Squat Rack | R7S

Stojak do przysiadów składa się zwykle z dwóch wolnostojących stojaków na sztangę i jest wyjątkowo kompaktowy.

Half rack ma stabilniejszą konstrukcję – z dwoma słupami po każdej stronie i dodatkowymi ramionami asekuracyjnymi.

Dzięki temu zapewnia większe bezpieczeństwo podczas treningu i jest bardziej wszechstronny.

Oba rodzaje stojaków służą do klasycznych ćwiczeń ze sztangą:

• Przysiady
• Wyciskanie na ławce
• Wyciskanie nad głowę

W zależności od wyposażenia możliwe są też podciąganie, rack pulls czy ćwiczenia z gumami oporowymi.

Stojaki do przysiadów i half racki umożliwiają bezpieczny i skuteczny trening siłowy z wolnymi ciężarami – również bez partnera treningowego.

• Regulowane uchwyty na sztangę
• Indywidualne dopasowanie treningu
• Wysoka stabilność

Half racki zapewniają dodatkowo większe bezpieczeństwo dzięki zintegrowanym ramionom asekuracyjnym .

Wybór zależy od kilku czynników:

• Miejsce w domowej siłowni
• Cel treningowy
• Nośność
• Możliwości rozbudowy

Stojaki do przysiadów są idealne do kompaktowych zestawów, a half racki zapewniają większą stabilność i różnorodność treningu.

Tak, oba warianty dobrze sprawdzają się na start przygody z treningiem ze sztangą.

Szczególnie half racki zapewniają dodatkowe bezpieczeństwo dzięki ramionom asekuracyjnym.

Decyzja zależy od dostępnej przestrzeni i celu treningowego:

• Stojak do przysiadów: kompaktowy i idealny do małych pomieszczeń
• Half rack: stabilniejszy i bardziej wszechstronny

Oprócz przysiadów możesz wykonywać również następujące ćwiczenia:

• Wyciskanie na ławce
• Wyciskanie nad głowę
• Rack pulls
• Podciąganie (w zależności od wyposażenia)

Stojaki do przysiadów zajmują niewiele miejsca i sprawdzają się w kompaktowych domowych siłowniach.

Half racki potrzebują więcej miejsca w głąb i na wysokość, ale w zamian zapewniają większą stabilność.

Wiele modeli można rozbudować o akcesoria R7 , takie jak drążki do podciągania, poręcze do dipów czy moduły zabezpieczające.

Stojak do przysiadów jest idealny dla początkujących i tam, gdzie liczy się oszczędność miejsca.

Half rack sprawdzi się u zaawansowanych, którzy oczekują większego bezpieczeństwa i różnorodności treningu.