TRÆNINGSBLOG
Dit vidensværktøj om træning, kost og udstyr – med tips, træningsprogrammer og indsigter inden for styrketræning, kondition og funktionel træning.
Køb sportsudstyr: Hvad du skal være opmærksom på | ATLETICA
Uanset om du indretter dit home gym, vil forbedre din fitnessrutine eller bare vil forblive aktiv – markedet for sportsudstyr er enormt. Men mellem billige onlinetilbud og professionelle apparater ...
Street workout: De 10 bedste øvelser til styrke, kontrol og kropsbeherskelse | ATLETICA
Street workout er meget mere end træning – det er en livsfølelse. Oprindeligt opstået på gaderne og i parkerne i store byer forener denne træningsform styrke, kreativitet og kropsbeherskelse til en...
Vægtmanchet-workout: De 5 bedste øvelser til mere styrke, stabilitet og muskeldefinition | ATLETICA
Nogle gange kræver det ikke stort udstyr at løfte træningen til næste niveau – bare et par vægtmanchetter. Disse små ekstravægte kan spændes fast om håndled eller ankler og øger træningsintensitete...
Bungee fitness: Hvordan fungerer det? – Træn vægtløst med sjov og power | ATLETICA
I denne artikel forklarer vi dig, hvordan bungee fitness fungerer, hvilke fordele det giver, og viser dig nogle øvelser, som du kan gå i gang med med det samme – helst med de professionelle Atletic...
I denne artikel får du at vide, hvordan du kan beregne dit individuelle kalorieforbrug videnskabeligt funderet, hvilke faktorer der påvirker det – og hvordan du med målrettet træning og udstyr af h...
Køb theraband: Hvad du skal være opmærksom på | ATLETICA
I denne artikel får du at vide, hvad du skal være opmærksom på ved køb af et theraband, hvilke varianter der findes, hvordan du finder den rette model til dit mål – og hvorfor Atletica Resistance B...
Ugens workout: 30 minutters cardio HIIT-træning | ATLETICA
Denne intensive cardio HIIT-træning får dit hjerte-kar-system op i gear, sætter gang i stofskiftet og sørger for en efterforbrændingseffekt, der får dig til at forbrænde kalorier i timevis efter tr...
Resistance band-workout: De 5 bedste øvelser til styrke, bevægelighed og kontrol | ATLETICA
I denne artikel viser vi dig de 5 bedste resistance band-øvelser, som du målrettet kan opbygge muskler, styrke din core og forbedre din bevægelighed med. Alle øvelser kan udføres med de holdbare At...
Fitnessrum til hjemmet: Det bør du være opmærksom på | ATLETICA
I denne artikel får du at vide, hvad du virkelig bør være opmærksom på, når du indretter dit fitnessrum til hjemmet – og hvilket udstyr fra Atletica der egner sig bedst til forskellige træningsmål.
Bodybuilding for begyndere: Sådan gør du det rigtigt! | ATLETICA
Den gode nyhed: Alle kan begynde med bodybuilding – uanset om det er i fitnesscenteret eller med det rigtige udstyr derhjemme. I denne artikel forklarer vi dig, hvordan du kommer rigtigt i gang med...
Slyngetræner-træning: De 10 bedste øvelser til styrke, stabilitet og kropskontrol | ATLETICA
I denne artikel præsenterer vi de 10 bedste slyngetræner-øvelser – perfekte til at forbedre styrke, core-stabilitet og bevægelighed. Uanset om du er begynder eller proff: Med de Atletica-bånd af hø...
Køb mavetræner: Hvad du skal være opmærksom på | ATLETICA
I denne artikel får du at vide, hvad du virkelig skal være opmærksom på ved køb af en mavetræner, hvilke typer der findes, og hvilket apparat der passer til dine træningsmål.Med den rigtige model f...
