NAJWAŻNIEJSZE

• Zestaw 95 kg składający się z
  • 2 x 2,5 kg
  • 2 x 5 kg
  • 2 x 10 kg
  • 5 x 15 kg
• Hybrydowe zastosowanie w ćwiczeniach siłowych i z własną wagą
  • modny wygląd i pewne uczucie
• Hantle Dual Grip-Plates umożliwiają całkowicie równomierny, ergonomiczny chwyt obiema rękami
  • Zaleta: nadgarstki nie ulegają zgięciu podczas funkcjonalnych ćwiczeń z obciążeniem
• Hantle Dual-Gripper Plates rozpoczynają się od 2,5 kg, co umożliwia powolne inkrementalne obciążanie sztang w 5 kg krokach
• Łatwe podnoszenie z podłogi dzięki uchwytom
• Materiał zewnętrzny to najwyższej jakości kauczuk odporny na uderzenia, trwały, minimalizujący zapachy i wolny od substancji szkodliwych, z certyfikatem TÜV REACH

IDEALNE DO ĆWICZEŃ SIŁOWYCH ZE SZTANGĄ 50 MM

• Używaj Dual-Gripper Plates jako normalnych talerzy, aby budować podstawową muskulaturę poprzez wyciskanie na ławce, przysiady i ciężkie martwe ciągi.
• Po treningu ze sztangą, dzięki otworom, Dual-Gripper możesz użyć do ćwiczeń z własną wagą i jako zamiennik hantli.

IDEALNE JAKO DODATEK DO ĆWICZEŃ ZE WŁASNĄ WAGĄ

• Hantle Dual-Gripper są idealne do wyciskania na ławce, przysiadów i dzięki otworom w uchwytach również do wielu innych ćwiczeń siłowych i treningów
• Możesz je elastycznie integrować w swoje treningi z własną wagą, aby wzmocnić całe ciało
• Zestawy Hantli Dual-Grip Plates rozpoczynają się od 2,5 kg, co umożliwia inkrementalne obciążenie sztangi w krokach co 5 kg

INSPIRACJE DO ĆWICZEŃ Z WŁASNĄ WAGĄ

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Trzymaj Gripper Plate w każdej ręce i przejdź określoną odległość. To ćwiczenie wzmacnia przedramiona, ramiona, plecy i mięśnie brzucha

Gripper Plate Overhead Hold:

• Trzymaj Gripper Plate nad głową, stojąc prosto - to ćwiczenie wzmacnia ramiona, ręce i korpus

Gripper Plate Russian Twists:

• Usiądź na podłodze i trzymaj Gripper Plate w obu rękach. Delikatnie przechyl się do tyłu i obracaj korpus z jednej strony na drugą, aby wzmocnić mięśnie skośne brzucha

Gripper Plate Hammer Curls:

• Trzymaj Gripper Plate w obu rękach, które trzymasz po bokach, i wykonuj uderzenia młotkowe. To ćwiczenie koncentruje się na bicepsach i przedramionach

Gripper Plate Front Raises:

• Trzymaj Gripper Plate przed sobą i podnieś go wyprostowanymi ramionami do wysokości ramion - to świetne ćwiczenie na mięśnie przednie barków

Gripper Plate Squeeze:

• Trzymaj Gripper Plate między obiema rękami i ściskaj mocno - to ćwiczenie wzmacnia przedramiona i mięśnie dłoni

Gripper Plate Lateral Raises:

• Trzymaj Gripper Plate przy boku i podnieś go bokiem do wysokości ramion - to izoluje mięśnie boczne barków

Gripper Plate Push-Ups:

• Umieść Gripper Plate pod każdą ręką i wykonuj pompki - zwiększa to intensywność ćwiczenia, angażując bardziej klatkę piersiową, barki i ramiona

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Postaw Gripper Plate na podłodze i podnieś go jak podczas martwego ciągu. Trzymaj pozycję przez określony czas, aby wzmocnić siłę chwytu, przedramiona i całe ciało

Gripper Plate Leg Raises:

• Trzymaj Gripper Plate między stopami i podnieś wyprostowane nogi w powietrze, aby wzmocnić mięśnie brzucha

ID produktu