TRÄNINGSBLOGG
Ditt kunskapsverktyg för träning, kost och utrustning – med tips, träningspass och insikter kring styrketräning, kondition och funktionell träning.
En balanserad kost: Nyckeln till hälsa och välbefinnande | ATLETICA
En balanserad kost är grundstenen för ett hälsosamt och energirikt liv. Men vad innebär det egentligen att äta balanserat, och hur kan du säkerställa att dina måltider innehåller alla nödvändiga nä...
Aerobic: Din väg till mer fitness och roligt | ATLETICA
Aerobic är en energifylld och mångsidig träning som får hela din kropp i rörelse. Det kombinerar rytmiska rörelser till motiverande musik med effektiva övningar som ökar din uthållighet, bränner ka...
Köpa hantlar: Den ultimata guiden för det perfekta valet | ATLETICA
Du vill köpa hantlar och undrar vad du bör tänka på? Oavsett om det är för hemmaträning eller som ett komplement till gymmet – valet av rätt hantlar kan göra stor skillnad.
Veckans träningspass: 15 min. målinriktade övningar för helkroppsstretch | ATLETICA
Din kropp förtjänar lika mycket uppmärksamhet efter ett intensivt träningspass som under det. Rätt stretching och mobilisering är nyckeln till att hålla sig frisk och i form på lång sikt – och här ...
