Kettlebells Volledige Set | 8kg t/m 32kg

Complete set voor Sportclubs of professionele Home Gyms

• Met deze Set krijgen Ervaren Atleten drie Middelzware tot Zware Kettlebells om technisch Veeleisende Kettlebell-Oefeningen uit te voeren bij Gemiddelde tot Hoge Intensiteit
• De volledige set omvat:
• 1 x 8 kg
• 1 x 12 kg
• 1 x 14 kg
• 1 x 16 kg
• 1 x 18 kg
• 1 x 20 kg
• 1 x 22 kg
• 1 x 24 kg
• 1 x 26 kg
• 1 x 28 kg
• 1 x 30 kg
• 1 x 32 kg

• Premium Materialen en een Ergonomisch Design kenmerken deze Duurzame Kettlebells – daardoor zijn zij geschikt voor gebruik in de Ambitieuze Home Gym of in een Professionele Sportschool
  
• Dankzij de Omhulling van Schokbestendig Rubber worden de Kettlebell en de Vloer optimaal Beschermd. Ze zijn Bestand tegen Zweet en Slijtage, evenals tegen Verkleuring en Poreusheid
  
• Geurneutraal
  
• De Verchroomde Grepen zijn Bestand tegen Corrosie en daardoor zeer Glad en Comfortabel om vast te houden
  
• Een Greep Dia­meter van 3,3 cm biedt Veiligheid en voldoende Gripbreedte

Functionele Full-Body Training mogelijk

• Veel Kettlebell-Oefeningen trainen meerdere Spiergroepen tegelijk en bieden zo een Afwisselende Training die het gehele Lichaam uitdaagt
  
• Met Kettlebells bouwt u Kracht en Spiermassa op en verbetert u tegelijkertijd ook de Coördinatie, de Cardiovasculaire Conditie en het Algemene Uithoudingsvermogen
  
• Over het algemeen worden Kettlebell-Oefeningen beschouwd als Gewrichtsvriendelijk en kunnen ze effectief helpen bij Vetverbranding, het versterken van de Rompstabiliteit en het verbeteren van de Lichaamshouding
  
• Ook bootsen veel Kettlebell-Oefeningen Alledaagse Bewegingen na, zoals Hurken, Buigen, Trekken en Duwen – dit kan de Functionele Fitness verhogen en Dagelijkse Taken gemakkelijker maken

Oefenmogelijkheden

• De Bekendste en Meest Effectieve Basisoefening is de Kettlebell Swing – deze traint de Hele Achterzijde van het Lichaam, de Bilspieren, de Beenspieren en de Rompspieren.
• De Goblet Squat is een Kniebuiging met de Kettlebell voor de Borst – hierbij worden Benen, Billen en Rompspieren Versterkt.
• Bij het Deadliften met de Kettlebell wordt de Volledige Achterzijde van het Lichaam, inclusief Bil- en Beenspieren, Getraind.
• De Schouders, Triceps en Rompspieren train je met de Kettlebell Press, het Schouderdrukken met de Kettlebell.
• De Kettlebell Row is een Roeibeweging met de Kettlebell – deze Oefening richt zich op de Hele Achterzijde van het Lichaam, de Bilspieren en de Rompspieren.
• Andere Oefeningen: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Seitheben, Frontheben, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop en de Overhead Squat.