2H Gripper Plates SET | 95kg

2H Gripper Plates SET | 95kg

• Set van 95 kg bestaande uit: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 4 x 15 kg
  
• Horizontale, volledig ergonomische greep van de halterschijven
• Hybride inzet bij kracht- en lichaamsgewichtoefeningen
  
• Het voordeel: je polsen worden bij functionele gewichtsoefeningen niet geknikt
  
• Eenvoudig van de vloer op te tillen dankzij de handgrepen
• Het buitenmateriaal is rubber van de hoogste kwaliteitsklasse - schokbestendig, duurzaam, vrijwel geurloos en vrij van schadelijke stoffen met TÜV REACH-certificaat

Haltertraining zoals gewoonlijk

• Dankzij de perforatie kun je de Dual-Gripper na de halterstang training ook gebruiken voor lichaamsgewichtoefeningen en als haltervervanging

Flexibel inzetbaar voor lichaamsgewichttraining

• De Dual-Gripper halterschijven zijn geschikt voor bankdrukken, squats en dankzij de gripper-perforatie ook voor een groot aantal andere krachtoefeningen en workouts
  
• De sets van de Dual-Grip Plates halterschijven beginnen bij 2,5 kg, wat een incrementele belading van je halterstang in stappen van 5 kg mogelijk maakt

BODYWEIGHT TRAINING INSPIRATIE

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Neem een Gripper Plate in elke hand en loop een bepaalde afstand. Deze oefening versterkt je onderarmen, schouders, rug en kernspieren

Gripper Plate Overhead Hold:

• Houd een Gripper Plate boven je hoofd terwijl je rechtop staat - deze oefening traint je schouders, armen en romp

Gripper Plate Russian Twists:

• Ga op de grond zitten en houd een Gripper Plate in beide handen. Leun iets naar achteren en draai je bovenlichaam van de ene kant naar de andere om je schuine buikspieren te trainen

Gripper Plate Hammer Curls:

• Houd een Gripper Plate in elke hand die je aan de zijkanten vasthoudt en voer hammer curls uit - deze oefening richt zich op de biceps- en onderarmspieren

Gripper Plate Front Raises:

• Houd een Gripper Plate voor je en til deze met gestrekte armen op tot schouderhoogte - dit is een geweldige oefening voor de voorste schouderspieren

Gripper Plate Squeeze:

• Houd een Gripper Plate tussen beide handen en druk deze stevig samen - deze oefening traint je onderarmen en handspieren

Gripper Plate Lateral Raises:

• Houd een Gripper Plate aan je zij en til deze zijwaarts op tot schouderhoogte - dit isoleert de zijdelingse schouderspieren

Gripper Plate Push-Ups:

• Plaats een Gripper Plate onder elke hand en voer push-ups uit - dit verhoogt de intensiteit van de oefening doordat je borst, schouders en armen zwaarder worden belast

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Plaats een Gripper Plate op de vloer en til hem op zoals bij een deadlift. Houd de positie een bepaalde tijd vast om je gripkracht, onderarmen en je hele lichaam te versterken

Gripper Plate Leg Raises:

• Houd een Gripper Plate tussen je voeten en hef je benen gestrekt omhoog om je buikspieren te trainen

Artikel-ID