Club-greb | Lang

Lavet af stål med en sømløs overflade, der beskytter mod rust

• Med sin alsidighed er club-grebet et godt supplement til din træning og velegnet til at opbygge ryggen og styrke grebskraften.
• Grebet fastgøres på en olympisk stang og fungerer som håndtag til flere øvelser med landmine-træning.
• Grebet føles komfortabelt, fordi kugleformen spreder belastningen ud over hele hånden-
• Med dette tilbehør kan du træne én side ad gangen, hvilket udfordrer stabiliteten mere end øvelser, hvor begge sider arbejder samtidig.
• Når du træner én side ad gangen, udlignes ubalancer, flere muskler kommer i arbejde, skuldrene stabiliseres bedre, og uhensigtsmæssige bevægelser mindskes.
• Grebet er 72 cm langt og giver både god bevægelsesfrihed og god afstand til vægtskiverne under træningen.
• Kraftig konstruktion i stål kombineret med rifling, der giver et stabilt og sikkert greb. 

Træningsmuligheder

1. Velegnet til lumberjack squats med vægten foran kroppen, dødløft og single leg dødløft samt skulderpres både med en og to arme. Den enarmede version udfordrer stabiliteten i kroppen endnu mere.
2. Club-grebet passer perfekt til øvelsen Meadows row.
3. Denne form for roning i landminen giver mere bevægelse i løftet og er mere komfortabel at udføre end med håndvægte.
4. Grebet egner sig også til hot potato press og russian twists, hvor overkroppen skal modarbejde stangens roterende bevægelse ved hjælp af coremusklerne.
5. Club-grebet kan også bruges til hårde helkropsøvelser som thrusters med kombination af squat og toarms skulderpres samt til reverse lunges.    

Artikelnummer