Disques de poids

1. Que sont les disques de poids?

Les disques de poids sont des poids ronds qui se montent sur les barres d'haltères pour ajuster individuellement la charge d'entraînement. Ils sont essentiels pour l'entraînement de force et permettent un ajustement flexible du poids pour différents exercices et niveaux de forme physique.

2. Quels types de disques de poids existe-t-il?

• Bumper Plates: disques en caoutchouc plein, idéaux pour l'haltérophilie et la protection du sol.
• Iron Plates (disques en fonte): disques robustes et durables, généralement sans revêtement.
• Gripper Plates: disques en fonte avec poignées pour faciliter la manipulation.
• Add On Plates: petits disques additionnels pour ajuster finement le poids.

3. Quels sont les diamètres des disques de poids?

Les diamètres intérieurs les plus courants sont 30 mm et 50 mm. Les disques de 30 mm conviennent aux barres standard, tandis que les disques de 50 mm sont adaptés aux barres olympiques. Il est important de connaître le diamètre de la barre pour utiliser des disques compatibles.

4. Comment choisir les bons disques de poids?

• Compatibilité : diamètre intérieur adapté à la barre.
• Matériau : fonte pour la durabilité, caoutchouc pour la protection, plastique pour les débutants.
• Plages de poids : différentes tailles pour un entraînement progressif.
• Poignées : les trous facilitent la manipulation.

5. De quoi sont faits les disques de poids de qualité?

Les disques de qualité sont fabriqués en fonte robuste ou en caoutchouc plein. Les versions caoutchoutées protègent le sol et sont silencieuses, tandis que les Bumper Plates sont spécialement conçus pour les haltérophiles et protègent le sol lors de la chute. Les disques en plastique sont plus légers mais moins durables et conviennent particulièrement aux débutants.