Points forts

• Conçu pour les squats et les extensions des mollets avec des poids légers à lourds, tout en protégeant le dos.
• Plateforme antidérapante en tôle gaufrée, inclinée à 20° pour une position ergonomique des pieds.
• Deux poignées à hauteur des épaules pour une posture corporelle plus stable et une entrée/sortie plus facile.
• Levier basculant à portée de main pour déverrouiller la plateforme, assurant une position de départ et d'arrêt sécurisée.
• Coussinets d'épaule confortables et fermes pour un entraînement sûr et agréable.
• Structure robuste en acier carré avec revêtement en poudre noir pour une durabilité à long terme.
• Bras de levier à double roulement pour une répartition optimale de la charge et un mouvement fluide.
• Band Pegs pour bandes de résistance, permettant de modifier la courbe de charge et d'activer de nouveaux stimuli d'entraînement.
• Inclus : quatre pins de poids pour un rangement compact et à portée de main de tes poids d'entraînement.

Option d'exercice #1 : Squat

• Tu te tiens sur la plateforme inclinée, avec un mouvement initial, tu soulèves le bras de levier de la plateforme et le pousse sur le côté avec le levier basculant.
• La position ergonomique des pieds et la position large et sûre te permettent maintenant de descendre profondément en squat.
• À la fin d'une série d'exercices, tu bascules la plateforme vers le centre et dépose le bras de levier avec les poids dessus.
• Si tu ne peux pas te relever d'un squat, l'appareil offre une plateforme de secours, permettant une sortie en toute sécurité en cas de perte de force.
• Les squats ne figurent pas seulement au programme d'entraînement de powerlifting, ils comptent parmi les exercices les plus efficaces pour renforcer les muscles des cuisses, des mollets et des fessiers.
• Notre appareil peut t'aider à optimiser l'efficacité de l'exécution des mouvements tout en réduisant les risques de blessure.
• Car seuls les squats correctement exécutés n'exercent pas de pression disproportionnée sur le bas du dos et les genoux.

Option d'exercice #2 : Extension des mollets debout

• Le bloc de mollets intégré te permet de travailler les muscles des mollets en position debout avec un étirement optimal.
• Pour cet exercice aussi, le bras de levier avec les poids est déplacé verticalement, mais la force est générée par les muscles des mollets, les genoux restent tendus et le dos droit.
• Contrairement aux extensions des mollets assis, qui sollicitent davantage le muscle soléaire, l'extension des mollets debout se concentre sur le gastrocnémien, le muscle des mollets à deux têtes.
• L'exécution de l'exercice en position debout permet également une plus grande amplitude de mouvement et contribue à améliorer l'équilibre et la définition des muscles des mollets.

Conseil ATLETICA :

• L'appareil est également idéal pour les fentes inversées afin de renforcer le quadriceps et la chaîne musculaire postérieure, ainsi que pour activer les muscles du tronc.
• Un pied est placé sur la plateforme inclinée, l'autre effectue un pas en arrière. La taille du pas doit être adaptée au niveau de compétence.
• Ensuite, tu plies les jambes jusqu'à ce que ton genou arrière touche presque le sol et tu te redresses en étendant les jambes.

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