ENSEMBLE DE KETTLEBELLS FINISHER

• Avec cet ensemble, les athlètes expérimentés obtiennent trois kettlebells de poids moyen à lourd pour effectuer des exercices techniques de kettlebell à intensité moyenne à élevée
• Ensemble de 76 kg au total :
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 32 kg 

• Des matériaux de haute qualité et un design ergonomique caractérisent ces kettlebells durables, adaptés à une utilisation dans une salle de sport à domicile ambitieuse ou professionnelle
• Grâce à son revêtement en caoutchouc résistant aux chocs, la kettlebell et le sol sont parfaitement protégés. Résistant à la transpiration et à l'usure, ainsi qu'à la décoloration et à la porosité, ce revêtement garantit une durabilité optimale. Sa base plate empêche la kettlebell de rouler lorsqu'elle est posée sur le sol
• Les poignées chromées sont résistantes à la corrosion. Avec un diamètre de poignée de 3,3 cm, tu as une prise sécurisée sur la kettlebell, suffisamment large pour une prise à deux mains si nécessaire

ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL DU CORPS ENTIER

• De nombreux exercices avec kettlebell sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément, offrant ainsi un entraînement varié qui sollicite tout le corps
• Les kettlebells permettent de développer la force et la masse musculaire, d'améliorer la coordination, la condition cardiovasculaire et l'endurance générale
• Les exercices avec kettlebell sont généralement considérés comme ménageant les articulations et peuvent efficacement contribuer à la perte de graisse, ainsi qu'à l'amélioration de la stabilité du tronc et de la posture
• De nombreux exercices avec kettlebell imitent les mouvements quotidiens tels que les squats, les flexions et les pressions, ce qui peut améliorer ta condition physique fonctionnelle et rendre les tâches quotidiennes plus faciles

OPTION D'EXERCICE

• L'exercice de base le plus connu et le plus efficace est le Kettlebell Swing, qui renforce le dos, les fessiers, les jambes et les abdominaux.
• Le Goblet Squat est une flexion des genoux avec la kettlebell devant la poitrine, travaillant les muscles des jambes, des fessiers et du tronc.
• Le Deadlift avec kettlebell sollicite le dos, les fessiers et les jambes.
• Le Kettlebell Press développe les épaules, les triceps et les muscles du tronc.
• Le Kettlebell Row est un mouvement de rame avec la kettlebell, travaillant le dos, les fessiers et les muscles du tronc.
• D'autres exercices incluent : Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raises, Front Raises, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop et Overhead Squat.

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