2H Disques avec poignées | Set de disques de 155 kg

Poignée horizontale, entièrement ergonomique des disques de poids

• Ensemble de 155 kg composé de : 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 2 x 15 kg, 2 x 20 kg, 2 x 25 kg
• Utilisation hybride pour des exercices de force et de poids corporel
  
• L’avantage : les poignets ne se plient pas lors des exercices fonctionnels avec poids
  
• Facile à soulever du sol grâce aux poignées
• Le matériau extérieur est un caoutchouc de la plus haute qualité : résistant aux chocs, durable, à faible odeur et sans substances nocives avec certificat TÜV REACH

Entraînement à la barre comme d'habitude

• Les Dual-Gripper peuvent être utilisés pour des exercices au poids du corps et comme remplacement d'haltères après l'entraînement avec la barre longue

Utilisation flexible pour l'entraînement au poids du corps

• Les disques Dual-Gripper sont adaptés au développé couché, aux squats et, grâce aux poignées, à une multitude d'autres exercices de musculation et d'entraînement
  
• Les sets de disques Dual-Grip commencent à 2,5 kg, permettant un chargement incrémentiel de ta barre longue par paliers de 5 kg

INSPIRATION POUR L'ENTRAÎNEMENT AU POIDS DU CORPS

Farmer's Walk avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate dans chaque main et marche une certaine distance. Cet exercice renforce tes avant-bras, épaules, dos et muscles centraux

Maintien au-dessus de la tête avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate au-dessus de ta tête tout en restant droit. Cet exercice travaille tes épaules, bras et ton tronc

Russian Twists avec Gripper Plate :

• Assieds-toi par terre et tiens un Gripper Plate à deux mains. Penche-toi légèrement en arrière et tourne ton torse de gauche à droite pour entraîner tes obliques

Hammer Curls avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate dans chaque main, sur les côtés, et effectue des hammer curls. Cet exercice cible les biceps et les muscles des avant-bras

Élévations frontales avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate devant toi et lève-la avec les bras tendus jusqu'à la hauteur des épaules. Cet exercice est excellent pour les muscles antérieurs des épaules

Squeeze avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate entre les deux mains et presse-la fermement. Cet exercice entraîne tes avant-bras et muscles des mains

Élévations latérales avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate à tes côtés et lève-la latéralement jusqu'à la hauteur des épaules. Cet exercice isole les muscles latéraux des épaules

Pompes avec Gripper Plate :

• Place un Gripper Plate sous chaque main et fais des pompes. Cet exercice augmente l'intensité en sollicitant davantage la poitrine, les épaules et les bras

Maintien en deadlift avec Gripper Plate :

• Place un Gripper Plate au sol et soulève-la comme un soulevé de terre. Maintiens la position pour renforcer ta prise, les avant-bras et tout le corps

Élévations de jambes avec Gripper Plate :

• Tiens un Gripper Plate entre tes pieds et lève tes jambes tendues vers le haut pour entraîner tes abdominaux

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