Kettlebell komplet sæt | 8 kg til 32 kg

Komplet sæt til fitnessstudier eller professionelle hjemmemotionscentre

• Dette sæt giver erfarne atleter tre mellemstore til tunge kettlebells til at udføre teknisk krævende kettlebell-øvelser ved medium til høj intensitet
• Fuldt sæt
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Materialer af høj kvalitet og et ergonomisk design kendetegner disse holdbare kettlebells - hvilket gør dem velegnede til brug i ambitiøse hjemmegyms eller professionelle fitnessstudioer
• Takket være belægningen lavet af stødfast gummi er både kettlebell og gulv optimalt beskyttet. Det er sved- og slidbestandigt, samt modstandsdygtigt over for falmning og porøsitet
• Lugtfri
• De forkromede håndtag er modstandsdygtige over for korrosion og er derfor meget glatte og lette at gribe
• Håndtagsdiameter på 3,3 cm giver sikkerhed og god grebsbredde

Mulighed for funktionel helkropstræning

• Mange kettlebell-øvelser bruger flere muskelgrupper på samme tid, hvilket giver en varieret træning, der udfordrer hele kroppen
• Med kettlebells kan du opbygge styrke og muskelmasse samt forbedre koordination, kondition og generel udholdenhed.
• Generelt anses kettlebell-øvelser for at være skånsomme mod leddene, og de kan også effektivt hjælpe med at reducere fedt og forbedre kernestabilitet og kropsholdning
• Sidst men ikke mindst efterligner mange kettlebell-øvelser hverdagens bevægelser som at sidde på hug, bøje og trykke – dette kan forbedre din funktionelle kondition og gøre hverdagens opgaver lettere

Træningsmuligheder

• Den mest kendte og mest effektive grundøvelse er kettlebell swing – det træner hele kroppens bagside, sædemuskulaturen, benmusklerne og coremusklerne.
• Goblet squat er en squat med kettlebellen foran brystet - den træner ben, balder og kernemuskler
• Dødløft med kettlebell træner hele ryggen af kroppen, balderne og benmusklerne
• Ved kettlebell press – skulderpres med kuglehåndvægten – træner du skuldrene, triceps og coremuskulaturen.
• Kettlebell Row er en robevægelse med kettlebellen - den træner hele ryggen af kroppen, baldemusklerne og kernemuskulaturen
• Andre øvelser: Kettlebell clean, snatch, Turkish get-up, windmill, sideløft, frontløft, curls, renegade row, bent-over row, Russian twist, around the body, bob and weave, lunges, side lunges, single-leg deadlift, thruster, wood chop, og overhead squat.