TRÄNINGSBLOGG
Ditt kunskapsverktyg för träning, kost och utrustning – med tips, träningspass och insikter kring styrketräning, kondition och funktionell träning.
Street Workout: De 10 bästa övningarna för styrka, kontroll och kroppsbehärskning | ATLETICA
Street workout är mycket mer än träning – det är en livskänsla. Ursprungligen uppstod det på gatorna och i parkerna i stora städer, och denna träningsform förenar styrka, kreativitet och kroppskont...
Ibland behövs ingen stor utrustning för att ta träningen till nästa nivå – bara ett par viktmanschetter. Dessa små extravikter kan fästas runt handleder eller vrister och ökar träningsintensiteten ...
Bungee fitness: Hur fungerar det? – Träna tyngdlöst med glädje och power | ATLETICA
I den här artikeln förklarar vi hur Bungee Fitness fungerar, vilka fördelar det ger, och visar dig några övningar som du kan sätta igång med direkt – helst med de professionella Atletica Bungee-sys...
Beräkna kaloriförbrukning: Så tar du reda på hur mycket energi du verkligen förbränner | ATLETICA
I den här artikeln får du veta hur du kan beräkna din individuella kaloriförbrukning på ett vetenskapligt grundat sätt, vilka faktorer som påverkar den – och hur du ökar din dagliga energiförbränni...
Köpa träningsband: Vad du bör tänka på | ATLETICA
I den här artikeln får du veta vad du bör tänka på när du köper ett Theraband, vilka varianter det finns, hur du hittar rätt modell för ditt mål – och varför högkvalitativa Atletica Resistance Band...
Veckans workout: 30 minuters cardio HIIT-träning | ATLETICA
Denna intensiva Cardio HIIT-träning får igång ditt hjärt-kärlsystem, sätter fart på ämnesomsättningen och ger en efterförbränningseffekt som gör att du bränner kalorier i timmar efter träningen. Pe...
Resistance Band Workout: De 5 bästa övningarna för styrka, rörlighet och kontroll | ATLETICA
I den här artikeln visar vi dig de 5 bästa övningarna med resistance band, som du använder för att målinriktat bygga muskler, stärka din core och förbättra din rörlighet. Alla övningar kan utföras ...
Träningsrum hemma: Det här bör du tänka på | ATLETICA
I den här artikeln får du veta vad du verkligen bör tänka på när du inreder ditt träningsrum för hemmet – och vilken utrustning från Atletica som passar bäst för olika träningsmål.
Bodybuilding för nybörjare: Så gör du rätt! | ATLETICA
Den goda nyheten: Alla kan börja med bodybuilding – oavsett om det är på gymmet eller med rätt utrustning hemma. I den här artikeln förklarar vi hur du kan börja rätt med bodybuilding för nybörjare.
Suspensionsträning: De 10 bästa övningarna för styrka, stabilitet och kroppskontroll | ATLETICA
I den här artikeln presenterar vi de 10 bästa övningarna med suspensionstränare – perfekta för att förbättra styrka, core-stabilitet och rörlighet. Oavsett om du är nybörjare eller proffs: Med de h...
Köpa magtränare: Vad du bör tänka på | ATLETICA
I den här artikeln får du veta vad du verkligen bör tänka på när du köper en magtränare, vilka typer det finns och vilket redskap som passar dina träningsmål.Med rätt modell från Atletica stärker d...
Barre-pass: De 10 bästa övningarna för styrka, balans och elegans | ATLETICA
Oavsett om du är nybörjare eller fitnessproffs: Barre-träning är en av de mest eleganta metoderna för att utveckla kraft, balans och kroppsmedvetenhet. I den här artikeln visar vi dig de 10 bästa b...
