POINTS FORTS

• Des matériaux de haute qualité et un design ergonomique caractérisent ces kettlebells durables, adaptés à une utilisation dans un home gym ambitieux ou une salle de sport professionnelle.
• Grâce au revêtement en caoutchouc résistant aux chocs, les kettlebells et le sol sont protégés de manière optimale. Elles sont résistantes à la sueur et à l'usure, ainsi qu'à la décoloration et à la porosité. La base plate empêche les kettlebells de rouler lorsqu'elles sont posées au sol.
• Les poignées chromées résistent à la corrosion. Avec un diamètre de poignée de 3,3 cm, tu as toujours une prise sûre et suffisamment d'espace pour les saisir à deux mains.

ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL DU CORPS ENTIER

• Les différentes gammes de poids de 4 à 32 kg permettent un entraînement musculaire fonctionnel pour les athlètes de tous niveaux.
• De nombreux exercices avec kettlebell sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément, offrant ainsi un entraînement varié qui engage tout le corps.
• Les kettlebells permettent de développer la force et la masse musculaire, d'améliorer la coordination ainsi que la condition cardiovasculaire et l'endurance générale.
• En général, les exercices avec kettlebell sont considérés comme respectueux des articulations, et peuvent aider à réduire la graisse, améliorer la stabilité du tronc et la posture.
• Enfin, de nombreux exercices avec kettlebell imitent les mouvements quotidiens tels que s'accroupir, se pencher et pousser. Cela peut améliorer ta condition physique fonctionnelle et faciliter les tâches quotidiennes.

POSSIBILITÉS D'EXERCICES

• L'exercice de base le plus connu et le plus efficace est le Kettlebell Swing. Il entraîne toute la partie arrière du corps, les muscles fessiers, les muscles des jambes et les muscles du tronc.
• Le Goblet Squat est un squat avec la kettlebell devant la poitrine. Il entraîne les muscles des jambes, les muscles fessiers et les muscles du tronc.
• Lors du soulevé de terre avec kettlebell, toute la partie arrière du corps, les muscles fessiers et les muscles des jambes sont sollicités.
• Les épaules, les triceps et les muscles du tronc sont entraînés avec le Kettlebell Press, le développé militaire avec kettlebell.
• Kettlebell Row est un mouvement d'aviron avec la kettlebell. Il entraîne toute la partie arrière du corps, les muscles fessiers et les muscles du tronc.
• Autres exercices: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, élévation latérale, élévation frontale, curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russia Twist, Around the Body, Bob and Weave, fentes, fentes latérales, soulevé de terre à une jambe, Thruster, Wood Chop ainsi que Overhead Squat.

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