Kettlebell Set voor functionele oefeningen

• Met dit set ontvangen ervaren atleten drie middelzware tot zware kettlebells voor het uitvoeren van technisch uitdagende kettlebell-oefeningen met een gemiddelde tot hoge intensiteit
• Set - 86 kg totaalgewicht:
  • 1 x 10 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 32 kg

• Hoogwaardige materialen en een ergonomisch ontwerp kenmerken deze duurzame kettlebells, ideaal voor gebruik in ambitieuze Home Gyms of professionele fitnessstudio's
• Dankzij de stootbestendige rubberen ommanteling worden zowel de kettlebell als de vloer optimaal beschermd en blijven ze geurloos
• Ze zijn zweet- en slijtvast, bestand tegen verbleken en porositeit
• De vlakke onderkant zorgt ervoor dat de kettlebell niet wegrolt wanneer deze op de grond ligt
• De verchroomde handgrepen zijn corrosiebestendig
• Met een handvatdiameter van 3,3 cm heb je altijd een veilige grip en voldoende ruimte om de kettlebell met beide handen vast te houden

Functionele full-body training

• Veel kettlebell-oefeningen activeren meerdere spiergroepen tegelijkertijd en zorgen voor een gevarieerde training die het hele lichaam uitdaagt
• Met kettlebells kun je kracht en spiermassa opbouwen, de coördinatie verbeteren en zowel de cardiovasculaire conditie als het algemene uithoudingsvermogen verhogen
• Kettlebell-oefeningen worden als gewrichtsvriendelijk beschouwd en kunnen effectief helpen bij vetverbranding, terwijl ze de rompstabiliteit en houding verbeteren
• Veel kettlebell-oefeningen imiteren dagelijkse bewegingen zoals hurken, buigen en duwen, wat je functionele fitheid verbetert en dagelijkse taken eenvoudiger maakt

Oefenmogelijkheden

• De bekendste en meest effectieve basisoefening is de Kettlebell Swing - deze traint de hele achterkant van het lichaam, inclusief de bilspieren, beenspieren en romp
• De Goblet Squat is een squat met de kettlebell voor de borst - hierbij train je de been-, bil- en rompspieren
• Met het Deadliften met de kettlebell train je de hele achterkant van het lichaam, inclusief de bil- en beenspieren
• Bij de Kettlebell Press, oftewel het shoulder pressen met de kettlebell, train je de schouders, triceps en romp
• De Kettlebell Row is een roeibeweging met de kettlebell - dit traint de hele achterkant van het lichaam, inclusief de bil- en rompspieren
• Andere oefeningen: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raises, Front Raises, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop en Overhead Squat

Artikel-ID