NAJWAŻNIEJSZE

• Wysokiej jakości materiały i ergonomiczny design wyróżniają te trwałe kettlebell. Dzięki temu są one odpowiednie do użytku w ambitnych domowych siłowniach oraz profesjonalnych fitness klubach.
• Dzięki powłoce z odpornej na uderzenia gumy kettlebell i podłoga są optymalnie chronione. Jest odporna na pot i zużycie, a także na blaknięcie i porowatość. Płaska podstawa zapewnia, że kettlebell nie toczy się, gdy leży na podłodze.
• Chromowane uchwyty są odporne na korozję. Dzięki średnicy uchwytu wynoszącej 3,3 cm kettlebell zawsze pewnie leży w dłoni, zapewniając jednocześnie wystarczająco dużo miejsca, aby chwycić ją oburącz.

FUNKCJONALNY TRENING CAŁEGO CIAŁA

• Różne stopnie ciężkości od 4 do 32 kg umożliwiają funkcjonalny trening mięśni dla sportowców na każdym poziomie zaawansowania.
• Wiele ćwiczeń z kettlebell angażuje jednocześnie kilka grup mięśniowych, oferując w ten sposób urozmaicony trening, który wymaga zaangażowania całego ciała.
• Dzięki kettlebell można zwiększyć siłę i masę mięśniową, poprawić koordynację, wydolność krążeniowo-oddechową oraz ogólną wytrzymałość.
• Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia z kettlebell są uważane za łagodne dla stawów, a także mogą skutecznie pomagać w redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawiać stabilność tułowia i postawę ciała.
• Wiele ćwiczeń z kettlebell naśladuje codzienne ruchy, takie jak przysiady, skłony i wyciskania. Może to poprawić Twoją sprawność funkcjonalną i ułatwić wykonywanie codziennych zadań.

MOŻLIWOŚCI ĆWICZEŃ

• Najbardziej znane i skuteczne ćwiczenie podstawowe to Kettlebell Swing. Trenuje ono całą tylną część ciała, mięśnie pośladków, nóg i tułowia.
• Goblet Squat to przysiad z kettlebell przed klatką piersiową. Trenuje on mięśnie nóg, pośladków i tułowia.
• Podczas martwego ciągu z kettlebell trenuje się całą tylną część ciała, mięśnie pośladków i nóg.
• Mięśnie ramion, tricepsów i tułowia trenuje się przy Kettlebell Press, wyciskaniu kettlebell nad głowę.
• Kettlebell Row to ruch wiosłowy z kettlebell. Trenuje on całą tylną część ciała, mięśnie pośladków i tułowia.
• Inne ćwiczenia: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Seitheben, Frontheben, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop oraz Overhead Squat.