Complete set voor fitnessstudio's of professionele Home Gyms

• Deze set biedt ervaren atleten drie middelzware tot zware kettlebells aan voor het uitvoeren van, technisch veeleisende oefeningen met een gemiddelde tot hoge intensiteit
• De volledige set omvat:
• 1 x 8 kg
• 1 x 12 kg
• 1 x 14 kg
• 1 x 16 kg
• 1 x 18 kg
• 1 x 20 kg
• 1 x 22 kg
• 1 x 24 kg
• 1 x 26 kg
• 1 x 28 kg
• 1 x 30 kg
• 1 x 32 kg

• Hoogwaardige materialen en een ergonomisch design kenmerken deze duurzame kettlebells
• Perfect voor gebruik in een professionele sportomgeving of gewoon voor de fanatieke thuisatleet 
• Dankzij de stootvaste rubberen coating worden zowel de kettlebells als de vloer optimaal beschermd
• De coating is zweet- en slijtvast, evenals bestand tegen verkleuring en poreusheid
• Geen nare lucht van de kettlebells in gesloten ruimtes, ze zijn geheel geurneutraal 
  
• De hard chromen handgrepen zijn voorzien van een dubbel aangebrachte neopreen laag en daardoor uiterst antislip, liggen fijn in de hand en zijn langdurig beschermd tegen corrosie
• De greep diameter van 3,3 cm biedt veiligheid en een goede gripbreedte

Functionele full-body training mogelijk

• Veel kettlebell-oefeningen trainen meerdere spiergroepen tegelijk en bieden zo een gevarieerde workout die het hele lichaam aanspreekt
• Met kettlebells kun je kracht en spiermassa opbouwen, de coördinatie verbeteren, de cardiovasculaire fitheid en het algemene uithoudingsvermogen verhogen
• Kettlebell-oefeningen staan bekend als gewrichtsvriendelijk en kunnen effectief helpen vet te verminderen, de rompstabiliteit en algehele houding te verbeteren
• Veel kettlebell-oefeningen bootsen dagelijkse bewegingen na, zoals hurken, buigen en duwen, wat je functionele fitheid kan verbeteren en dagelijkse taken stukken eenvoudiger maakt

Oefenmogelijkheden

• De bekendste en meest effectieve basisoefening is de Kettlebell Swing - deze traint de gehele achterzijde van het lichaam, de bilspieren, de beenspieren en de rompspieren
• De Goblet Squat is een squat met de kettlebell voor de borst - deze oefening traint de been-, bil- en rompspieren
• Bij het Deadliften met de kettlebell worden de gehele achterzijde van het lichaam, de bilspieren en beenspieren getraind
• De schouders, triceps en rompspieren worden getraind bij de Kettlebell Press, het schouderdrukken met de kettlebell
• Kettlebell Row is een roeibeweging met de kettlebell - deze traint de gehele rug, de bilspieren en de rompspieren
• Andere oefeningen: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raises, Front Raises, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop en Overhead Squat