Halterstangen

1. Wat is een Langhantel?

Een Langhantel is een stangvormige halter, meestal 1,80 tot 2,20 meter lang, met bevestigingspunten voor gewichtsschijven aan beide uiteinden. Hij maakt oefeningen zoals squats, deadlifts of bankdrukken mogelijk en wordt gebruikt in krachttraining en gewichtheffen. Langhantels zijn veelzijdig, bevorderen spieropbouw en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

2. Welke soorten Langhantels zijn er?

Langhantels verschillen in trainingsdoel, constructie en specificaties. De meest voorkomende types zijn:
• Olympische Langhantels: ontwikkeld voor olympisch gewichtheffen, doorgaans met IWF-markeringen, veel whip en roterende mouwen.
• Powerlifting Langhantels: robuuste stangen met IPF-markeringen, minder whip en extra gripvast knurling – ideaal voor squats, bankdrukken en deadlifts.
• Allround- of trainingsstangen: veelzijdig voor functional training, circuittraining of algemeen fitness – vaak met gecombineerde markeringen.
• Techniek- of instapstangen: lichtere varianten met kleinere diameter of kunststof coating – perfect voor techniekoefeningen of beginners.
Afhankelijk van gebruik verschillen ze in belastbaarheid, knurling, greepdiameter en lagersysteem. Jouw keuze hangt af van je trainingsfocus en niveau.

3. Welke voordelen bieden Langhantels?

De Langhantels van ATLETICA onderscheiden zich door hoogwaardige materialen, nauwkeurige afwerking en duurzaamheid. Ze zijn geoptimaliseerd voor diverse trainingsstijlen en bieden dankzij specifieke markeringen en belastbaarheden een veilige en effectieve trainingservaring.

4. Zijn Langhantels geschikt voor beginners?

Ja, vooral de Sigma stang is speciaal ontwikkeld voor beginners en behoudt toch de hoge kwaliteit die nodig is voor effectieve training. Hij biedt een veilige start met krachttraining.

5. Hoe onderhoud ik een Langhantel?

Maak de stang regelmatig schoon met een droge doek om zweet en vuil te verwijderen. Af en toe olie op de lagers voorkomt roest en behoudt soepelheid. Bewaar de stang op een droge plaats om corrosie te voorkomen.