• Set van 95 kg bestaande uit:
• 2 x 2,5 kg
• 2 x 5 kg
• 2 x 10 kg
• 5 x 15 kg

• Hybride inzet bij kracht- en gewicht training, stoer uiterlijk en veilig gevoel
• De Dual Grip-Plates bieden een volledig horizontale, ergonomische grip van de halterschijven met beide handen
• Voordeel: de polsen worden bij functionele gewichtsoefeningen niet gebogen en behouden een meer ergonomische grip
• De Dual-Gripper Plates beginnen bij 2,5 kg en maken daardoor een langzame, stapsgewijze verhoging van de halterstang met sprongen van 2,5 kg mogelijk
• Ze zijn zelfs als ze op elkaar gestapeld liggen, makkelijk van de grond op te tillen dankzij de openingen en de gripvastheid van het materiaal
• Het buitenmateriaal biedt een volledige rubberen coating van professionele kwaliteit: robuust tegen schokken, duurzaam, geurneutraal en vrij van schadelijke stoffen met TÜV REACH-certificaat

IDEAAL VOOR JE 50MM HALTER KRACHTOEFENINGEN

• Gebruik de Dual-Gripper Plates als normale halterschijven om met bankdrukken, squats en zware deadlifts de spieren zwaar te belasten.
• Na de halterstangtraining, kun je de Dual-Gripper Plates dankzij de gaten ook als vervanging voor dumbells gebruiken en daarmee je Full-Body workout compleet maken.

IDEAAL ALS AANVULLING OP LICHAAMSGEWICHTOEFENINGEN

• De Dual-Gripper halterschijven zijn ideaal voor bankdrukken, squats en, dankzij de gripper gaten bieden ze je een breed scala aan andere krachtoefeningen en workouts.
• Je kunt ze zeer flexibel inzetten voor een complete Full-Body workout om je hele lichaam te versterken.
• De sets van de Dual-Gripper Plates halterschijven beginnen bij 2,5 kg, wat een kleine stapsgewijze belading van je halterstang in gewichtsverhogingen van minimaal 2,5 kg mogelijk maakt.

LICHAAMSGEWICHTTRAINING INSPIRATIE

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Houd een Gripper Plate in elke hand en loop een bepaalde afstand. Deze oefening versterkt je onderarmen, schouders, rug en kernspieren

Gripper Plate Overhead Hold:

• Houd een Gripper Plate boven je hoofd terwijl je rechtop staat - deze oefening traint je schouders, armen en romp

Gripper Plate Russian Twists:

• Ga op de grond zitten en houd een Gripper Plate in beide handen. Leun iets naar achteren en draai je bovenlichaam van de ene naar de andere kant om je schuine buikspieren te trainen

Gripper Plate Hammer Curls:

• Houd een Gripper Plate in elke hand en houd je armen ontspannen langs je lichaam, buig de armen tegelijkertijd omhoog iets verder dan 90 graden en voer zo de hammer curls uit - deze oefening richt zich op de biceps- en onderarmspieren

Gripper Plate Front Raises:

• Houd één Gripper Plate met beide handen vast voor je en til deze met gestrekte armen op tot schouderhoogte - dit is een geweldige oefening voor de voorste schouderspieren

Gripper Plate Squeeze:

• Houd een Gripper Plate tussen beide handen en druk deze stevig samen - deze oefening traint je onderarmen en handspieren

Gripper Plate Lateral Raises:

• Houd één Gripper Plate aan elke zijde,  til deze tegelijkertijd zijwaarts op tot schouderhoogte en laat weer zakken - dit isoleert de zijschouderspieren

Gripper Plate Push-Ups:

• Plaats een Gripper Plate onder iedere hand, plaats de gripper plates op de grond en voer push-ups uit - dit verhoogt de intensiteit van de oefening door je borst, schouders en armen meer te belasten

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Plaats een Gripper Plate op de grond en til deze op zoals bij een deadlift. Houd de positie voor een bepaalde tijd vast om je gripkracht, onderarmen en hele lichaam te versterken

Gripper Plate Leg Raises:

• Ga liggen op een mat, houd een Gripper Plate tussen je voeten en til je gestrekte benen in de lucht om je buikspieren te trainen