Kettlebell Set | Function & Muscle

Kettlebell Set voor functionele oefeningen

• Met deze Set ontvangen Ervaren Atleten drie Middelzware tot Zware Kettlebells voor het uitvoeren van technisch Veeleisende Kettlebell-Oefeningen bij Gemiddelde tot Hoge Intensiteit
• Set - 86 kg Totaalgewicht:
• 1 x 10 kg
• 1 x 18 kg
• 1 x 26 kg
• 1 x 32 kg

• Hoogwaardige Materialen en een Ergonomisch Design kenmerken deze Duurzame Kettlebells – daarmee zijn zij geschikt voor gebruik in het Ambitieuze Home Gym of Professionele Sportclubs
• Dankzij de Omhulling van Schokbestendig Rubber worden de Kettlebell en de Vloer optimaal Beschermd en zijn ze volledig Geurvrij
• Ze zijn Zweet- en Slijtvast, evenals Bestendig tegen Verkleuring en Poreusheid
  
• De Platte Onderzijde zorgt ervoor dat de Kettlebell niet wegrolt wanneer hij op de Vloer ligt
  
• De Verchroomde Grepen zijn uiterst Bestand tegen Corrosie
  
• Met een Greep Dia­meter van 3,3 cm ligt de Kettlebell altijd stevig in de Hand en heeft daarbij voldoende Gripbreedte om hem ook met beide Handen vast te pakken

Functionele Full-Body Training mogelijk

• Veel Kettlebell-Oefeningen trainen meerdere Spiergroepen tegelijkertijd en zorgen zo voor een Gevarieerde Workout die het hele Lichaam uitdaagt
  
• Met Kettlebells bouwt u Kracht en Spiermassa op, terwijl ook uw Coördinatie, Conditie, Cardiovasculaire Fitheid en Algehele Uithoudingsvermogen verbetert
  
• Bovendien zijn Kettlebell-Oefeningen doorgaans Gewrichtsvriendelijk en kunnen zij effectief helpen bij Vetverbranding, het versterken van de Rompstabiliteit en het verbeteren van de Lichaamshouding
  
• Daarnaast bootsen veel Kettlebell-Oefeningen Alledaagse Bewegingen na, zoals Hurken, Buigen en Drukken – dit ondersteunt uw Functionele Fitheid en maakt Dagelijkse Taken makkelijker

Oefenmogelijkheden

• De bekendste en meest Effectieve Basisoefening is de Kettlebell Swing – deze traint de gehele Achterzijde van het Lichaam, de Bilspieren, de Beenspieren en de Rompspieren
  
• De Goblet Squat is het buigen van de knieën met de Kettlebell voor de Borst – hierbij worden de Benen, Billen en de Rompspieren getraind
  
• Bij het Deadliften met de Kettlebell wordt de volledige Achterzijde van het Lichaam, inclusief Bil- en Beenspieren, getraind
  
• De Schouders, Triceps en de Rompspieren traint men met de Kettlebell Press, het Schouderdrukken met de Kettlebell
  
• De Kettlebell Row is een Roeibeweging met de Kettlebell – deze traint de volledige Achterzijde van het Lichaam, de Bilspieren en de Rompspieren
• Andere Oefeningen: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raises, Front Raises, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop evenals de Overhead Squat

Artikel-ID