2H Disques avec poignées | Lot de 2 disques

Utilisation hybride pour les exercices de musculation et au poids du corps

• Look cool et sensation de sécurité
• Les Dual Grip-Plates permettent une prise entièrement horizontale et ergonomique des disques avec les deux mains
• L'avantage : les poignets ne sont pas pliés lors des exercices fonctionnels
  
• Faciles à soulever du sol grâce aux poignées
• Le matériau extérieur est en caoutchouc de la plus haute qualité : robuste contre les chocs, durable, avec une odeur minimale et sans substances nocives, certifié TÜV REACH

Parfaits pour les exercices à la barre longue

• Utilise les Dual-Gripper Plates comme des disques classiques pour développer ta musculature de base avec le développé couché, les squats et le soulevé de terre lourd
• Les Dual-Gripper peuvent également être utilisés pour des exercices au poids du corps et en remplacement d'haltères après l'entraînement à la barre longue

Polyvalents pour les exercices au poids du corps

• Les disques Dual-Gripper sont adaptés au développé couché, aux squats et, grâce aux poignées, à une multitude d'autres exercices et entraînements
  
• Les sets de disques Dual-Grip commencent à 2,5 kg, permettant un chargement incrémentiel de ta barre longue par paliers de 5 kg

Exemples d'exercices :

Gripper Plate Farmer's Walk :

• Prends un Gripper Plate dans chaque main et marche sur une certaine distance. Cet exercice renforce les avant-bras, les épaules, le dos et les muscles centraux

Maintien au-dessus de la tête avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate au-dessus de votre tête en position debout. Cet exercice travaille tes épaules, tes bras et ton tronc

Russian Twists avec Gripper Plate :

• Assieds-toi par terre et prends un Gripper Plate à deux mains. Penche-toi légèrement en arrière et tourne ton torse de gauche à droite pour faire travailler tes abdominaux obliques

Hammer Curls avec Gripper Plate :

• Prends un Gripper Plate dans chaque main, sur les côtés, et effectue des hammer curls. Cet exercice cible les biceps et les muscles des avant-bras

Élévations frontales avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate devant toi et maintiens ton bras tendu jusqu'à hauteur d'épaule. Il s'agit d'un excellent exercice pour les muscles antérieurs des épaules

Squeeze avec Gripper Plate :

• Mets un Gripper Plate entre tes mains et serre-le fermement. Cet exercice renforce les avant-bras et les muscles des mains

Élévations latérales avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate sur le côté et lève-le latéralement jusqu'à hauteur d'épaule. Tu peux ainsi isoler les muscles latéraux des épaules

Pompes avec Gripper Plate :

• Place un Gripper Plate sous chaque main et effectue des pompes. Cela augmente l'intensité de l'exercice en sollicitant davantage la poitrine, les épaules et les bras

Maintien en deadlift avec Gripper Plate :

• Place un Gripper Plate au sol et soulève-le comme si tu effectuais un soulevé de terre. Maintiens la position pour renforcer la prise, les avant-bras et tout le corps

Élévations de jambes avec Gripper Plate :

• Mets un Gripper Plate entre tes pieds et lève tes jambes en l'air en les tendant bien pour faire travailler tes abdos

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