TRÆNINGSBLOG
Her finder du inspiration og gode råd om træning, kost og udstyr. Få tips, træningsprogrammer og nyttig viden om styrketræning, konditionstræning og funktionel træning.
X-Tron multimaskinen: Den smarte alt-i-én-løsning til små hjemmegym
X-Tron multimaskinen samler flere træningsstationer i én kompakt maskine. I denne artikel ser vi nærmere på, hvad den kan, hvem den egner sig bedst til, og hvorfor den er et oplagt valg til små og ...
Vælg det rette power rack til dit hjemmegym – med fokus på plads, træningsmål og budget
Når du indretter dit hjemmegym, er det vigtigt at vælge et power rack, der passer til dine behov. Hos ATLETICA kan du vælge mellem R5-, R7- og R8-serien, som hver især har deres fordele. Her guider...
Sikker træning med Power Racks derhjemme: Vigtige sikkerhedsfunktioner og professionelle tips
En af de største bekymringer ved træning derhjemme er sikkerheden – især ved tunge øvelser som squats eller bænkpres uden træningspartner. I denne artikel viser vi dig, hvad der virkelig betyder no...
R8, R7 eller R5? Den store Atletica Power Rack serie-sammenligning 2026
Vil du anskaffe et lødigt Power Rack til dit hjemmegym og spørger dig selv, hvilken Atletica-serie der er den rette for dig? I denne sammenligning viser vi dig de væsentligste forskelle, så du kan ...
Power Rack som central træningsstation: sådan bygger du hele dit hjemmegym op omkring det
Et godt hjemmegym lever ikke af antallet af apparater, men af hvor gennemtænkt opbygningen er. Power Racket er her hjertet. I denne guide viser vi dig, hvordan du strategisk udformer dit hjemmegym ...
Multigym vs. enkelte apparater: hvornår en All-in-One-maskine virkelig betaler sig
Skal jeg købe en kompakt All-in-One-maskine (multigym), eller hellere satse på enkelte apparater – f.eks. et Power Rack plus separat bænk, kabeltræk eller benpres? I denne artikel hjælper vi dig me...
Multifunktionelle bænke: flere øvelser på mindre plads
Mange tror, at de skal bruge flere apparater for at få en alsidig træning. Men allerede en god, multifunktionel træningsbænk kan gøre en stor forskel. I denne artikel viser vi dig, hvordan du med e...
Modulære Power Racks vs. faste systemer: hvorfor fleksibilitet på lang sigt er den bedre investering
Et fast system sparer penge i starten, men begrænser dig hurtigt. Et modulært system koster i starten lidt mere, men sparer dig penge, frustration og nyanskaffelser. I denne artikel viser vi dig de...
Styrkeudholdenhedstræning: sådan bygger du udholdenhed og styrke samtidigt
Styrkeudholdenhedstræning er en fremragende metode, hvis du samtidig vil opbygge styrke, forbedre udholdenhed og træne effektivt. I denne artikel viser vi dig, hvilke metoder der fungerer bedst, og...
Sammen til målet: sådan får du dit hjemmegym eller studie professionelt planlagt
At opbygge et hjemmegym eller et lille studie er en stor investering – ikke kun økonomisk, men også i tid og energi. I denne artikel viser vi dig, hvorfor det betaler sig at planlægge projektet sam...
Mange løser problemet ved at købe flere små maskiner. Resultatet er som regel et overfyldt rum med begrænset funktionalitet. I denne guide viser vi dig, hvordan du får mest muligt ud af lille plads...
Helkropstræning på lille plads med X-Tron Multigym
Med en gennemtænkt all-in-one-løsning som X-Tron Multigym kan du også på meget lille plads lave en effektiv og varieret helkropstræning, uden at rummet virker overfyldt. Lær, hvordan du bruger X-Tr...
