Vægtskiver med greb 2H | Sæt | 155 kg

Vægtskiver med greb 2H | Sæt | 155 kg

• Sæt på 155 kg bestående af: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 2 x 15 kg, 2 x 20 kg, 2 x 25 kg
• Vandret og fuldt ergonomisk greb om vægtskiverne
• Kan bruges til både styrketræning og øvelser med egen kropsvægt
  
• Fordelen: Dine håndled bliver ikke bøjet under funktionelle øvelser med vægt
  
• Grebene gør det let at løfte vægtskiverne op fra gulvet
• Ydersiden er lavet af gummi i højeste kvalitet – stødsikkert, holdbart, næsten lugtfrit og fri for skadelige stoffer med TÜV REACH-certifikat

Træning med vægtstang, som du plejer

• Takket være grebshullerne kan du efter træning med vægtstang også bruge vægtskiverne til øvelser med egen kropsvægt eller i stedet for håndvægte

Alsidige til træning med egen kropsvægt

• Vægtskiverne egner sig til bænkpres og squat – og takket være grebshullerne også til en lang række andre styrkeøvelser og workouts
  
• Serien starter med vægtskiver på 2,5 kg, så du kan øge belastningen på din vægtstang i spring på 5 kg

INSPIRATION TIL ØVELSER MED EGEN KROPSVÆGT

Farmer's walk med vægtskiver:

• Hold en vægtskive med greb i hver hånd, og gå en bestemt distance. Øvelsen styrker underarme, skuldre, ryg og core

Overhead hold med vægtskive:

• Hold en vægtskive over hovedet, mens du står oprejst – øvelsen træner skuldre, arme og core

Russian twists med vægtskive:

• Sæt dig på gulvet, og hold en vægtskive med begge hænder. Læn dig lidt tilbage, og drej overkroppen fra side til side for at træne de skrå mavemuskler

Hammer curls med vægtskiver:

• Hold en vægtskive i hver hånd ned langs siden, og lav hammer curls – øvelsen rammer biceps og underarme

Front raises med vægtskive:

• Hold en vægtskive foran dig, og løft den med strakte arme op til skulderhøjde – en rigtig god øvelse for forsiden af skuldrene

Squeeze med vægtskive:

• Hold en vægtskive mellem hænderne, og pres hårdt sammen – øvelsen træner underarme og hænder

Lateral raises med vægtskive:

• Hold en vægtskive ved siden af kroppen, og løft den ud til siden op til skulderhøjde – det isolerer musklerne på ydersiden af skuldrene

Push-ups på vægtskiver:

• Placér en vægtskive under hver hånd, og lav armstrækninger – det gør øvelsen mere intens og belaster bryst, skuldre og arme mere

Dødløft-hold med vægtskive:

• Stil en vægtskive på gulvet, og løft den op som ved et dødløft. Hold positionen i et bestemt tidsrum for at træne grebsstyrke, underarme og hele kroppen

Benløft med vægtskive:

• Hold en vægtskive mellem fødderne, og løft benene strakt op i luften for at træne mavemusklerne

Varenummer