TRÄNINGSBLOGG
Ditt kunskapsverktyg för träning, kost och utrustning – med tips, träningspass och insikter kring styrketräning, kondition och funktionell träning.
Fitness i bostadsbyggande: Varför projektutvecklare satsar på hemmagym | ATLETICA
I det här inlägget visar vi varför träning i bostadsbyggnation blir allt viktigare, vilka fördelar det ger för byggherrar och boende – och hur rätt utrustning bidrar till ett professionellt, långli...
Träna latissimus dorsi: De 10 bästa övningarna för en stark rygg | ATLETICA
I den här artikeln presenterar vi de 10 mest effektiva övningarna som du kan träna din latissimus dorsi med – både hemma och på gymmet. Dessutom visar vi dig vilka träningsredskap från Atletica som...
Så inreder du ett boutiquegym – från koncept till utrustning | ATLETICA
I det här inlägget visar vi hur ett boutiquegym skapas – från koncept och design till utrustning – och varför valet av rätt redskap är avgörande. Vi går också in på ekonomiska överväganden, rättsli...
Gym för fysioterapimottagningar: Vad som är viktigt vid utrustningen | ATLETICA
Inreda träningsrum för fysioterapimottagningar: fysioterapimottagningar står allt oftare inför utmaningen att kombinera terapeutisk behandling med aktiv träning. Patienter vill inte bara behandlas ...
Inreda multifunktionella träningsrum: Tips för arkitekter och inredare | ATLETICA
Att inreda multifunktionella träningslokaler innebär mer än att ställa upp redskap. Det handlar om smarta rumskoncept, genomtänkt design och en utrustning som växer flexibelt med. För arkitekter oc...
Träning som konkurrensfördel: Varför moderna kontor satsar på rörelse | ATLETICA
Träning som konkurrensfördel: den som erbjuder sina medarbetare aktiva pauser, moderna redskap och rörelseerbjudanden ökar inte bara prestationsförmågan, utan också attraktiviteten som arbetsgivare...
Ett strukturerat hemmatränarpass är din nyckel till bättre uthållighet, ökad fettförbränning och mer energi i vardagen. Särskilt i kombination med riktad styrketräning och rätt tillbehör från Atlet...
Bekämpa höftsmärta: Vad hjälper egentligen? | ATLETICA
Höftsmärta hör till de vanligaste besvären i rörelseapparaten – och det tvärs över alla åldersgrupper. Oavsett om det beror på långvarigt sittande, brist på rörelse eller idrottslig överbelastning:...
Lär dig armhävningar: Den perfekta guiden för att komma igång | ATLETICA
Armhävningar är en av de mest effektiva kroppsviktsövningarna överhuvudtaget. I den här guiden visar vi dig steg för steg hur du kan lära dig armhävningar – med vettiga progressioner, utrustningsti...
Pilatesövningar: Så stärker du din bål effektivt och skonsamt | ATLETICA
Pilates är sedan länge mer än en trend – det är en helhetsträningsmetod som målinriktat förbättrar styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Särskilt i fokus vid Pilatesövningar står de djupt liggan...
Ryggproblem på kontoret? Dessa maskiner ger lindring | ATLETICA
Företag som investerar i rörelse förbättrar inte bara sina medarbetares hälsa, utan även produktivitet och motivation. I den här artikeln presenterar vi dig de bästa redskapen mot ryggproblem på ko...
Indoor bike: Vilka är bäst? Din guide till hemmaträning på cykel | ATLETICA
Vill du träna oberoende av vädret, bränna kalorier och förbättra din uthållighet – bekvämt hemifrån? Då är en indoor bike precis rätt för dig. Oavsett om du är nybörjare eller avancerad idrottare: ...
