HyperSquat | Machine à squats et à mollets

Squats et élévations des mollets sans forcer sur le dos

• Plaque pour les pieds antidérapante au design strié, inclinée à 20° pour une position ergonomique des pieds
• Deux poignées à hauteur d'épaules pour une posture encore plus stable et pour monter et descendre plus facilement
• Levier à bascule près de la poignée pour déverrouiller le support, assurant une position de départ et d'arrivée sécurisée
• Rembourrages d'épaules confortables et fermes pour un entraînement agréable et en toute sécurité
• Construction robuste avec un cadre en acier carré et un revêtement en poudre noir pour une durabilité à toute épreuve
• Bras de levier à double roulement pour une répartition optimale de la charge et une exécution fluide des mouvements
• Fixations pour bandes de résistance, pour modifier la courbe de charge et activer de nouveaux stimuli d'entraînement
• Inclus quatre épis de rangement pour garder tes poids à portée de main et gagner de la place

Possibilité d'exercice 1 : Squat

• Tu te tiens sur la plaque inclinée, avec un mouvement initial tu soulèves le bras articulé du support et tu le pousses sur le côté avec le levier à bascule
• La position ergonomique des pieds et la posture large et stable te permettent maintenant d'effectuer un mouvement de squat profond
• À la fin d'une série, tu ramènes le support au centre et tu y déposes le bras de levier avec les poids
• Si jamais tu n'arrives pas à remonter de la position accroupie, l'appareil dispose d'un support de sécurité, ce qui te permet de sortir de l'appareil sans risque même en cas de perte de force
• Les squats ne sont pas seulement au programme en powerlifting, ils font partie des exercices les plus efficaces pour tout athlète souhaitant renforcer les muscles des cuisses, des mollets et des fessiers
• Notre appareil peut t'aider à optimiser l'efficacité de l'exécution du mouvement tout en réduisant les risques de blessures
• Car ce n'est qu'exécuté correctement que le squat ne surcharge pas le bas du dos et les genoux

Possibilité d'exercice 2 : Élévation des mollets debout

• Le bloc pour mollets intégré te permet un entraînement des muscles des mollets en position debout avec un étirement optimal
• Pour cet exercice aussi, le bras de levier avec les poids est déplacé verticalement, mais la force est générée par les muscles des mollets, les genoux restent tendus et le dos droit
• Contrairement à l'élévation des mollets en position assise, qui sollicite davantage le muscle soléaire, l'élévation des mollets debout permet de se concentrer sur le gastrocnémien, le muscle jumeau du mollet
• L'exécution de l'exercice en position debout permet également une plus grande amplitude de mouvement et contribue à améliorer l'équilibre et la définition des muscles des mollets

Le conseil ATLETICA :

• L'appareil est également excellent pour les fentes arrière (Reverse Lunges) afin de renforcer le quadriceps et la chaîne musculaire postérieure, ainsi que pour activer les muscles du tronc
• Pour cela, une jambe est sur la plaque inclinée, avec l'autre tu fais un pas en arrière
• La taille de la fente doit être adaptée à ton niveau de capacité
• Maintenant, tu plies les jambes jusqu'à ce que ton genou arrière touche presque le sol, puis tu te redresses en tendant les jambes

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