ZESTAW KETTLEBELL PEŁNY

• Zestaw ten jest przeznaczony dla doświadczonych sportowców, oferując trzy średnio ciężkie do ciężkich kettlebell do wykonywania technicznie wymagających ćwiczeń przy średniej lub wysokiej intensywności
• Pełen zestaw:
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg

• Te wytrzymałe hantle kettlebell charakteryzują się wysokiej jakości materiałami i ergonomicznym designem, co sprawia, że są idealne do użytku w ambitnym home gym lub profesjonalnej siłowni
• Dzięki obudowie z odpornej na uderzenia gumy, hantle kettlebell i podłoga są doskonale chronione. Materiał jest odporny na pot i ścieranie, oraz na blaknięcie i porowatość. Płaska podstawa zapobiega toczeniu się kettlebell po podłodze
• Chromowane uchwyty są odporne na korozję. O średnicy 3,3 cm zapewniają pewny chwyt i wystarczającą przestrzeń, by chwycić je oburącz

FUNKCJONALNY TRENING CAŁEGO CIAŁA

• Wiele ćwiczeń z hantlami kettlebell angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, zapewniając zróżnicowany trening, który angażuje całe ciało
• Hantle kettlebell umożliwiają budowanie siły i masy mięśniowej, poprawę koordynacji, kondycji sercowo-naczyniowej oraz ogólnej wytrzymałości organizmu
• Ćwiczenia z hantlami kettlebell są łagodne dla stawów, pomagają w efektywnym spalaniu tkanki tłuszczowej oraz poprawiają stabilność korpusu i postawę ciała
• Wiele ćwiczeń z hantlami kettlebell imituje codzienne ruchy, takie jak przysiady, wyciskanie czy przysiad - co może poprawić funkcjonalną sprawność i ułatwić codzienne czynności

MOŻLIWOŚCI ĆWICZENIOWE

• Najbardziej znane i skuteczne podstawowe ćwiczenie to Kettlebell Swing - trenuje całą tylną stronę ciała, mięśnie pośladkowe, nogi i mięśnie tułowia
• Goblet Squat to przysiad z hantlem kettlebell przed klatką piersiową - trenuje mięśnie nogi, pośladki i tułów
• Podnoszenie hantla kettlebell od podłogi do pionu (Martwy ciąg) trenuje całą tylną stronę ciała, pośladki i nogi
• Kettlebell Press - wypychanie hantla kettlebell nad głowę, trenuje ramiona, triceps i mięśnie tułowia
• Kettlebell Row - ruch wiosłowania z hantlem kettlebell, trenuje całą tylną stronę ciała, pośladki i mięśnie tułowia
• Inne ćwiczenia: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Seitheben, Frontheben, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russia Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop oraz Overhead Squat