Bodybuilding

1. Qu’est-ce qui caractérise un banc de musculation pour le bodybuilding ?

Ces bancs sont particulièrement robustes, souvent capables de supporter de lourdes charges (par exemple jusqu’à 700 kg) et conçus pour un entraînement intensif avec des poids lourds.

2. Pourquoi un banc spécifique pour le bodybuilding est-il utile ?

Il offre une stabilité et une sécurité maximales lors de gros volumes d’entraînement – indispensable pour les développés couchés lourds ou les supersets.

3. Quels exercices sont courants lors de l’entraînement bodybuilding sur banc ?

Les classiques comme le développé couché à plat, incliné ou décliné, les écartés avec haltères, le French Press, les Skull Crushers ou les Arnold Press sont standards.

4. L’ajustabilité est-elle aussi importante ici ?

Oui, pour une croissance musculaire ciblée, il faut pouvoir varier les angles – par exemple pour isoler certaines parties de la poitrine ou cibler spécifiquement les épaules.

5. Quels autres équipements complètent un banc de musculation dans une configuration bodybuilding ?

Pour un setup complet de bodybuilding, il est conseillé de combiner avec un Power Rack pour un entraînement sécurisé, des bras de sécurité pour s’entraîner sans partenaire, un ensemble complet d’haltères et de barres, ainsi que des accessoires optionnels comme un banc à curls ou un développeur de jambes – selon les objectifs et les priorités d’entraînement.