NAJWAŻNIEJSZE

• Zestaw 200 kg składający się z:
  • 4 x 2,5 kg
  • 4 x 5 kg
  • 4 x 10 kg
  • 2 x 15 kg
  • 4 x 25 kg
• Hybrydowe zastosowanie w ćwiczeniach siłowych i z masą własną:
  • świetny wygląd i poczucie bezpieczeństwa
• Płyty Dual Grip umożliwiają całkowicie poziomy, w pełni ergonomiczny chwyt talerzy obciążeniowych obiema rękami:
  • Zaleta: nadgarstki nie są zginane podczas funkcjonalnych ćwiczeń z obciążeniem
• Płyty Dual-Gripper zaczynają się od 2,5 kg, co pozwala na stopniowe, inkrementalne obciążenie sztangi w krokach co 5 kg
• Łatwe podnoszenie z podłogi dzięki uchwytom
• Zewnętrzny materiał to kauczuk najwyższej jakości: odporny na uderzenia, trwały, minimalny zapach i wolny od substancji szkodliwych, z certyfikatem TÜV REACH

IDEALNE DO ĆWICZEŃ SIŁOWYCH ZE SZTANGĄ 50MM

• Używaj płyt Dual-Gripper jako normalnych talerzy obciążeniowych, aby budować podstawową masę mięśniową poprzez wyciskanie na ławce, przysiady i martwy ciąg.
• Płyty Dual-Gripper można wykorzystać również do ćwiczeń z masą własną oraz jako zamiennik hantli dzięki otworom.

IDEALNE JAKO UZUPEŁNIENIE ĆWICZEŃ Z MASĄ WŁASNĄ

• Płyty obciążeniowe Dual-Gripper nadają się do wyciskania na ławce, przysiadów oraz, dzięki otworom, do wielu innych ćwiczeń siłowych i treningów.
• Możesz je elastycznie włączyć do treningu z masą własną, aby wzmocnić całe ciało.
• Zestawy płyt Dual-Grip zaczynają się od 2,5 kg, co umożliwia stopniowe obciążenie sztangi w krokach co 5 kg.

INSPIRACJA DO TRENINGU Z MASĄ WŁASNĄ

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Trzymaj jedną płytę Gripper w każdej ręce i przejdź określoną odległość. To ćwiczenie wzmacnia przedramiona, ramiona, plecy i mięśnie rdzenia.

Gripper Plate Overhead Hold:

• Trzymaj płytę Gripper nad głową, stojąc prosto. To ćwiczenie trenuje ramiona, ręce i mięśnie tułowia.

Gripper Plate Russian Twists:

• Usiądź na podłodze i trzymaj płytę Gripper obiema rękami. Pochyl się lekko do tyłu i skręcaj tułów z jednej strony na drugą, aby trenować skośne mięśnie brzucha.

Gripper Plate Hammer Curls:

• Trzymaj jedną płytę Gripper w każdej ręce, trzymając je po bokach, i wykonuj hammer curls. To ćwiczenie celuje w bicepsy i przedramiona.

Gripper Plate Front Raises:

• Trzymaj płytę Gripper przed sobą i podnoś ją z wyprostowanymi ramionami do wysokości ramion. To świetne ćwiczenie na przednie mięśnie ramion.

Gripper Plate Squeeze:

• Trzymaj płytę Gripper między obiema rękami i mocno ją ściskaj. To ćwiczenie trenuje przedramiona i mięśnie rąk.

Gripper Plate Lateral Raises:

• Trzymaj płytę Gripper przy boku i podnoś ją bokiem do wysokości ramion. To izoluje boczne mięśnie ramion.

Gripper Plate Push-Ups:

• Umieść płytę Gripper pod każdą ręką i wykonuj pompki. To zwiększa intensywność ćwiczenia, angażując bardziej mięśnie klatki piersiowej, ramion i rąk.

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Umieść płytę Gripper na podłodze i podnieś ją jak przy martwym ciągu. Trzymaj pozycję przez określony czas, aby wzmocnić chwyt, przedramiona i całe ciało.

Gripper Plate Leg Raises:

• Trzymaj płytę Gripper między stopami i podnoś wyprostowane nogi w powietrze, aby trenować mięśnie brzucha.

Artikel-ID