Compleet set voor fitnessstudio's of professionele home gyms

• Dit set biedt ervaren atleten drie middelzware tot zware kettlebells voor het uitvoeren van technisch veeleisende oefeningen met een gemiddelde tot hoge intensiteit
• Volledig set
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg

• Hoogwaardige materialen en een ergonomisch design maken deze kettlebells duurzaam en geschikt voor gebruik in ambitieuze home gyms of professionele fitnessstudio's
• Dankzij de schokbestendige rubberen coating worden zowel de kettlebell als de vloer optimaal beschermd. Ze zijn zweet- en slijtvast, en bestendig tegen vervaging en porositeit
• Geurloos
• De verchroomde grepen zijn bestand tegen corrosie en daardoor zeer glad en makkelijk vast te pakken
• Gripdiameter van 3,3 cm biedt veiligheid en een goede gripbreedte

Functionele full-body training mogelijk

• Veel kettlebell-oefeningen trainen meerdere spiergroepen tegelijk, waardoor ze een gevarieerde training bieden die het hele lichaam uitdaagt
• Met de kettlebells kun je kracht en spiermassa opbouwen, je coördinatie en cardiovasculaire conditie verbeteren en je algemene uithoudingsvermogen vergroten
• Kettlebell-oefeningen staan bekend om hun gewrichtsvriendelijke karakter en kunnen effectief helpen bij vetverlies, het verbeteren van je core-stabiliteit en je lichaamshouding
• Bovendien bootsen veel kettlebell-oefeningen alledaagse bewegingen zoals hurken, buigen en drukken na, wat je functionele fitheid vergroot en dagelijkse taken makkelijker maakt

Oefenmogelijkheden

• De bekendste en meest effectieve basisoefening is de Kettlebell Swing - deze traint de gehele achterste keten, inclusief de bilspieren, de beenspieren en de core
• De Goblet Squat is een squat met de kettlebell voor de borst - waarbij de been-, bil- en core-spieren worden getraind
• Met Kettlebell Deadlifts train je de gehele achterzijde van het lichaam, inclusief de bil- en beenspieren
• Schouders, triceps en de core worden getraind met de Kettlebell Press, een overheadpress met de kettlebell
• De Kettlebell Row is een roeibeweging met de kettlebell - deze traint de gehele achterzijde van het lichaam, inclusief de bil- en core-spieren
• Andere oefeningen: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, zijwaarts heffen, frontheffen, curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop en Overhead Squat