Komplet kettlebell-sæt | 8-32 kg

Et komplet kettlebell-sæt til seriøs styrketræning

• Med dette sæt får du et komplet udvalg af kettlebells fra lette til tunge vægte, så du kan variere belastningen og udfordre dig selv med teknisk krævende øvelser med moderat til høj intensitet.
• Komplet sæt
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Disse slidstærke kettlebells er fremstillet af kvalitetsmaterialer og har et ergonomisk design, der gør dem velegnede til både seriøse hjemmegym og professionelle fitnesscentre.
  
• Den stødabsorberende gummibelægning beskytter både kettlebells og gulvet. Den tåler sved og slid og er modstandsdygtig over for misfarvning og revnedannelse.
• Lugtfrie.
• De forkromede greb er modstandsdygtige over for rust og har en glat overflade, der er behagelig at holde om.
• Grebene har en diameter på 3,3 cm, så du får et godt og sikkert greb.

Funktionel helkropstræning

• Mange kettlebell-øvelser aktiverer flere muskelgrupper på én gang og giver dermed en varieret træning, der udfordrer hele kroppen.
• Med kettlebells opbygger du styrke og muskelmasse og forbedrer din koordination, kondition og generelle udholdenhed.
• Kettlebell-øvelser regnes generelt for at være skånsomme for leddene, og de kan effektivt hjælpe dig med at forbrænde fedt og forbedre din core-stabilitet og kropsholdning.
• Med kettlebells træner du mange af de bevægelser, du allerede bruger i hverdagen. Øvelser som squats og forskellige løft og pres kan gøre dig stærkere og hjælpe dig med at klare hverdagens fysiske udfordringer lettere.

Øvelsesmuligheder

• Den mest kendte og effektive grundøvelse er kettlebell swing – den træner hele bagsiden af kroppen, sædemusklerne, benmusklerne og core-musklerne.
• Goblet squat er en squat med kettlebellen foran brystet – her træner du ben, sædemuskler og core
• Ved dødløft med kettlebell træner du hele bagsiden af kroppen samt sæde- og benmusklerne
• Skuldre, triceps og core træner du med kettlebell press, skulderpres med kettlebell
• Kettlebell row er en robevægelse med kettlebellen – den træner hele bagsiden af kroppen samt sæde- og core-musklerne
• Flere øvelser: kettlebell clean, snatch, Turkish get-up, windmill, sideløft, frontløft, curls, renegade row, bent-over row, Russian twist, around the body, bob and weave, udfald, sideudfald, etbens-dødløft, thruster, wood chop og overhead squat