Klasické kettlebelly PRO | 4 kg

Vysoce kvalitní materiály – bez zápachu

• Vysoce kvalitní materiály a ergonomický design dělají z těchto kettlebellů odolné a dlouhodobě spolehlivé tréninkové pomůcky
• Díky povrchu ze nárazuodolné gumy jsou kettlebell i podlaha optimálně chráněny
• Bez zápachu
• Jsou odolné vůči potu, opotřebení, vyblednutí i poréznosti
• Plochá spodní strana zajišťuje, že se kettlebell po položení na zem nerozkutálí
• Chromované rukojeti jsou odolné proti korozi; průměr úchopu 3,3 cm zajišťuje jisté držení a dostatek prostoru i pro úchop oběma rukama

Funkční trénink celého těla

• Různé hmotnostní úrovně od 4 do 32 kg umožňují funkční silový trénink pro sportovce všech výkonnostních úrovní
• Mnoho kettlebell cviků zapojuje několik svalových skupin současně, což nabízí pestrý trénink zatěžující celé tělo
• S kettlebell lze budovat sílu i svalovou hmotu, zlepšovat koordinaci, kardiovaskulární kondici i celkovou vytrvalost
• Kettlebell cviky jsou obecně šetrné ke kloubům a mohou efektivně pomoci s redukcí tuku, posílením středu těla i zlepšením držení těla
• Navíc mnoho cviků napodobuje běžné každodenní pohyby jako dřepy, ohýbání či tlačení, což může zvyšovat funkční zdatnost a usnadnit každodenní činnosti

Možnosti cvičení

• Kettlebell Swing – nejznámější a nejúčinnější základní cvik; posiluje zadní stranu těla, hýžďové svaly, svaly dolních končetin a core
• Goblet Squat – dřep s kettlebellem drženým před hrudí; trénuje svaly nohou, hýždí a středu těla
• Kettlebell Deadlift – kettlebell mrtvý tah; posiluje zadní stranu těla, hýždě a nohy
• Kettlebell Press – tlak nad hlavu; zaměřuje se na ramena, tricepsy a core
• Kettlebell Row – přitahování kettlebellu; posiluje záda, hýždě a střed těla
• Další cviky: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raise, Front Raise, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop, Overhead Squat.