BLOG D'ENTRAÎNEMENT
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La calisthénie est actuellement très tendance, et ce pour une bonne raison ! De plus en plus d'adeptes de fitness, qu'ils soient débutants ou confirmés, adoptent cette forme d'entraînement qui ne n...
Entraînement d’endurance en zone 2 : perdre du poids facilement ! | ATLETICA
L'entraînement d'endurance en zone 2 devrait être un véritable booster de la combustion des graisses pour votre métabolisme. Est-ce vraiment le cas ? L'entraînement de base (ou entraînement en zone...
Personal Training Studio einrichten: Darauf sollte man achten? | ATLETICA
Vous souhaitez aménager un studio de Personal Training qui soit non seulement fonctionnel mais aussi inspirant ? Dans cet article, nous vous guidons à travers les étapes clés et les réflexions néce...
Plus de performance, moins de blessures : réussir son échauffement | ATLETICA
Dans cet article, découvrez pourquoi l'échauffement est si important, quelles exercices et équipements de fitness sont les plus adaptés et comment structurer au mieux votre échauffement pour tirer ...
Établir des clubs de sport : les équipements essentiels et conseils | ATLETICA
Vous souhaitez créer des clubs de sport et vous assurer qu’ils soient parfaitement équipés ? Dans cet article, découvrez tout ce qu'il faut savoir pour aménager votre club de manière professionnelle.
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Clubs de vélo de route et de VTT : réussir un équipement parfait | ATLETICA
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Entraînement HIIT : L'arme secrète pour des progrès rapides en fitness | ATLETICA
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Masterclass Hack Squat : Voici comment entraîner efficacement vos jambes | ATLETICA
Le hack squat est un excellent exercice pour renforcer spécifiquement les muscles de tes jambes – en particulier les quadriceps et les fessiers. Mais, en plus du hack squat classique, il existe de ...
