transport universel
• L'intensité varie de légère, idéale pour l'échauffement ou la mobilité, à lourde, pour l'entraînement de force et la résistance supplémentaire

Réussis ta première traction (bandes lourdes) :

• Utilise la bande de résistance pour réduire le poids de ton corps lors des tractions, rendant l'exercice plus facile
• Au fur et à mesure que tu gagnes en force, réduis progressivement le soutien de la bande jusqu'à pouvoir effectuer des tractions sans aide
• Fixe une bande lourde sur un Power Rack et place ton pied dans la boucle de la bande pour commencer
• Utilise la forte résistance de la bande noire pour alléger ton poids corporel jusqu'à 40 kg et réussir tes premières tractions

Squats pour entraîner jambes et tronc (bandes lourdes) :

• Place la bande sous tes pieds et fais-la passer par-dessus tes épaules
• Les squats avec bande simulent un entraînement avec poids, te préparant pour les squats, soulevés de terre ou exercices d'épaules

Curls biceps – Pump it Up (bandes moyennes) :

• Debout sur la bande, pieds écartés à la largeur des épaules, tiens les poignées avec les deux mains
• Tire la bande jusqu'aux épaules, en gardant les coudes près du corps
• Les muscles du biceps, de la poitrine et des triceps sont presque constamment en contraction, maximisant ainsi la circulation sanguine et le "pump"

Tirage au-dessus de la tête pour activer les épaules (bandes légères) :

• Tiens la bande au-dessus de ta tête, bras tendus
• Chaque tirage active les articulations des épaules et te prépare pour des exercices lourds pour le dos et les épaules

100 % latex de qualité supérieure :

• Ces bandes de résistance sont fabriquées en latex de haute qualité, durable
• Le matériau des bandes est robuste et ne se déchire ni ne s'étire, même en cas d'utilisation intensive

Sac de transport inclus - entraine-toi partout :

• Les bandes de résistance ATLETICA peuvent être utilisées partout : à la maison, au bureau, en plein air ou en voyage

Vidéos d'entraînement par ATLETICA :

• Regarde nos vidéos d'entraînement avec les bandes pour t'inspirer dans tes séances

ID de l'article